خواص روغن زیتون برای پوست چیست؟

[ad_1]

ما اغلب از روغن زیتون برای پخت‌وپز یا به‌عنوان چاشنی سالادها استفاده می‌کنیم اما ممکن است به بقیه‌ی خواص آن آشنا نباشیم. با وجود تمام مضراتی که از روغن‌ها می‌شناسیم و برخلاف اینکه همیشه فکر می‌کنیم برای قلب‌مان ضرر دارند، روغن زیتون درواقع ضرری برای قلب‌مان ندارد بلکه چربی‌های منحصر به فردی هم دارد که برای تقویت قلب و عروق مفید هستند. استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه، منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود و چربی بد و فشارخون را پایین می‌آورد. همچنین، فواید دیگری نیز برای زیبایی شما خواهد داشت. در این مقاله، خواص روغن زیتون برای پوست را معرفی می‌کنیم. بیایید ابتدا درباره‌ی وجوه مشترک روغن زیتون و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی صحبت کنیم.

۵. وجه اشتراک روغن زیتون و ایبوپروفن

ایبوپروفن داروی مسکنی است که در دسترس عموم قرار دارد. اگر می‌پرسید که وجه اشتراک این دارو با روغن زیتون چیست؟ باید بگوییم تأثیرات ضدالتهابی. برخی التهابات پوستی که به کمک روغن زیتون درمان می‌شوند شامل پسوریازیس و شکل‌هایی از التهاب همراه با آتوپی (نوعی اگزمای مزمن)، حساسیت تماسی (یک واکنش آلرژی) و درماتیت سبوره‌ای (که اغلب به عنوان شوره‌ سر می‌شناسید) هستند. روغن زیتون دارای ترکیبی است که با نام اولوکانتال شناخته می‌شود و برای توقف فعالیت دو آنزیمِ ویژه با نام‌های (Cox-1 و Cox-2) در بطن قسمتی که بدن دچار التهاب شده عملکردی مشابه ایبوپروفن و دیگر داروهای ضدالتهابی دارد. حدود ۵۰ گرم روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه‌ی شما، تقریبا برابر با ۱۰٪ دُز توصیه شده‌ی ایبوپروفن برای بزرگسالان است.

خواص روغن زیتون برای پوست

۴. محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌ی فرابنفش

روغن زیتون تنها برای قلب شما مفید نیست و نیز فقط استفاده‌ی خوراکی مثلا در پاستا ندارد! بلکه در پیشگیری از پیشرفت سرطان پوست، به‌ویژه نوع مرگبار آن که ملانوما نامیده می‌شود، بسیار سودمند است.

زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. آنتی‌اکسیدان، سیستم دفاعی داخلی بدن علیه رادیکال‌های آزاد یا همان مولکول‌هایی است که بر اثر نور خورشید و دیگر خطرات زیست‌محیطی آسیب می‌بینند. رادیکال‌های آزاد به سلول‌های سالم آسیب می‌زنند و منجر به شکل‌گیری تومورهای سرطانی می‌شوند. آنها همچنین باعث از دست رفتن کلاژن و الاستین -دو ماده‌ای که باعث جوان ماندن پوست هستند- می‌شوند. بنابراین، روغن زیتون گزینه‌ی مناسبی در مبارزه با سرطان و تأثیرات بالا رفتن سن است.



در پژوهش‌های آزمایشگاهی، موش‌هایی که پس از قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی فرابنفش، درمان موضعی با روغن زیتون دریافت کرده‌ بودند در مقایسه با موش‌هایی که پیش از قرار گرفتن در معرض اشعه، درمان روغن زیتون دریافت کرده بودند، کمتر به تومورهای مرتبط با سرطان پوست دچار شدند.

۳. مرهمی برای لب‌های ترک‌خورده

خواص روغن زیتون برای پوست

لب‌ها دارای پوست نازکی هستند و همیشه مستعد خشکی یا ترک خوردن هستند؛ به‌ویژه در هوای سرد، شرایط آب و هوایی خشک، باد و حتی اعمالی که ممکن است به آنها بی‌توجه باشید مانند تنفس از دهان. زمانی که نرم‌کننده‌ی لب محبوب‌تان تمام می‌شود یک راه حل ساده و سریع این است که چند نوبت در روز، کمی از روغن زیتون را بر لب‌های خود بمالید تا آسیب‌ها را بهبود ببخشد و لب‌هایی نرم داشته باشید. روغن زیتون را همچنین می‌توان در ترکیب با کمی شکر به عنوان یک لایه‌بردار ملایم برای پوست صورت استفاده کرد.



نکته‌ی حایز اهمیت برای کسانی که پوست خشکی دارند این است که اگرچه روغن زیتون مرطوب کننده‌ی خوبی است اما از آنجا که از خانواده‌ی روغن‌های محسوب می‌شود ممکن است موجب ایجاد حساسیت و تحریک پوست اطراف دهان شود.

۲. خواص ضدمیکروبی

اگر در استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها به دلیل احتمال افزایش ریسک مقاومت باکتری‌های نسبت به درمان، محتاط هستید روغن زیتون بکر می‌تواند به عنوان یک داروی خانگی ضدمیکروب و ضدباکتری عمل کند. این روغن می‌تواند در درمان عفونت‌های پوستی میکروبی مفید باشد. در واقع، ترکیبی از روغن زیتون، عسل و موم عسل درمان موفقی برای بیماری‌های مختلف پوستی از جمله اگزما، پسوریازیس و عرق‌سوز شدن کودکان است. این ترکیب همچنین در مبارزه با باکتری استافیلوکوک اورئوس و احتمالا کاندیدا آلبیکن که باعث عفونت مخمری می‌شوند، نیز مؤثر است. روغن زیتون به‌تنهایی نشان داده است که در مقابل باکتری‌هایی ازجمله استافیلوکوک گرفته تا اشریشیا کلی، لیستریا و دیگر باکتریهای مولد بیماری که در مواد غذایی موجودند خواص ضدباکتریایی دارد.



آیا روغن زیتون زخم‌ها را التیام می‌دهد؟

روغن زیتون فوق بکر سرشار از پلی‌فنول‌هاست، گونه‌ای از آنتی‌اکسیدان که در درمان زخم معده و سرطان دستگاه گوارش مؤثر هستند. محققان در اسپانیا دریافتند که روغن زیتون به عنوان یک آنتی‌باکتری علیه هشت گونه‌ی هلیکوباکتر پیلوری (شامل سه گونه‌ی مقاوم به درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها) عمل می‌کند.

خواص روغن زیتون برای پوست

اگر برای پوست‌ خشک و ترک‌خورده‌ی خود در زمستان از یک لایه‌ی ضخیم کرم نرم‌کننده استفاده می‌کنید مصرف خوراکی یا موضعی روغن زیتون فوق بکر هم می‌تواند تأثیر مشابهی داشته باشد.

روغن فراوری نشده، غنی از آنتی‌اکسیدان‌های کنترل التهاب است. بدین معنا که می‌تواند پوست را از شرایطی مانند اگزما نجات دهد. در میان این آنتی‌اکسیدان‌ها، یک آنتی‌اکسیدان به نام اسکوآلن وجود دارد که به خاطر فوایدش برای پوست و نیز ترکیبات ضدسرطانی‌اش شناخته می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون آسیب‌های پوستی را درمان می‌کنند، ترک‌های پوستی، خشکی و خارش آن را التیام می‌بخشند و رطوبت را به پوست برمی‌گردانند و پوست را مرطوب نگه می‌دارند. همچنین به عنوان یک امتیاز دیگر، این آنتی‌اکسیدان‌ها آسیب‌هایی را که منجر به چروک و تغییر رنگ پوست می‌شوند کاهش می‌دهند.

برگرفته از: howstuffworks.com

[ad_2]

لینک منبع

آموزش ماساژ صورت به شکل تصویری

[ad_1]

اغلب ما تصور می‌کنیم برای جلوگیری از آلودگی پوست‌ صورت‌مان نباید زیاد دست‌هایمان را که طول روز با انواع و اقسام چیزها تماس دارد و آلوده می‌شود به صورت‌مان بزنیم. به همین خاطر معمولا آرایش‌مان را با پدهای مخصوص، پنبه یا انواع دستمال‌های مرطوب آرایشی پاک می‌کنیم. اما دوستان عزیزم عدم ارتباط انگشت‌تان دست با پوست صورت به معنی از دست دادن قدرتمند‌ترین و مؤثرترین ابزار مراقب از پوست‌مان است. هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین انرژی باشد که توسط انگشتان دست ما به پوست صورت‌مان منتقل می‌شود. پس توصیه می‌کنم شما هم به طرفداران ماساژ ملایم صورت با دست بپوندید تا تأثیرات انرژی فوق‌العاده‌ی خودتان و ذهن مثبت‌تان را روی پوست‌تان تجربه کنید.

با این نوشته همراه باشید می‌خواهیم چند تکنیک‌ ساده‌ی ماساژ صورت را با هم مرور کنیم. هرچند ممکن است برای انواع ماساژ‌ها به روغن‌های خاص گیاهی یا لوسیون‌های عمل‌آوری شده نیاز داشته باشیم اما برای انجام ماساژهایی که ما می‌خواهیم به شما معرفی کنیم نیاز به روغن‌ها یا لوسیون‌های خاص یا گرانقیمت و نایاب ندارید.

ماساژ صورت عضلات سفت اطراف فک و جمجمه را نرم می‌کند، گردش خون زیر پوست را افزایش می‌دهد و با تحریک عضلات صورت و مایع لنفاوی پوست، امکان نفوذ عمیق‌تر انواع کرم‌ و سرم‌های موضعی توسط بافت صورت را تقویت می‌کند. همین امر مانع آسیب ناشی از تابش نور طبیعی به پوست می‌شود. از طرفی نواحی مختلف صورت شما هم مانند انگشتان پایتان نقاط فشاری دارند که با اجزای داخلی بدن شما در ارتباط است و به‌وسیله‌ی ماساژ هرکدام از این قسمت‌ها می‌توانید با بیماری‌های مربوط به این اجزای داخلی که از انگشتان پای شما دور هستند مقابله کنید.

تکنیک‌های ماساژ صورت برای درخشان‌شدن پوست صورت

پیش از شروع بهتر است این چند نکته را در نظر بگیرید:

  • برای انجام یک ماساژ صورت خوب باید دمای دست‌هایتان متعادل و کمی گرم باشد، فشاری که به پوست صورت می‌آورید باید از کم تا متوسط افزایش یابد. تماس‌ دست‌هایتان با پوست صورت باید مداوم، به نرمی، روان و ملایم انجام شود و هرگز نباید با دست‌هایتان پوست‌تان را بکشید.
  • حواس‌تان باشد قبل و بعد از ماساژ باید صورت و دست‌هایتان را خوب بشویید و ناخن‌هایتان را هم کوتاه نگه دارید.
  • دوستان عزیزم نسبت به خود مهربان باشید و صورت‌تان را با عشق و محبت لمس کنید.
  • فراموش نکنید اگر مشکل پوستی خاصی دارید باید قبل از ماساژ بیماری‌ پوستی‌تان را درمان کنید.

۱. هر ده انگشت‌تان را بالای ابروهایتان بگذارید و به آرامی پوست پیشانی‌تان را به سمت بالا تا محل رویش موهایتان ماساژ بدهید. مراقب باشید؛ پوست‌تان را تا حدی فشار بدهید که احساس ناراحتی نکنید. این حرکت را ۵ بار تکرار کنید.

ماساژ پیشانی - ماساژ صورت

۲. ابروهای خود را با انگشتان شست و اشاره خیلی آرام نیشگون بگیرید. در هر بار تکرار، با ۴حرکت امتداد ابروهای خود را از داخل به سمت بیرون نیشگون بگیرید. کل این حرکت را هم ۵بار تکرار کنید. این حرکت برای کم کردن سردرد هم مناسب است پس دفعه بعدی که خدایی نکرده دچار سردرد شدید این راه حل را هم امتحان کنید.

ماساژ ابرو - ماساژ صورت

۳. انگشت وسط و سوم هر دو دست خود را روی شقیقه‌هایتان، کنار چشم‌ها بگذارید. چند ثانیه این ناحیه را ماساژ داده سپس انگشتان‌تان را زیر چشم‌تان از خارج چشم به سمت بینی حرکت بدهید. دور چشم و روی استخوان بینی دور بزنید. حالا بالای چشم‌ها و زیر ابروها را از داخل به سمت بیرون، خلاف جهتی که زیر حدقه‌ی چشم را ماساژ دادید، حرکت کنید. در واقع باید یک بیضی دور چشم‌تان از پایین به بالای چشم بکشید طوری که دوباره به نقطه‌ی شروع برسید. حواس‌تان باشد از نقطه‌ی ابتدا تا انتهای این ماساژ نباید انگشتان‌تان را از روی پوست‌تان بردارید. این حرکت باید مداوم و به آرامی انجام شود.

ماساژ چشم - ماساژ صورت

۴. هنگامی که تکرار‌های حرکت قبلی تمام شد به آرامی انگشتان‌تان را از شقیقه‌هایتان در کنار صورت به آرامی تا گردن روی پوست صورت حرکت بدهید. این حرکت باعث می‌شود خون و مایعات لنفاوی پوست جریان ملایم و روان‌تری زیر پوست صورت‌تان داشته باشند. اگر زیر چشم‌هایتان اصطلاحا پف می‌کند و آب جمع می‌شود از انجام این ماساژ و مورد قبلی که تکمیل‌کننده‌ی هم هستند غافل نشوید.

ماساژ طرفین صورت - ماساژ صورت

۵. با انگشت اشاره و سومین انگشت دست به آرامی زیر گوش‌های‌تان را با حرکت چرخشی دور تا دور در امتداد فک تا چانه ماساژ بدهید. این حرکت را می‌توانید آن‌قدر ادامه بدهید تا حس کنید ماهیچه‌های فک‌تان به آرامش لازم رسیده‌اند.

ماساژ فک و چانه - ماساژ صورت

۶. انگشت اشاره و انگشت کناری‌اش را به حالت ۷ فارسی یا V انگلیسی نگه دارید، همان حالتی که همه به عنوان نشانه‌ی پیروزی می‌شناسند. حالا دست‌تان را، ۴۵ درجه به سمت پایین بچرخوانید و طوری نگه‌ دارید که انگشت اشاره بالای لب و انگشت دیگر پایین لب‌ها قرار بگیرد. از دوطرف به پوست اطراف لب به آرامی فشار بیاورید و پوست را به طرفین صورت ماساژ بدهید. ۵بار تکرار این حرکت هم بسیار مطلوب است.

ماساژ اطراف لب - ماساژ صورت

۷. کف دست چپ‌تان را پایین گردن بالای سینه قرار دهید و به آرامی به سمت بالا تا چانه پوستان را ماساژ بدهید. حالا همین کار را با دست راست‌تان در سمت مقابل تکرار کنید. ۵ بار تکرار این حرکت برای ماساژ این ناحیه آرامش گردن مناسب است.

ماساژ گردن - ماساژ صورت

۸. در نهایت باید پوست سرتان را هم با تمام انگشتان هر دست ماساژ بدهید. ماساژ پوست سر باعث می‌شود که بالای سرتان فشار بیشتری احساس کنید اما از اینکه فشار بیشتری نسبت به ماساژ پوست صورت‌تان تحمل کنید، نترسید. حواس‌تان باشد برای ماساژ پشت سرتان انگشتان‌تان را از محل رویش موهایتان تا پشت سر حرکت دهید. هرچند در آغاز این ماساژ در سرتان احساس فشار خواهید کرد اما می‌توانید این حرکت را تا احساس آرامش و نرمی در عضلات سرتان ادامه بدهید.

ماساژ سر - ماساژ صورت

۹. به عنوان حسن ختام و برای احساس آرامش، هر دو دست‌تان را به آرامی طرفین صورت‌تان قرار داده و چند نفس عمیق و آرام بکشید. با هر بازدم تمام افکار مزاحم و آزاردهنده را بیرون بریزید. دوستان عزیزم هیچ فکر بد، هیچ حال بد و هیچ احساس ناخوشایندی را در درون خودتان نگه‌ندارید چون نه تنها به دردتان نمی‌خورد بلکه انرژی شما را هم کم می‌کند.

ماساژ آرامش - ماساژ صورت

ماساژ صورت می‌تواند یکی از بهترین روش‌های پایان دادن به خستگی روزانه باشد و فراموش نکنید؛ هر زمانی که پوست صورت‌تان را ماساژ می‌دهید، حس کنید با آرامش در حال مراقبت از خودتان هستید. پس افکارتان را برای سلامتی، شفا و آرامش متمرکز کنید.

برگرفته از: mindbodygreen

[ad_2]

لینک منبع

راهنمای مراقبت از پوست در تابستان

[ad_1]

آیا تا به حال به پوست‌تان به‌عنوان مشخصه‌ای از زیبایی فکر کرده‌اید که با گرم شدن هوا باید بیشتر از آن مراقبت کنید یا اینکه آن را فقط یک لایه‌ی محافظ، ابزاری برای لمس کردن یا مدرکی گویا برای سن‌وسال‌تان می‌دانید؟ هرچند پوست شما می‌تواند همه‌ی اینها باشد، اما چشمگیرترین اندام بدن‌تان نیز هست. این نوشته را بخوانید تا با راه‌های مراقبت از پوست در تابستان آشنا شوید.

مراقبت از پوست مخصوصا در روزهای گرم تابستان که امواج فرابنفش خورشید می‌تواند آثار مخربی بر پوست محافظت‌نشده بگذارد، مهم و ضروری است. این اشعه‌ها ممکن است احساس خوب و هیجان‌انگیزی در شما ایجاد کنند، اما به یاد داشته باشید که اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مرور زمان ناخوشایند است. بنا به گزارش آکادمی متخصصین پوست آمریکا، یک‌پنجم آمریکایی‌ها در طول زندگی خود به نوعی از سرطان پوست مبتلا می‌شوند.

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه‌ی فرابنفش خورشید می‌تواند منجر به ابتلا به آب مراورید شود. طبق گزارش مؤسسه‌ی ملی بینایی (National Eye Institute)، ۲۰ میلیون آمریکایی بالای ۴۰ سال به آب مروارید دچارند. پیری زودرس پوست هم از عوارض اشعه‌ی فرابنفش خورشید روی پوست است. مؤسسه‌ی ملی کهنسالی آمریکا (The National Institute on Aging)، نور خورشید را عامل اصلی چروک، خشکی و لکه‌های پوستی می‌داند.

بهترین راه پیشگیری از بروز این مشکلات چیست؟ هنگامی که در طول روز بیرون هستید از پوست‌تان در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنید، حتی در روزهای ابری؛ زیرا این اشعه‌ها از ابر، رطوبت و مه عبور می‌کنند. خطر اشعه‌ی آفتاب در تمام فصول وجود دارد و آسیب ناشی از آن هر ساله بیشتر می‌شود. دکتر ران شلتون (Ron Shelton)، عضو آکادمی پوست و جراحی زیبایی آمریکا، دارای بورد تخصصی پوست و استادیار مرکز پزشکی مونت سینای (Mount Sinai) در نیویورک می‌گوید: «حدود ۲۰ درصد از کل زمانی که ما در معرض اشعه‌های مضر آفتاب هستیم مربوط به فصل پاییز، زمستان و بهار است و بدون تردید بیشترین آسیب‌های ناشی از نور خورشید در فصل تابستان روی می‌دهد».

بنابراین شما چه از نظر سلامتی نگران پوست خود باشید و چه از نظر زیبایی به آن اهمیت بدهید، بهتر است هنگام رفتن به ساحل، فضای باز یا حتی حیاط خانه‌تان از پوست‌ خود در برابر نور خورشید به‌خوبی محافظت کنید و سلامت و طراوت پوست‌تان را در تمام سال حفظ کنید.

سرطان پوست، رایج‌ترین نوع سرطان در ایالات متحده‌ی آمریکاست. شواهد محکمی وجود دارد که نشان می‌دهد زیاد در معرض نور خورشید بودن، خطر ابتلا به سرطان ملانوما را که کُشنده‌ترین نوع بیماری‌هاست افزایش می‌دهد.

کرم‌های ضدآفتاب

برای مراقبت از پوست در تابستان از ضد آفتاب استفاده کنید

کرم ضدآفتاب بهترین دفاع در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست است که به شکل‌های لوسیون، کرم، پماد، ژل و اسپری در دسترس است. برخی از این کرم‌ها، رنگ و جلوه‌‌‌‌ی خاصی هم به پوست می‌بخشند.

اینکه بهترین نوع ضدآفتاب کدام است بستگی به خود شما دارد. دکتر اندرو کافمن (Andrew Kaufman)، جراح پوست و عضو انجمن جراحی پوست آمریکا می‌گوید: «خوب است از محصولی استفاده کنید که SPF بالاتری دارد، اما مهم‌تر از آن باید ضدآفتابی را پیدا کنید که دوستش داشته باشید و راحت‌تر از آن استفاده کنید، چون در این‌صورت بیشتر سراغ آن خواهید رفت».

حتما ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب را به مقدار کافی به پوست خود بمالید، طوری‌ که این کار یک دقیقه طول بکشد. اگر قرار است به ساحل بروید، حداقل ۳۰ گرم از ضدآفتاب را به صورت و تمام بدن‌تان بمالید. اگر لازم است پوست‌تان را بهتر بپوشانید، از ضدآفتاب بیشتری استفاده کنید. اگر شنا می‌کنید، عرق می‌کنید یا قرار است برای مدتی طولانی در فضای باز باشید، هر دو ساعت یک‌بار آن را تجدید کنید. ضدآفتاب شما باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

  • در برابر آب مقاوم باشد؛
  • عرق یا آب به‌راحتی آن را از روی پوست پاک نکند؛
  • دارای SPF ۱۵ یا بالاتر باشد؛

SPF ضدآفتاب، عیار حفاظتی آن است که نشان می‌دهد مصرف‌کننده‌ قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی شود، تا چه حد می‌تواند زیر نور آفتاب بماند. مثلا فردی که به‌طور طبیعی (بدون ضدآفتاب) بعد از ۱۰ دقیقه در معرض نور خورشید بودن، دچار آفتاب سوختگی می‌شود، اگر از ضدآفتاب با SPF ۲ استفاده کند، بعد از ۲۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی خواهد شد. یک ضدآفتاب با SPF ۳۰ به همین فرد امکان می‌دهد که ۳۰ برابر زمان اولیه زیر نور خورشید بماند، یعنی ۳۰ برابر دیرتر دچار آفتاب سوختگی خواهد شد؛ با وجود این نباید از SPF برای تعیین زمان مجاز زیر آفتاب بودن استفاده کنید.

پوست حتی بدون سوختگی هم ممکن است دچار آسیب شود. ضمنا SPF های بالاتر، عیار حافظتی‌‌شان به‌طور نسبی بالاتر نمی‌رود. مثلا SPF۱۵ معادل ۹۳ درصد از اشعه‌های مضر را بازتاب می‌دهد، درحالی‌که SPF ۳۰ حدود ۹۷ درصد این اشعه‌ها را منعکس می‌کند.

  • طیف محافظتی وسیع داشته باشد.

ضدآفتاب‌های حاوی بنزوفنون، سینامیت، سولیسوبنزون، سالیسیلات، اکسید تیتانیوم، زینک اکسید و آووبنزون، طیف محافظتی گسترده‌ای دارند.

ضدآفتابی که فاکتورهای گفته‌شده را نداشته باشد، تنها پرتو UVB را که عامل اصلی آفتاب سوختگی و سرطان پوست است فیلتر می‌کند. محافظت در برابر اشعه‌‌ی UVB نیز اهمیت زیادی دارد چون عامل پیری زودرس پوست و ابتلا به سرطان پوست است.

لباس

حتما از کلاه مناسب استفاده کنید تا اشعه‌های مضر آفتاب به پوست سر و گوش‌هایتان نرسد. کلاه‌هایی که لبه‌های پهن دارند و از گوش‌هایتان هم محافظت می‌کنند، انتخاب مناسبی هستند.

لباس‌هایی که ویژگی‌های زیر را دارند از رسیدن پرتوهای مضر آفتاب به پوست شما جلوگیری می‌کنند:

  • لباس‌هایی که از کتان غیررنگی، پلی‌استرهای بسیار براق و ابریشم نرم و نازک درست شده‌اند پرتوهای UV را جذب می‌کنند یا بازتاب می‌دهند و مانع رسیدن اشعه‌های مضر به پوست می‌شوند؛
  • پارچه‌های تیره‌تر پرتو UV را جذب می‌کنند و از بدن‌ دور نگه می‌دارند؛
  • لباس‌هایی که بافت‌ یا گره‌های فشرده دارند از نفوذ اشعه‌های مضر جلوگیری می‌کنند.

لیپ بالم یا نرم‌کننده‌ی لب

لب یکی از قسمت‌هایی است که مستعد ابتلا به سرطان پوست و لب است زیرا زیاد در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد. لب‌های خشک و ترک‌خورده که استفاده از لیپ بالم یا وازلین هم کمکی به بهتر شدن‌شان نمی‌کند ممکن است نشان‌دهنده‌ی «کراتوز اکتینیک» باشند. این بیماری مرحله‌ی اولیه‌ی ابتلا به سرطان پوست است که قابلیت پیشرفت کردن و تبدیل شدن به انواع کشنده‌تر این بیماری را دارد. افراد اغلب فراموش می‌کنند به لب‌های خود ضدآفتاب یا لیپ بالم بزنند یا دائم به آنها زبان می‌زنند. برای محافظت کامل از لب‌ها موارد زیر را رعایت کنید:

  • از محصولات ویژه‌ی لب که دارای SPF ۱۵ یا بالاتر هستند استفاده کنید. اگر سابقه‌ی سرطان لب یا پوست دارید از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید؛
  • استفاده از محصول مخصوص لب را بسته به میزان تماس با پرتوهای UV، هر دو ساعت یک‌بار یا هرقدر که لازم است تکرار کنید؛
  • وقتی زیر نور خورشید هستید از روغن بچه، وازلین یا رژلب‌های براق استفاده نکنید؛
  • اگر قصد استفاده از رژلب را دارید، سعی کنید رنگ‌های تیره‌تر را انتخاب کنید چون نسبت به رژلب‌های براق و درخشان، لب‌های شما را در برابر اشعه‌های UV بیشتر محافظت می‌کنند؛
  • بهتر است از رژلب حاوی SPF یا محصول مخصوص لب که SPF، آنتی‌اکسیدان و قابلیت رطوبت‌رسانی و محافظت‌کنندگی بیشتری دارد، استفاده کنید.

عینک آفتابی

برای مراقبت از پوست در تابستان از عینک آفتابی استفاده کنید

عینک‌های آفتابی بزرگ که سایه‌های بزرگ روی صورت ایجاد می‌کنند امسال دوباره مُد شده‌اند. دکتر نیل هودرو (Neil Hodur) استاد اُپتومتری در کالج اُپتومتری دانشگاه ایلینویز که طرفدار پروپاقرص این مدل عینک‌های آفتابی است می‌گوید: «هرچه بیشتر چشم‌هایتان را بپوشانید، از شدت نوری که به بخش پشت چشم‌هایتان می‌رسد بیشتر خواهید کاست».

قرار گرفتن طولانی‌‌مدت در معرض پرتو UV می‌تواند سفیدی چشم را قرمز کند، درست همان‌گونه که می‌تواند پوست را بسوزاند و به مرور زمان مشکلات چشمی‌ای مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را به‌وجود می‌آورد. برای پیشگیری از آسیب چشم‌ها، از عینک‌های آفتابی‌ای استفاده کنید که ویژگی‌های زیر را داشته باشند:

  • عینک آفتابی با ۴۰۰ UV؛

این عینک می‌تواند ۴۰۰ نانومتر (۱۰۰ درصد) از اشعه‌‌ی UV را جذب کند.

  • عینک آفتابی ضدضربه؛

این نوع عینک‌ها در برابر ضربه یا تصادف مقاومت می‌کنند.

  • عینک آفتابی با رنگ مناسب؛

عینک‌های آفتابی با رنگ‌های نیمه‌شفاف، زیبا و جذاب هستند اما برای جلوگیری از خطاهای رنگی بهتر است از عینک‌های آفتابی با رنگ‌های خاکستری و قهوه‌ای استفاده کنید.

  • عینک آفتابی با قیمت مناسب.

عینک آفتابی خوب و مفید ممکن است هر قیمتی داشته باشد، از ۳۵ هزار تومان گرفته تا ۴۰ میلیون تومان.

لوازم آرایشی

آیا آرایش روی صورت می‌تواند مانند محافظی در برابر پرتوهای مضر آفتاب عمل کند؟ جواب مثبت است. وقتی هر نوع پوششی بر روی صورت می‌تواند مانع رسیدن اشعه‌های مضر آفتاب به پوست شود، لوازم آرایشی نیز می‌توانند چنین مانعی ایجاد کنند اما قابلیت محافظت کافی در برابر آفتاب سوختگی یا سرطان پوست را ندارند.

لوازم آرایشی معدنی (طبیعی)، کرم‌پودرهای تیره‌تر، پنکیک‌ها و سایه‌‌ی چشم نسبت به سایر لوازم آرایشی، قابلیت بیشتری برای محافظت از پوست در برابر نور آفتاب دارند، هرچند آرایش روی صورت ممکن است پوست را به‌طور یکنواخت پوشش ندهد یا در طول روز پاک شود و توانایی‌اش را جهت محافظت مؤثر در برابر پرتو UV از دست بدهد. بنابراین توصیه می‌شود ابتدا از ضدآفتاب استفاده و سپس روی آن آرایش کنید.

لوازم آرایشی حاوی SPF با طیف وسیع می‌توانند پرتو UV را فیلتر کنند اما به‌اندازه‌ی خود ضدآفتاب مؤثر نیستند و به خوبی ضدآفتاب‌ها به پوست نمی‌چسبند. ضمنا وقتی ضدآفتاب را با چیز دیگری ترکیب کنید، معمولا از خاصیت فیلترکنندگی UV آن کاسته می‌شود.

کودکان و افراد آسیب‌پذیر

مراقبت از پوست در تابستان - کودکان

کودکان نه‌تنها در برابر آسیب‌های پرتو خورشید ایمن نیستند بلکه آسیب‌پذیرتر نیز هستند. آکادمی متخصصین پوست آمریکا تخمین می‌زند که بچه‌ها تا ۱۸ سالگی ۸۰ درصد از زندگی‌شان را در معرض نور خورشید هستند. اگر کودکی سابقه‌ی آفتاب سوختگی همراه با تاول داشته باشد، احتمال اینکه بعدا دچار سرطان پوست شود، بسیار زیاد است.

پس بهتر است که هم خودتان و هم کودکان‌تان بین ساعت‌ ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید. برای محافظت کودکان در برابر آسیب‌های ناشی از پرتو UV اصول مراقبت در برابر آفتاب سوختگی را فراموش نکنید؛ استفاده از ضدآفتاب، پوشیدن لباس‌های مناسب، محافظت از لب‌ها و استفاده از عینک آفتابی. اما استثناها و نکات دیگری نیز وجود دارد.

نوزادان کوچک‌تر از ۶ ماه

نوزادان زیر ۶ ماه باید از تابش آفتاب دور باشند. اگر آنها را بیرون می‌برید، یک کلاه لبه‌دار پهن روی سرشان بگذارید، لباس مناسب و محافظت‌کننده به آنها بپوشانید و برای‌شان از عینک آفتابی استفاده کنید. قبل از استفاده از ضدآفتاب برای نوزدان از متخصص کودک راهنمایی و مشاوره بگیرید.

کودکان بزرگ‌تر از ۶ ماه

این کودکان همیشه باید از ضدآفتاب با SPF ۱۵ یا بالاتر استفاده کنند. SPFهای ۳۰ و بالاتر برای بچه‌هایی توصیه می‌شود که زمان زیادی را در فضای باز سپری می‌کنند و پوست بسیار روشن و چشم‌ها و موهای روشن دارند.

نوجوانان

نوجوانان زمان زیادی را مشغول فعالیت و بازی در بیرون از خانه هستند که این امر می‌تواند آنها را در معرض آسیب نور خورشید قرار دهد. تمام اصول مربوط به مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب را برای نوجوانان رعایت کنید.

اتاقک‌های سولاریوم و محصولات برنزه‌کننده

مراقبت از پوست در تابستان - محصولات برنزه کننده

اتاقک‌های خطرناک برنزه‌کننده را فراموش کنید. محصولات برنزه‌کننده که به شکل لوسیون، کرم، ژل و اسپری وجود دارند بهتر از قرارگرفتن زیر اشعه‌های سولاریوم هستند. ماده‌‌ی فعال دی‌هیدروکسی استون (DHA) موجود در این نوع محصولات سلول‌های مرده‌ی پوست را با رنگ پوشش می‌دهد. وقتی این سلول‌های مرده از روی پوست شسته یا لایه‌برداری شوند، رنگ برنزه هم ناپدید می‌شود.

چند نکته:

  • محصول برنزه‌کننده‌ای را پیدا کنید که مناسب پوست‌تان باشد؛

بعضی از برنزه‌کننده‌ها ممکن است پوست برخی از افراد را نارنجی کنند بنابراین ابتدا محصول را روی ناحیه‌ی کوچکی از پوست‌تان تست کنید.

  • محصولات برنزه‌کننده لزوما حاوی ضدآفتاب نیستند؛

برچسب روی محصول را بادقت بخوانید. سازمان غذا و داروی آمریکا، تولیدکننده‌های محصولات برنزه‌کننده را وادار کرده است که روی برچسب محصول جمله‌ی هشداردهنده‌ی «این محصول حاوی ضدآفتاب نیست» را قید کنند.

  • از مصرف قرص‌های برنزه‌کننده اجتناب کنید؛

این قرص‌ها مورد تأیید سازمان‌ غذا و داروی آمریکا نیستند و ممکن است عوارض جانبی‌ای مانند تغییر رنگ چشم را به دنبال داشته باشند.

مراقبت از انواع پوست

بهترین محصولات مراقبت از پوست کدام‌اند؟ دکتر لزلی بامان (Leslie Baumann)، متخصص پوست و زیبایی و نویسنده‌‌ی کتاب «چاره‌ی انواع پوست» در این مورد می‌گوید بستگی به نوع پوست شما دارد. او در کتابش پوست را به انواع خشک یا چرب، حساس یا مقاوم، پیگمانته (دارای رنگدانه و لک) و غیرپیگمانته، چروک‌دار یا بدون چروک و منفذ تقسیم می‌کند. ترکیب این چهار حالت، ۱۶ نوع متفاوت را ارائه می‌دهد مانند پوست ِ خشک، مقاوم و پیگمانته (DRPW)، و پوست حساس، پیگمانته و چروک‌دار (DSPW). انواع مختلف پوست، درمان‌ها و راهکارهای مختلفی نیز می‌طلبند.

پوست چرب

اگر پوست شما چرب است، به کرم یا مرطوب‌کننده نیاز ندارید. توصیه می‌شود از محصولاتی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک هستند مانند ژل شست‌وشوی صورت نوتروژینا که فاقد چربی است و برای برطرف کردن آکنه مفید است یا تونر اسکین مدیکا که حاوی روغن درخت چای و اسید سالیسیلیک است. بنزوئیل پروکساید نیز برای افرادی که پوست حساس و مستعد آکنه دارند مفید است. پن‌اکسیل (PanOxyl) ۵ درصد و محلول ترمیم‌کننده‌ی پرواکتیو (Proactiv) نیز نمونه‌هایی از محصولات توصیه‌شده هستند.

پوست خشک

اگر پوست‌تان خشک است، باید به دنبال کرم‌های بازسازی‌کننده یا مرطوب‌کننده‌ای باشید که دارای کلسترول، سرامید و اسیدهای چرب باشند؛ مثلا محصولات مناسب پوست‌های حساس‌‌ ِ داو (Dove)، سراوه (CeraVe) و آتوپالم (Atopalm). از مصرف فوم‌های پاک‌کننده و صابون‌هایی که ممکن است لیپیدهای ضروری پوست‌تان را از بین ببرند اجتناب کنید.

پوست حساس

ترکیبات ضدالتهابی برای پوست‌های حساس بهترین اثر را دارند. اگر پوست‌تان حساس است، بهتر است محصولات حاوی بابونه، شیرین‌بیان، خیار، گاوچشم، اسید سالیسیلک و سلنیوم را انتخاب کنید.

پوست مقاوم

اگر پوست‌تان مقاوم است می‌توانید هر نوع محصول مراقبت از پوستی را که دوست دارید مصرف کنید، چون لایه‌ی بیرونی پوست شما مقاوم است و می‌تواند از لایه‌های زیری در برابر آلرژن‌ها و مواد آسیب‌رسان محافظت کند. اما خیلی از محصولات مراقبت از پوست ممکن است برای شما خوب عمل نکنند چون نمی‌توانند به پوست‌تان نفوذ کنند.

پوست پیگمانته

محلول‌های حاوی هیدروکینون، اسید موجیک، آربوتین، تیروستات و عصاره‌ی درخت توت در برطرف کردن لک‌ های صورت مفیدند. ویتامین C و رتینوئید نیز مؤثر هستند مخصوصا اگر نوع پوست‌تان مقاوم، پیگمانته، چروک‌دار و خشک (یا چرب) باشد.

پوست چروک‌دار

اگر پوست شما چین‌وچروک دارد از محصولات رتینوئید و آنتی‌اکسیدان مانند ایده‌بنون، فرولیک اسید و ویتامین C استفاده کنید. مصرف آنتی‌اکسیدان‌های خوراکی مانند عصاره‌ی پلی‌پودیوم لوکوتوم «Polypodium leucotomos» و انار نیز توصیه می‌شود.

اگر همه‌‌‌ی این انواع را کنار هم قرار بدهیم، یک پوست خشک، مقاوم، پیگمانته و چروک‌دار و یک پوست چرب، مقاوم، پیگمانته و چروک‌دار با استفاده از رتینوئیدها به میزان زیادی وضعیت بهتری پیدا می‌کند و چین‌وچروک‌ها و رنگدانه‌های پوستی نیز کمتر می‌شود. پوست خشک به مرطوب‌کننده‌‌‌‌ی ترمیمی نیاز دارد، درحالی‌که برای پوست چرب عنصر اسید سالیسیلیک ضروری است.

سردرگم شدید؟!

آیا ترکیبات و عناصر به‌ظاهر معجزه‌آسایی که در محصولات مراقبت از پوست وجود دارند بی‌فایده‌اند و به‌جای اینکه اوضاع پوست‌تان را بهتر کنند، باعث سردرگمی و ناامیدی‌تان شده‌اند؟ اصلا عجیب نیست! چون صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی تجارتی است که در آن برای جلب مشتری بر سر صدها نوع محصول رقابت می‌شود. بسیاری از این برندهای معروف ادعای هر چیزی را دارند، از برطرف کردن چین‌وچروک‌های صورت گرفته تا سفت و محکم کردن پوست. بسیاری از این ادعاها بر مبنای تحقیقات علمی اولیه هستند، اما سند و مدرکی وجود ندارد که لزوما نتایج وعده‌شده حاصل شوند. پس برای اینکه بفهمید در این بازار پرهیاهو کدام محصول مناسب پوست شماست، توصیه می‌کنیم به متخصص پوست مراجعه کنید.

برگرفته از: webmd.com

[ad_2]

لینک منبع

علت خارش سر و ۶ راهکار طبیعی برای درمان آن

[ad_1]

شما هم سرتان را می‌خارانید؟ بعضی‌ها وقتی می‌خواهند به موضوعی جدی فکر کنند، سرشان را می‌خارانند، می‌گویند: «بذار درباره‌اش فکر کنم!»؛ که در واقع یک جور فرصت خواستن است. اما برای خیلی‌های دیگر، خاراندن سر، جدی است زیرا سرشان، مخصوصا پوست سرشان، واقعا و مدام می‌خارد.

اغلب تصور می‌کنیم علت خارش سر، مشکل شایع شوره‌ی سر است، اما بیماری‌های زیادی می‌توانند باعث خشکی و خارش پوست سر شوند، مانند عفونت قارچی و یا حتی عفونت باکتریایی ناشی از یک بیماری خودایمنی.



خارش مداوم پوست سر می‌تواند با علائمی چون عفونت پوست، تورم و التهاب، قرمزی، کچلی و آسیب‌دیدگی موها همراه باشد. درمان‌های متداول معمولا به صورت درمان‌های ضدمیکروبی، کراتولیتیک، استروئیدها و رژیم‌های خاص غذایی هستند. اما بدون تردید یکی از مؤثرترین شیوه‌های درمان خارش سر، استفاده از شامپوی ضدشوره‌ی مناسب برای از بین بردن پوسته‌های روی سر است، و برای درمان بلند مدت خارش سر، باید دلیل آن را پیدا کنید. در ادامه، برخی از بهترین راهکارهای طبیعی جهت رفع خارش سر را برای‌تان می‌گوییم و شایع‌ترین دلایل خارش سر را شرح می‌دهیم.

راه‌کارهای طبیعی درمان خارش سر

۱. روغن درخت چای

خارش سر - روغن درخت چای

روغن درخت چای با نام علمی «ملالوکا» (melaleuca)، عصاره‌‌‌ی مفیدی است که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی دارد، یعنی می‌تواند با باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها مبارزه کند. طبق تحقیقاتی که نتایج آن در «ژورنال بین‌المللی بیماری‌های پوستی» (International Journal of Dermatology) منتشر شده، مطالعات زیادی نشان داده‌اند روغن درخت چای، برای درمان علائم التهابی گوناگونی مانند درماتیت سبوره‌ای مفید است، و در نهایت به فرایند درمان و التیام کمک می‌کند.

در مطالعه‌ی دیگری هم که نتایج آن در «ژورنال آکادمی بیماری‌های پوستی آمریکا» (Journal of the American Academy of Dermatology) منتشر شد، تاثیرات روغن درخت چای را روی افرادی دچار شوره‌ی سر که از شامپوی حاوی ۵ درصد روغن درخت چای استفاده کرده بودند، بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که خارش و شوره‌ی سر در این افراد به میزان ۴۱ درصد بهبود یافته است.

۲. یوگا، تای‌چی و دیگر ورزش‌ها

خارش سر - یوگا و تای چی

شاید عجیب به نظر برسد اما آیا می‌دانستید علم نشان داده ورزش می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از خارش سر کمک کند؟ بله درست است، براساس گزارش «مؤسسه‌ی ملی پسوریازیس» (The National Psoriasis Foundation)، بیماران مبتلا به پسوریازیس، با کمک یوگا، تای‌چی، چی‌کونگ (qigong) و به‌طور کلی ورزش، نتایج مثبتی گرفته بودند، چرا که ورزش مناسب، نیازمند کنترل تنفس است. تمرین‌های کششی و قدرتی، همراه با مدیتیشن و مراقبه نیز می‌توانند باعث بهبود جریان خون شوند، زیرا استرس را کاهش می‌دهند.



۳. موها، شانه و بُرس‌تان را تمیز نگه دارید

خارش سر - شانه و برس تان را تمیز نگه دارید

البته همه‌ی دلایل خارش سر مربوط به بیماری‌های مُسری نیستند، اما مثلا «تینئا کاپیتیس» (tinea capitis) یا کچلی، واگیردار است. رعایت بهداشت فردی اهمیت زیادی دارد و نباید شانه و برس‌تان را با کسی شریک شوید. از آنجایی که کچلی یا عفونت قارچی در میان کودکان بیشتر شایع است، حتما الگوهای مناسب بهداشتی را با دقت به آنها آموزش بدهید.

۴. از ماسک موی مؤثر در کاهش خارش سر استفاده کنید

خارش سر - از ماسک مو استفاده کنید

آیا تا به حال ماسک مو موز، آووکادو و عسل را امتحان کرده‌اید؟ خوردن‌شان که خیلی خوب به نظر می‌رسد! اما این سه می‌توانند بر پوست سر هم تأثیر شگفت‌انگیزی داشته باشند. مثلا سالیان درازی است که عسل به عنوان مرهمی برای زخم شهرت دارد. براساس گزارش‌های علمی فراوان، میکروارگانیسم‌های موجود در عسل، با باکتری‌ها و قارچ‌ها مبارزه می‌کنند.

اگر چند بار در هفته از ماسک موی مناسب استفاده کنید، می‌توانید باکتری‌ها را نابود کنید و به شیوه‌ای طبیعی و سالم، تفاوت‌های چشمگیری در وضعیت موهایتان ایجاد کنید. به راحتی می‌توانید یک موز کوچک له شده را با دو قاشق غذاخوری عسل و نصف یک آووکادو به خوبی ترکیب کنید و ماسک حاصل را کاملا به پوست سرتان بمالید. اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند و سپس با یک شامپوی مناسب بشویید.

۵. از خوردن غذاهایی که باعث التهاب‌ و آلودگی می‌شوند، اجتناب کنید

ممکن است از طریق غذاهایی که می‌خورید دچار عفونت‌های قارچی و التهاب شوید. خیلی مهم است که از مصرف این نوع غذاها مانند غذاهای فرآوری‌شده، قند و شکر، گلوتن، لبنیات، سویا، بادام زمینی و الکل که تنها چند نمونه هستند، پرهیز کنید. گنجاندن غذاهای ضد عفونت‌های قارچی در رژیم غذایی بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. سیر، سرکه‌ سیب، موز، آواکادو، روغن کتان، زنجبیل و روغن نارگیل، نمونه‌هایی از خوراکی‌های ضد عفونت‌های قارچی هستند.



۶. از مواد شیمیایی برای موهای خود استفاده نکنید

دلایل خارش سر - از مواد شیمیایی برای موهای خود استفاده نکنید

بیشتر محصولات آرایشی مو که در بازار موجودند، حاوی مواد شیمیایی هستند. این مواد شیمیایی می‌توانند باعث خارش و آسیب پوست سرتان شوند. خوشبختانه می‌توانید با اجتناب از مصرف این محصولات و انتخاب راه‌های طبیعی و خانگی، از مصرف محصولات شیمیایی و مصنوعی بی‌نیاز شوید.

سعی کنید خودتان نرم‌کننده یا حالت‌دهنده بسازید. خیلی از کف‌ها و فوم‌های آرایشی حاوی مواد شیمیایی و عوامل ایجاد اگزما هستند و می‌توانند پوست سر را تحریک کنند. این تحریک و التهاب هم می‌تواند موجب خارش، قرمزی پوست و حتی بروز واکنش‌های آلرژيک مانند کهیر و خس خس سینه شوند.

علت خارش سر چیست؟

۱. شوره‌ی سر و درماتیت سبوره‌ای (Seborrhoeic dermatitis)

شوره‌ی سر و درماتیت سبوره‌ای، رایج‌ترین دلایل خارش پوست سر هستند. خارش و پوسته شدن، واکنش بدن ما نسبت به التهاب ناشی از عفونت مخمری است. عفونت مخمری معمولا روی پوست سر و سایر نواحی بدن که موی بیشتری در آنجا رشد می‌کند پیدا می‌شود. هر چند وجود عفونت مخمری، متداول است، اما رشد بیش از حد این عفونت مشکل‌ساز است.

شوره‌ و درماتیت سبوره‌ای، ادامه‌ی طیف همان بیماری هستند که سایر قسمت‌های بدن را دچار مشکل درماتیت سبوره‌ای می‌کنند و اغلب، افراد دچار اگزما، شوره‌ هم خواهند داشت. شوره روی پوست سر شکل می‌گیرد و معمولا باعث خارش و پوسته شدن می‌شود، اما ممکن است شما التهاب را نبینید. از طرفی دیگر، درماتیت سبوره‌ای می‌تواند همان‌طور که سایر نواحی بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، روی پوست سر نیز بروز کند، اما علاوه بر خارش و پوسته، که می‌تواند شدید هم باشد، با التهاب نیز همراه است. عواملی چون سیستم ایمنی، ژنتیک، استرس هیجانی و تغذیه، همگی می‌توانند احتمال بروز و تشدید شوره‌ی سر و درماتیت سبوره‌ای را بیشتر کنند.



۲. واکنش‌های آلرژیک ناشی از غذا و شامپو

عوامل زیادی می‌توانند سبب واکنش‌های آلرژیک شوند، اما شایع‌ترین‌ آنها، غذا و شامپو هستند. غذاهای زیادی، مانند قند تصفیه شده، بادام زمینی و فرآورده‌های سویا باعث التهاب و عفونت‌های قارچی می‌شوند، و اگر از خیر این خوراکی‌ها نگذرید به احتمال زیاد دچار مشکل خواهید شد.

ضمنا اگر شامپوی شما حاوی مواد شیمیایی زیادی باشد، احتمال اینکه پوست سرتان دچار واکنش آلرژیک به این مواد شود افزایش می‌یابد، که به آن درماتیت تماسی می‌گویند. یکی از اولین کارهایی که می‌توانید انجام دهید کنار گذاشتن شامپو و نرم‌کننده‌ی فعلی‌تان است تا ببینید مشکل‌ برطرف می‌شود یا نه.

۳. بیماری خود ایمنی

پسوریازیس، یک بیماری مزمن خود ایمنی است که علائم آن شامل پوسته‌های قرمز، برآمده و فلس مانند روی پوست یا روی پوست سر می‌شود. می‌دانیم پسوریازیس یک بیماری وراثتی است اما کارشناسان هنوز به شناخت دقیقی از علت آن نرسیده‌اند. اگر به این بیماری مبتلا هستید، نباید آن را نادیده بگیرید و درمان نشده رها کنید، چون موجب خارش پوست سر و تشدید علائم این بیماری خواهد شد.

۴. تینئا کاپیتیس یا کچلی

تینئا کاپیتیس یک عفونت قارچی است که معمولا آن را به نام کچلی می‌شناسند و اغلب موجب عفونت در پوست سر می‌شود. دلیل این بیماری، رشد عمقی قارچ در فولیکول مو است که می‌تواند باعث ریزش مو به صورت تکه‌های دایره مانند شود. عفونت اغلب به صورت کهیر یا اگزمای برآمده ظاهر می‌شود و ممکن است دانه‌های سیاه یا ظاهری ته ریش مانند داشته باشد. عفونت‌های پوستی معمولا در ریش مردان، کشاله‌ی ران که به آن خارش کشاله‌ی ران می‌گویند و بین انگشتان پا که معمولا به نام پای ورزشکار شهرت دارد، پیدا می‌شود.

قارچ‌ها می‌توانند در بافت مرده‌ی مو، ناخن و یا نواحی بیرونی پوست زندگی کنند. احتمال ابتلا به تینئا کاپیتیس زمانی بیشتر می‌شود که آسیب‌هایی در پوست یا پوست سر وجود داشته باشد، موهای‌تان را دیر به دیر بشویید، و یا برای مدت‌های طولانی پوست‌تان مرطوب بماند که اغلب به دلیل تعریق زیاد این اتفاق می‌افتد. کچلی، به راحتی سرایت می‌کند و بیشتر، بچه‌ها به آن دچار می‌شوند، اما معمولا با شروع سن بلوغ، ناپدید می‌شود. تینئا کاپیتیس یا کچلی، بر خلاف پسوریازیس یا عفونت قارچی می‌تواند از طریق تماس با انسان یا حیوان، شانه و برس، کلاه یا هر چیز دیگری که با قارچ‌ها تماس پیدا کرده باشد منتقل شود.



۵. شپش سر

شاید این تصور وجود داشته باشد که تنها بچه‌های مدرسه‌ای به شپش سر دچار می‌شوند اما این موجودات کوچک می‌توانند بزرگسالان را هم گرفتار کنند. در واقع شپش، موی تمیز را ترجیح می‌دهد.

علائم شپش سر معمولا خارش پوست سر، گردن و گوش‌هاست که واکنشی آلرژیک به بزاق شپش‌هاست. گاهی امکان دارد دو تا شش هفته بعد از هجوم شپش‌ها خارشی وجود نداشته باشد، مخصوصا برای کسی که برای اولین بار دچار شپش می‌شود. تخم شپش که به آن «نیت» (nit) می‌گویند، بسیار بسیار ریز بوده و به تار موی فرد می‌چسبد. شپش ممکن است به صورت شوره به نظر برسد، اما بر خلاف شوره که با تکان دادن سر، جدا می‌شود، شپش به دلیل چسبندگی زیاد به تار مو، به راحتی جدا نمی‌شود.

می‌دانیم که خیلی ناخوشایند به نظر می‌رسد اما گاهی حتی می‌توانید شپش‌ها را ببینید که در حال رفت و آمد روی سر هستند، با این حال پیدا کردن شپش‌ها در این حالت سخت‌تر است.

اقدامات پیشگیرانه و توصیه‌های نهایی

همان‌طور که گفته شد، شانه و برس‌تان را با کسی شریک نشوید. اگر با هرگونه واکنش آلرژیک روبه‌رو شدید و دلیل آن را نمی‌دانید، عوامل احتمالی را حذف کنید تا بتوانید عامل اصلی را بیابید. یادآوری می‌کنیم مواد شیمیایی موجود در شامپوها، نرم‌کننده‌ها و سایر محصولات مربوط به مو و نیز برخی از غذاهایی که می‌خورید می‌توانند موجب خارش پوست سر و حساسیت آن شوند. اگر علائم تشدید شدند یا ادامه پیدا کردند، حتما هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

یافتن راه حل برای خارش سر می‌تواند ساده باشد. راه‌های گوناگون را امتحان کنید تا بتوانید عامل اصلی خارش سر را بیابید و سپس راه‌کار درمانی مناسب را در پیش بگیرید. اگر تعلل کنید، تنها نتیجه‌اش این خواهد بود که خارش سر مزمن، و شدیدتر می‌شود.

برگرفته از: draxe.com

[ad_2]

لینک منبع

بوتاکس چیست و چه عوارضی ممکن است داشته باشد؟

[ad_1]

حتما شما هم بارها کلمه‌ی بوتاکس را از زبان افراد مختلف شنیده‌اید، اما آیا می‌دانید بوتاکس چیست و چگونه عمل می‌کند؟ این درمان به‌عنوان معجزه‌ای برای از بین بردن چروک‌ها مشهور شده است، اما عملکرد آن چگونه است؟ همراه ما باشید، در این مقاله می‌خواهیم بررسی کنیم بوتاکس چیست و عوارض احتمالی آن چه هستند.



بوتاکس، این روزها یکی از متداول‌ترین عمل‌های زیبایی است و کسانی که دوست دارند از شرّ چین‌و‌چروک‌های خود راحت شوند، از تزریق بوتاکس کمک می‌گیرند. نام بوتاکس از واژه‌ی «بوتولوس» به معنای سوسیس گرفته شده است و نام تجاریِ ماده‌ای است که به پوست تزریق می‌شود تا با جلوگیری از حرکت ماهیچه‌ها، مانعِ ایجاد یا افزایش چروک‌ها شود.

بوتاکس یعنی چه؟

معنای بوتاکس چیست

همان‌طور که گفته شد، بوتاکس از واژه‌ی «بوتولوس» به‌معنای سوسیس گرفته شده است. احتمالا الان به این فکر می‌کنید که ریشه‌ی این نام‌گذاری چندان جالب نیست و حتی کمی عجیب به نظر می‌رسد! علت این نام‌گذاری این است که ماده‌ای که برای این عمل استفاده می‌شود، با سمی که در بعضی از تولیدات گوشتی ناسالم وجود دارد، در ارتباط است.

درهرحال، این ماده بسیار سمی است می‌تواند منجر به فلج شدن یا حتی مرگ شود، ولی با رعایت نکات ایمنی، در مصارف پزشکی از آن بهره می‌گیرند.

علت استفاده از بوتاکس چیست و عملکرد آن چگونه است؟

تزریقات بوتاکس این روزها در سرتاسر جهان به‌شدت رایج شده است و البته تعداد زیادی از افراد مشهور نیز برای حفظ زیبایی و جوانی خود، از بوتاکس استفاده می‌کنند. علاوه بر اهداف زیبایی، از این ماده برای مواردی مانند جلوگیری از تعرق غیرعادی نیز استفاده می‌شود.

در تزریقاتی که به‌منظور زیبایی انجام می‌شوند، فرستادن سیگنال‌های عصبی به ماهیچه‌های مشخصی مسدود می‌شود. در این صورت ماهیچه‌ها آرام‌تر و بی‌حرکت می‌شوند و درنتیجه در هنگام بروز واکنش‌هایی که موجب تولید چین‌وچروک پوست می‌شود، ماهیچه‌ها بی‌حرکت می‌مانند و از ایجاد چین‌و‌چروک جلوگیری می‌شود.



هزینه‌ی بوتاکس چقدر است؟

هزینه‌ی بوتاکس بسته به نوع ماده، مکان و شرایطی که آن را انجام می‌دهید، متغیر است. در واقع بعضی از اقدامات جانبی که به بیمار پیشنهاد می‌شود، می‌توانند هزینه‌ی عمل را افزایش بدهند. فراموش نکنید که این عمل مانند سایر فعالیت‌های پزشکی به تخصص و مهارت نیاز دارد و نباید با طمعِ ارزان بودن خدمات برخی کلینیک‌ها، سلامت خود را به خطر بیندازید. اگر قصد انجام این عمل زیبایی را دارید، حتما باید تحقیق کنید و جای مناسبی را انتخاب نمایید.

ماندگاری بوتاکس چقدر است؟

در تزریق بوتاکس، راه انتقال‌دهنده‌های عصبی مسدود می‌شود و درنتیجه حرکت ماهیچه‌ها متوقف می‌شود. ماندگاری بوتاکس ۴ تا ۶ ماه است و این یعنی اگر دوست دارید در تمام طول سال پوستی بدون چین‌وچروک داشته باشید، باید چندبار در سال این عمل را انجام بدهید.

اگر تزریق بوتاکس به‌درستی صورت نگیرد، عوارض اولیه‌ی آن بعد از چند ساعت و عوارض اصلی آن بعد از حدود یک هفته مشخص خواهند شد.



حقایقی درباره‌ی بوتاکس

  • بوتاکس معروف‌ترین عمل جراحی زیبایی در سراسر دنیاست و سالیانه حدود ۶ میلیون بار انجام می‌شود!
  • بوتولیسم یک بیماری فلج‌کننده، جدی و نادر است که به‌وسیله‌ی سم حاصل از باکتری «کلستریدیوم بوتولینوم» ایجاد می‌شود که در محیط طبیعی، غیرسمی و غیرفعال است.
  • بوتاکس علاوه بر زیبایی و رفع چین‌و‌چروک‌ها، در مواردی مانند جلوگیری از تعرق شدید و برخی از مشکلات مثانه و روده نیز کاربرد دارد.

خطرات بوتاکس چیست و عوارض جانبی آن چه هستند؟

عوارض جانبی بوتاکس چیست

بوتاکس عملی ایمن و کم‌خطر است اما فقط در صورتی که کار را به دست پزشکی متخصص و مجرب بسپارید و میزان تزریق و شرایط عمل مناسب باشد. اگر پزشک، تخصص و مهارت کافی نداشته باشد، امکان نامتقارن شدن صورت، افتادگی ماهیچه‌ها و … وجود دارد.

اگر تزریق به‌درستی انجام شود، احتمال وقوع عوارض جانبی به صفر خواهد رسید اما درهرحال، گاهی زخم یا قرمزی کوچکی در ناحیه‌ی تزریق مشاهده می‌شود که پس از مدت کوتاهی برطرف می‌شود.

در موارد نادر، عوارض شدیدترِ بوتاکس به‌صورت مشکلاتی در:

  • بلع
  • حرف زدن
  • و تنفس

ظاهر می‌شود. اگر چنین عوارضی برای‌تان رخ داد، حتما خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. البته این عوارض جانبی به‌ندرت ظاهر می‌شوند، به‌ویژه اگر میزان و دُز کافی تزریق شده باشد. این عمل خیلی ساده است، به‌طوری‌که حتی می‌توانید در هنگام استراحت میان کار، این تزریق را انجام بدهید و بدون اینکه کسی متوجه چیزی بشود، سریع به کار و زندگی خود بازگردید!



سایر عوارض احتمالی

  • درد اندک؛
  • بی‌حسی؛
  • سردرد؛
  • حالت تهوع خفیف؛
  • حالت شبه آنفولانزا؛
  • دوبینی؛
  • خونریزی؛
  • تاری دید؛
  • خشکی دهان؛
  • خستگی؛
  • خارش؛
  • وَرَم.

پس از توقف تزریق بوتاکس چه می‌شود؟

اگر بعد از مدتی تزریق بوتاکس متوقف شود، چین‌وچروک‌ها بازخواهند گشت و ماهیچه‌ها به شکل قبلی و طبیعی خود عمل خواهند کرد و البته فرایند پیری نیز از سر گرفته می‌شود.

برگرفته از: thesun.co.uk

[ad_2]

لینک منبع

معرفی بهترین ماسک موها برای انواع مو

[ad_1]

جنس و حالت موهای افراد، متفاوت است و هرکسی بسته به جنس موهایش، باید برای درمان مشکلات موی سر خود اقدام کند. در این بین، شرکت‌های مختلف، تبلیغات زیادی برای محصولات شیمیایی خود انجام می‌دهند و مردم را به استفاده از آنها ترغیب می‌کنند، اما همان‌طور که می‌دانید، روش‌های طبیعی همواره بهترین گزینه هستند و کمترین عوارض جانبی را دارند. در این مقاله می‌خواهیم چند ماسک مو را به شما معرفی کنیم که به‌راحتی و با استفاده از مواد طبیعی تهیه می‌شوند. اگر شما هم دغدغه‌ی موهایی زیبا و خوش‌حالت را دارید، مقاله‌ی ما را دنبال کنید.



اگرچه ممکن است با موهایی فوق‌العاده و بی‌عیب به دنیا نیامده‌ باشیم، اما می‌توانیم با استفاده از ماسک موی مناسب، موهایی سالم و خوش‌حالت داشته باشیم. ماسک‌های طبیعی مو می‌توانند به ترمیم موهای آسیب‌دیده کمک و پوست سر را تقویت کنند. اگر به‌دنبال روشی هستید تا به موهای خود جانی دوباره ببخشید، حتما یکی از ماسک‌های طبیعی زیر را امتحان کنید.

۱. ماسک مو برای موهای آسیب‌دیده

ماسک مو بری موهای آسیب دیده

از ابزارهای حرارتی و حالت‌دهنده‌‌های مو گرفته تا درمان‌های شیمیایی، همه و همه به نوبه‌ی خود، به موها آسیب می‌‌رسانند.

برای درمان موهای آسیب‌دیده‌ی خود می‌توانید:

را با هم مخلوط کنید. این ماسک را به‌مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان قرار بدهید. درنهایت موهایتان را با شامپوی معمولی و نرم‌کننده بشویید.

این ماسک با آبرسانی به مو و تأمین پروتئین موردنیاز، موجب درخشندگی و تقویت موها می‌شود. تخم‌مرغ به‌علت داشتن پروتئین زیاد، موهای سالم‌تری برای‌تان به ارمغان می‌آورد و به‌دلیل دارا بودن لسیتین، هم خاصیت یک شامپوی طبیعی و هم خاصیت یک نرم‌کننده‌ی خوب را داراست.



۲. ماسک مو برای کاهش شکنندگی موها

ماسک مو برای موهای شکننده

زمانی که موهایتان شکننده، خشک و ضعیف باشند، به مشکلاتی همچون موخوره یا ریزش مو دچار می‌شوید. این امر ممکن است به دلیل مدل‌مویتان باشد اما گاهی‌اوقات، تغذیه‌ی نامناسب علت چنین مشکلاتی است و شکنندگی موها، نشان‌دهنده‌ی این است که به پروتئین بیشتری نیاز دارید.

در چنین مواقعی می‌توانید با ماسک مویی که از:

  • یک فنجان ماست یونانی
  • یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • و یک قاشق غذاخوری عسل

تهیه می‌شود، به داد موهایتان برسید. این مواد را با هم ترکیب کنید. از ریشه تا انتهای موها را با این ماسک بپوشانید. پس از گذشت ۱۵ دقیقه، موهایتان را با آب بشویید.

ماست یونانی با بالا بردن میزان پروتئین، به تقویت موها کمک می‌کند. سرکه‌ی سیب موهایتان را تمیز می‌کند و عسل هم رطوبت آنها را تأمین می‌کند.



۳. ماسک مو برای درمان شوره و خارش پوست سر

ماسک مو برای خارش و شوره سر

آیا هوای سرد به موهایتان آسیب رسانده است؟ شما می‌توانید با استفاده از:

  • دو قاشق غذاخوری آب لیمو ترش
  • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • و دو قاشق غذاخوری آب

شوره و خارش پوست سر را از بین ببرید، موهایتان را تقویت کنید و طراوتی دوباره به آنها ببخشید. برای این کار، همه‌ی این مواد را با هم ترکیب کنید. آن را روی موهایتان بگذارید و پوست سر را به‌آرامی ماساژ بدهید. بعد از ۲۰ دقیقه موهایتان را با شامپوی معمولی بشویید.

خاصیت اسیدی آبلیمو سبب می‌شود از خشکی پوست سر و شوره رهایی یابید. روغن زیتون هم به‌عنوان مرطوب‌کننده برای پوست سر عمل می‌کند.

ماسک آبلیمو و روغن زیتون را هر ۲ هفته یک‌بار استفاده کنید.



۴. ماسک مو برای موهای خشک

ماسک مو برای موهای خشک

معمولا موهای رنگ‌شده و موهایی که با مواد شیمیایی ترمیم می‌شوند، خشک و شکننده هستند. شما می‌توانید با استفاده از:

  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

رطوبت را به موهای خود بازگردانید. این مواد را با هم مخلوط کنید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه روی موهایتان بماند. همچنین می‌توانید اسانس‌هایی (محلولی با روغن فرّار) به این ترکیب اضافه کنید تا باعث تقویت بیشتر پوست سر و موهایتان شود. این ماسک را با شامپوی معمولی و نرم‌کننده بشویید.

عسل و روغن زیتون با جذب مولکول‌های آب، موجب حفظ رطوبت و طراوت موها می‌شوند. عسل یک ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی است و خاصیت ضدالتهابی دارد، به همین دلیل این ماسک باعث از بین رفتن شوره و خارش پوست سر می‌شود.



۵. ماسک مو برای حفظ رطوبت موها

اگر موهایتان خشک و شکننده‌اند، می‌توانید با استفاده از:

  • یک‌چهارم فنجان خاک رس فرانسوی
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن آووکادو
  • چند قطره اسانس اسطوخودوس
  • و ۷۰ میلی‌لیتر آب

ماسکی تهیه کنید که می‌تواند نرمی و لطافت را برای موهای شما به ارمغان بیاورد و آنها را صاف‌تر، درخشان‌‌تر و قوی‌تر از قبل کند. این ماسک را ابتدا روی پوست سر، ریشه‌ها و سپس قسمت‌های پایینی مو قرار بدهید. با یک کلاه دوش، موهایتان را به‌مدت ۳۰ دقیقه بپوشانید و بعد آنها را بشویید.

خاک رس حاوی سیلیکای بسیار زیادی است و به نرم کردن پوست سر و درمان شوره کمک می‌کند، شکنندگی موها را کاهش می‌دهد و باعث درخشش موهایتان می‌شود.



۶. ماسک مو برای موهای طبیعی

ماسک مو برای موهای طبیعی

افرادی که موهایی طبیعی دارند، می‌دانند رطوبت تا چه اندازه برای داشتن چنین گیسوانی اهمیت دارد. کسانی که موهای زبر و فر دارند، بیشتر در معرض خشکی و شکنندگی مو قرار دارند. آبرسانی به چنین موهایی بسیار مهم است.

  • نصف یک عدد آووکادو
  • یک‌چهارم فنجان سس مایونز
  • دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • و یک قاشق غذاخوری عسل

را با هم مخلوط کنید و از ریشه تا انتهای موهایتان را به آن آغشته کنید. با کلاه دوش، موهایتان را بپوشانید. ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد با نرم‌کننده موهایتان را بشویید. این ماسک برای درمان خشکی موهایتان مفید است.



۷. ماسک مو برای موهای فِر

موهای زِبر و فِر به مراقبت بیشتری نیاز دارند و برای خوش‌حالت کردن آنها، باید از مقدار زیادی نرم‌کننده استفاده کنید.

برای این موها، ماسکِ نرم‌کننده‌ای با استفاده از مواد زیر درست کنید.

  • یک عدد تخم‌مرغ
  • ۲ قاشق غذاخوری سس مایونز
  • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • و یک قاشق غذاخوری عسل

این ماسک را به‌مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بگذارید و با یک حوله بپوشانید. سپس با شامپو و نرم‌کننده شست‌وشو بدهید.

شاید استفاده از چاشنی‌ها برای تهیه‌ی ماسک عجیب به نظر برسد، اما مایونز در این ماسک واقعا فوق‌العاده عمل می‌کند. در تهیه‌ی مایونز از روغن استفاده می‌شود و به همین دلیل موجب درخشان شدن موهایتان می‌شود.



۸. ماسک مو برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از محصولات مربوط به مو

ماسک مو برای موهای آسیب دیده

اگر برای حفظ حالت و زیبایی موهایتان از محصولات شیمیایی استفاده می‌کنید، ممکن است موهایتان شکننده و بد حالت شوند.

بهترین و مؤثرترین روشِ جلوگیری از این آسیب‌ها، استفاده از جوش شیرین است. جوش شیرین به‌راحتی می‌تواند خاصیت اسیدی را از بین ببرد.

برای درست کردن ماسک جوش شیرین، باید ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و آن را به موهای مرطوب خود بزنید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، موهایتان را با شامپو بشویید.



۹. ماسک برای بازگرداندن انعطاف‌پذیری مو

ماسک مو برای انعطاف پذیری مو

گرمای زیاد و مواد شیمیایی به موها آسیب می‌رسانند و انعطاف‌پذیری موها را کاهش می‌دهند. اگر شما هم دچار این مشکل شده‌اید، با استفاده از مواد زیر ماسکی برای موهایتان تهیه کنید.

  • یک عدد موزِ رسیده
  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • و چند قطره اسانس اسطوخودوس

این مواد را در کاسه‌ی بزرگی ترکیب کنید. از ریشه تا انتهای موها را با این ماسک بپوشانید و کف سر را با انگشتان خود ماساژ بدهید. سر خود را با حوله بپوشانید و اجازه بدهید ۱۵ دقیقه بماند. سپس موهایتان را بشویید.

موز پروتئین موردِنیاز برای افزایش انعطاف‌پذیری مو را تأمین می‌کند. ترکیب عسل و روغن نیز موها را مرطوب و پوست سر را هیدراته می‌کند.



۱۰. ماسک برای درخشش موها

ماسک مو برای درخشش موها

گاهی‌اوقات موها درخشش و زیبایی خود را از دست می‌دهند. برای درمان این مشکل، می‌توانید با استفاده از مواد زیر ماسکی برای موهایتان تهیه کنید.

  • یک عدد آووکادو
  • یک فنجان شیر نارگیل
  • و یک قاشق غذاخوری عسل

همه‌ی این مواد را خوب با هم مخلوط کنید. اگر دوست داشتید، می‌توانید روغن لیمو نیز به آنها اضافه کنید.

از ریشه تا انتهای موها را به این ماسک آغشته کنید و با استفاده از کلاه دوش، سر خود را بپوشانید. بعد از گذشت ۳۰ دقیقه، موها را با شامپو بشویید و سپس نرم‌کننده بزنید.

امگای موجود در آووکادو و شیر نارگیل خاصیت مرطوب‌کنندگی و ترمیم‌کنندگی دارد و موجب درخشندگی موهایتان می‌شود. عسل (یا شیره‌ی درخت افرا) هم مثل نرم‌کننده عمل می‌کند و درخشش موها را بازمی‌گرداند. با توجه به خواص آووکادو و شیر نارگیل، خیلی سریع تفاوت چشمگیری در درخشش موهای خود احساس خواهید کرد.

ماسک‌هایی که در این مقاله معرفی کردیم، می‌توانند مشکلات موهای شما را برطرف کنند. بیشترِ مواد اولیه‌ی این ماسک‌ها، به‌راحتی در آشپزخانه‌ی شما پیدا می‌شود، پس اگر به موهای زیبای دیگران غبطه می‌خورید، وقت آن است که به موهای خود برسید.

برگرفته از: hairfinity

[ad_2]

لینک منبع

روش تهیه ۱۰ ماسک صورت برای پوست خشک

[ad_1]

خشکی پوست یکی از دغدغه‌های افراد، به‌خصوص خانم‌هاست. این مشکل سبب می‌شود که چهره‌ای درخشان و پوست نرمی نداشته باشید. امروزه ماسک‌های شیمیاییِ بسیاری برای درمان خشکی پوست پیشنهاد می‌شود. در عین حال شما می‌توانید با مواد طبیعی و بسیار ساده، ماسک‌های صورتی تهیه کنید که هم پوستی نرم برای‌تان به ارمغان آورد و هم دیگر مشکلات استفاده از مواد شیمیایی را نداشته باشد. پس برای آشنایی با روش تهیه ۱۰ ماسک صورت برای پوست خشک، مقاله را دنبال کنید.



برخلاف پوست چرب، پوست خشک برای تقویت بیشتر، به رطوبت بالا نیاز دارد. اگر پوست‌تان خشک است، باید به‌صورت روزانه پوست خود را تمیز، تقویت و مرطوب کنید تا وضعیت بافت آن بهبود یابد.

به علاوه، ماسک‌های صورت با بالا بردن رطوبت، به بهبود وضعیت پوست خشک کمک می‌کنند. انتخاب ماسک صورت خانگی برای پوست خشک ایده‌آل محسوب می‌شود، چون طبیعی است و هیچ‌گونه آسیبی به پوست نمی‌رساند. میوه‌هایی مثل سیب، آووکادو و هلو، به‌طرز شگفت‌انگیزی روی پوست خشک و مرده اثر می‌گذارند، باعث نرمی آن می‌شوند و سرخی و طراوتی دوباره را برای پوست به ارمغان می‌آورند. شما می‌توانید با ترکیب برخی از مواد موجود در آشپزخانه، در عرض چند دقیقه، برای پوست خود ماسک تهیه کنید.

به برنامه‌ی روزانه‌ی خود این ماسک‌های خانگی را اضافه کنید تا پوستی نرم و درخشان داشته باشید.

۱. ماسک موز

مواد تشکیل‌دهنده:

  • یک عدد موز رسیده؛
  • یک قاشق غذاخوری عسل؛
  • یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون.

روش استفاده و کاربرد

تمامی این مواد را با هم ترکیب کنید تا خمیر نرمی به‌دست آید. سپس آن را روی تمام صورت خود بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید.

فواید ماسک برای پوست

عسل به مرطوب شدن پوست کمک می‌کند، موز و روغن زیتون هم اثرات بد رادیکال‌های آزاد روی پوست را از بین می‌برند و خنثی می‌کنند. همچنین می‌توانید ماسک عسل را به‌صورت جداگانه امتحان کنید.

گفته می‌شود روغن زیتون به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی، باعث تولید منظم سبوم (sebum-چربی پوست) می‌شود. بنابر آنچه که گفته شد، این ماسک آرامش‌بخش، نرم‌کننده و مرطوب‌کننده است.

روش جایگزین

ترکیب دو قاشق چای‌خوری پوره‌ی موز، یک قاشق چای‌خوری روغن بادام و دو قطره روغن ویتامین E هم می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر پوست خشک داشته باشد.

اما اگر روغن ویتامین E ندارید، می‌توانید به‌جای آن از تخم‌مرغ استفاده کنید.

موز دارای خواص ضدچین‌وچروک و ضدپیری است و روغن بادام، پوست را تغذیه می‌کند. ویتامین E هم، برای کاهش لکه‌های سنی (لکه‌هایی که در سنین خاصی مثل بلوغ به‌وجود می‌آیند) و جای جوش مؤثر است. این ویتامین علاوه بر اینکه سفت‌کننده‌ی ماسک صورت است، به عنوان یک ماده‌ی مغذی عالی برای پوست عمل می‌کند.

۲. ماسک جو دوسر و بادام زمینی

مواد تشکیل‌دهنده:

  • ۵ الی ۶ عدد بادام زمینی؛
  • دو قاشق غذاخوری جوی دوسر؛
  • دو قاشق غذاخوری ماست؛
  • یک قاشق چای‌خوری عسل.

روش استفاده و کاربرد

بادام‌ها و جوی دوسر را بکوبید تا پودری به‌دست آید. سپس ماست و عسل را اضافه کنید تا خمیر نرمی ایجاد شود. این ماسک را روی صورت خود قرار بدهید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.

فواید ماسک برای پوست

بادام زمینی پوست را تغذیه می‌کند، جوی دوسر به آن رطوبت می‌بخشد و ماست علاوه بر سفت کردن ماسک، پوست را نرم و لطیف می‌کند.



۳. ماسک شیر

مواد تشکیل‌دهنده:

  • یک قاشق چای‌خوری شیر؛
  • یک قاشق چای‌خوری خمیر بادام (که از شب قبل آماده شده است)؛
  • یک قاشق چای‌خوری ژل آلوئه‌ورا؛
  • دو قطره اسانس؛
  • یک قاشق غذاخوری عسل رقیق.

روش تهیه‌ی ماسک

تمامی این مواد را به‌خوبی با هم ترکیب کنید و روی صورت خود بگذارید. بعد از ۱۵ دقیقه آن را پاک کنید و با آب گرم بشویید. این ماسک یکی از ساده‌ترین ماسک‌های خانگی برای پوست خشک است.

۴. ماسک نارگیل

ماسک نارگیل برای پوست خشک - ماسک صورت برای پوست خشک

این ماسک برای کسانی که پوست خشک و ناحیه‌ی تی (T-zone) چرب دارند، فوق‌العاده است.

مواد تشکیل‌دهنده:

  • نصف قاشق غذاخوری پودر کاکائو؛
  • نصف قاشق غذاخوری عسل؛
  • یک قاشق چای‌خوری آرد جوی دوسر یا آرد نخود؛
  • دو قاشق چای‌خوری شیر نارگیل.

روش تهیه‌ی ماسک

تمام مواد تشکیل‌دهنده را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به‌دست آید، سپس آن را روی صورت خود بمالید و بعد از مدتی آن را بشویید.

اکثر مواد تشکیل‌دهنده‌ی این ماسک خانگی، به‌راحتی در دسترس هستند در نتیجه پوست شما از آسیب مواد شیمیایی و مصنوعی در امان می‌ماند.

فواید ماسک برای پوست

خواص آنتی‌اکسیدانی و پاک‌کنندگی کاکائو، حالت خمودی و خستگی پوست را از بین می‌برد.



۵. ماسک ماست و گل سرخ

ماسک ماست و گل سرخ برای پوست خشک - ماسک برای پوست خشک

مواد تشکیل‌دهنده:

  • یک قاشق غذاخوری ماست؛
  • دو قاشق غذاخوری عسل؛
  • دو قاشق غذاخوری گلاب؛
  • یک کاسه‌ی کوچک گلبرگ گل‌ سرخ.

روش استفاده و کاربرد

تمامی این مواد را با هم ترکیب کنید تا خمیر نرمی به‌دست آید. سپس آن را روی صورت خود بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.

۶. ماسک خیار

ماسک خیار برای پوست خشک - ماسک برای پوست خشک

مواد تشکیل‌دهنده:

  • یک عدد خیار خردشده؛
  • یک قاشق غذاخوری شکر.

روش استفاده و کاربرد

بعد از خرد کردن خیار، شکر را به آن اضافه کنید. بگذارید مدتی در یخچال بماند. سپس آن را روی صورت خود بگذارید و بعد از گذشت ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

فواید ماسک برای پوست

خیار اثر خنک‌کنندگی دارد و پوست را نرم و لطیف می‌کند بنابراین برای پوست خشک بسیار مناسب است.



۷. ماسک گل سرخ

ماسک گل سرخ برای پوست خشک - ماسک برای پوست خشک

مواد تشکیل‌دهنده:

  • گل سرخ؛
  • جوی دوسر؛
  • آب.

روش استفاده و کاربرد

گل سرخ را با دو‌سوم قاشق سوپ‌خوری جوی دوسر مخلوط کنید و سپس آب را به آن بیفزایید تا خمیر نرمی به‌دست آید. با استفاده از ماسک قبلی، صورت خود را با شیر بشویید و با استفاده از مقداری پنبه، به صورت‌تان گلاب بزنید. زمانی که خشک شد، آن را با آب بشویید و ماسکی را که آماده کرده‌اید، به روی صورت خود بمالید. اجازه بدهید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید.

فواید ماسک برای پوست

این ماسک برای انواع پوست مناسب است که اثری نیروبخش دارد و روی موی‌رگ‌هایی که دقیقا زیر پوست قرار دارند نیز اثر می‌کند. به‌همین دلیل برای کاهش قرمزی ناشی از موی‌رگ‌ها، استفاده از این ماسک توصیه می‌شود.

۸. ماسک آووکادو

ماسک آووکادو برای پوست خشک - ماسک برای پوست خشک

آووکادو را خرد کنید و دو قاشق چای‌خوری از آن را بردارید. یک قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوری خامه را به آووکادوها اضافه کنید. اگر خامه بسیار غلیظ بود، چند قطره گلاب روی مواد بریزید. در عرض یک دقیقه ماسک میوه‌ای پوست شما آماده می‌شود. تمامی این مواد برای پوست خشک بسیار مغذی و مفید هستند.



۹. ماسک عسل و میوه

عسل هنگام ترکیب با موز، هلو یا آووکادو، به ماسک صورت فوق‌العاده‌ای برای پوست خشک تبدیل می‌شود. برای اینکه خاصیت این ماسک بیشتر شود، می‌توانید چند قطره روغن زیتون به مواد اضافه کنید.

۱۰. ماسک پیاز و میوه

پیاز برای درمان خشکی پوست بسیار مفید است.

دو قاشق چای‌خوری پیاز را با عسل ترکیب کنید و روی تمامی صورت خود بمالید. بعد از گذشت چند دقیقه صورت خود را بشویید.

این ماسک برای خانم‌های سال‌خورده‌ای که دوست دارند پوستی بدون چین‌وچروک داشته باشند، فوق‌العاده است.



۱۱. ماسک توت فرنگی

ماسک توت فرنگی برای پوست خشک - ماسک برای پوست خشک

ماسکی که از توت فرنگی و عسل تهیه می‌شود، برای پوست خشک بسیار مفید است.

پس از خرد کردن توت فرنگی رسیده، آن را با عسل و جوی دوسر ترکیب کنید.

بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند.

سپس آن را با آب خنک بشویید.

همچنین می‌توانید به‌جای عسل، از ماست استفاده کنید.

امیدواریم که مطالعه‌ی این مقاله برای‌تان مفید بوده باشد و با استفاده از این ماسک‌های طبیعی و خانگی، از داشتن پوستی نرم و شفاف لذت ببرید.

برگرفته از: stylecraze.com

[ad_2]

لینک منبع

۱۰ خوراکی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند

[ad_1]

بسیاری از ما دوست داریم با افزایش سن همچنان جوان‌ به نظر بیاییم. هرچند ژن‌های ما نقش مهمی در ظاهر و طول عمرمان دارند، ولی نمی‌توانیم نقش رژیم غذایی را در طول عمر و زیبایی پوست، نادیده بگیریم. در این مطلب با ۱۰ خوراکی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند، بیشتر آشنا می‌شوید. این مواد غذایی به شما کمک می‌کنند پوستی سالم و شاداب داشته باشید.



۱. هویج

بیشترِ افراد هویج را به‌خاطر فوایدی که برای چشم دارد، می‌شناسند. این ویژگی هویج به‌خاطر بتاکاروتنِ موجود در آن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. هویج به سلامت شبکیه و سایر قسمت‌های چشم کمک می‌کند. همچنین هویج به‌واسطه‌ی دارا بودن این ویتامین می‌تواند از بروز «فوتو ایجینگ» پیشگیری کند. فوتو ایجینگ چین‌وچروک زودرس پوست است که در اثر پرتوهای فرابنفش خورشید به‌وجود می‌آید. به خاطر داشته باشید که نباید هویج را بیش از اندازه بپزید. زیرا این کار باعث کاهش چشمگیر مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در آن می‌شود.



۲. مرکبات

مرکبات سرشار از ویتامین C و ویتامین B۹ (اسید فولیک) هستند. این ویتامین‌ها به کاهش کلسترول خون و اسید اوریک کمک می‌کنند. مصرف مرتب مرکبات می‌تواند از مشکلاتی مانند مشکلات گردش خون، بیماری‌های قلبی و نقرس پیشگیری کند. نوشیدن آب لیمو ترش با معده‌ی خالی، روده‌ی بزرگ را تمیز و به سم زدایی بدن کمک می‌کند. در این حالت مواد مغذی بهتر جذب می‌شوند و به شما پوستی درخشان هدیه می‌دهند.



۳. سیر

سیر آنتی اکسیدانی طبیعی است.

سیر می‌تواند عفونت‌ها را نابود کند. با اینکه خوردن سیر باعث بوی بد دهان می‌شود، ولی با توجه به خواصی که سیر برای سلامتی دارد، به خوردنش می‌ارزد. خواص ضدباکتری و ضدقارچی سیر آن را به یکی از بهترین آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی و یکی از بهترین غذاهای ضدپیری تبدیل کرده است. سیر باعث تنظیم کلسترول خون، بهبود گردش خون و فشار خون می‌شود. همچنین سیر می‌تواند از بروز برخی از انواع سرطان‌ پیشگیری کند.



شکلات تلخ فواید بی‌شماری برای بدن دارد و به‌واسطه‌ی دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها، از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. علاوه بر این با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و در آبرسانی به پوست و افزایش ضخامت آن مؤثر است. برای بهره‌مندی از تمام خواصی که ذکر شد، باید شکلات‌های تلخی را مصرف کنید که حداقل محتوی ۷۵% کاکائو هستند.

روغن زیتون بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و می‌تواند به سلامت پوست کمک شایانی بکند. روغن زیتون منبع خوبی از آلفا لینولنیک اسید است. آلفا لینولنیک اسید در حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از پیری آن مؤثر است.

قبل از رفتن به رختخواب، چند قطره روغن زیتون به اطراف چشم‌هایتان بمالید. این کار به حفظ نرمی، رطوبت پوست و کاهش چین‌وچروک کمک می‌کند. نیازی به شست‌وشوی روغن زیتون از روی پوست‌تان نیست.



۶. گوجه‌فرنگی

گوجه‌فرنگی برای سلامتی عالی و سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ A، ویتامین C و اسید فولیک است. رنگ قرمز گوجه‌فرنگیِ رسیده، به‌خاطر وجود لیکوپن است. لیکوپن آنتی‌اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. علاوه بر این، لیکوپن می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی-عروقی، دژنراسیون (تباهی) و بیماری‌های عفونی پیشگیری کند. برای جذب بهتر لیکوپن، گوجه‌فرنگی را بپزید و آن را با کمی روغن زیتون ترکیب کنید.

۷. ماهی‌های چرب

ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی کولی و ماهی تُن منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا۳ هستند. این چربی‌ها به بازسازی سلول‌ها و پایین نگه داشتن کلسترول خون کمک می‌کنند. ماهی‌های چرب می‌توانند از آسیب‌های پوستی ناشی از افزایش سن، پیشگیری یا به بهبود آنها کمک کنند. تهیه‌ی ماهی آسان است. می‌توانید به‌راحتی و با کمی نمک، فلفل، رُزماری و روغن زیتون، ماهی خوشمزه‌ای طبخ کنید.

۸. زردچوبه

این گیاه معمولا به‌صورت پودر در بازار وجود دارد. زردچوبه فواید زیادی دارد. خاصیت ضدسرطانی، ضدالتهابی و فوایدش برای گوارش آن را به ادویه‌ای مفید برای سلامتی تبدیل کرده است. زردچوبه می‌تواند روند پیری را آهسته‌تر کند، باعث افزایش انرژی شود و به حفظ آرامش در موقعیت‌های استرس‌زا کمک کند.



۹. آووکادو

آووکادو به کاهش کلسترول خون و بازسازی پوست کمک می‌ کند.

آووکادو محتوی چربی‌های سالمی است که به سلامت بدن کمک می‌کند. خوردن روزانه یک عدد آووکادو به کاهش کلسترول خون و بازسازی پوست کمک می‌کنند. آووکادو سرشار از ویتامین C، پتاسیم، آنتی اکسیدان و اسید فولیک است. با اینکه پیدا کردن آووکادو در کشور ما کار چندان راحتی نیست، ولی در صورت امکان، افزودن آن به رژیم غذایی می‌تواند اقدامی مؤثر در جهت حفظ سلامتی‌تان باشد.



۱۰. میوه‌های خانواده‌ی بری

توت‌فرنگی، تمشک، آلبالو، گیلاس و سایر میوه‌های این خانواده خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند و می‌توانند از برخی آسیب‌های سلولی پیشگیری کنند و درد و ورم مفاصل را کاهش بدهند. این میوه‌ها می‌توانند در بهبود بیماری‌های ادراری، آلزایمر و زوال عقل نیز مفید باشند.

برگرفته از:‌ brightside

[ad_2]

لینک منبع

پاکسازی پوست صورت با ۹ روشی که چهره شما را متفاوت می‌سازد

[ad_1]

پوست در زیبایی تأثیر زیادی دارد. مراقبت از پوست، یکی از رازهای جوان‌ماندن چهره و زیبایی پوست است. همان‌طور که می‌دانید برای پاکسازی پوست، روش‌های مختلفی وجود دارد، اما درمان‌های خانگی همواره یکی از بهترین روش‌هاست که عوارض جانبی کمتری نیز دارد. در این مقاله می‌خواهیم روش‌های درمانی خانگی بسیار ساده‌ای برای پاکسازی پوست صورت به شما ارائه کنیم تا با استفاده از آنها، پوستی نرم، زیبا و جوان داشته باشید.



منافذ پوست شما می‌تواند با چربی، سلول‌های خشک یا مرده پر شده و همه‌روزه با آلودگی و انواع کثیفی مسدود شود. زمان‌هایی نیز به دلیل زیاد‌بودن گلبول‌های سفید خون، پوست متورم و این منافذ مسدود می‌شود.

جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست در جلوگیری از جوش و آکنه بسیار مؤثر است. بهترین راه برای خلاصی از مسدود‌شدن منافذ پوست، داشتن یک رژیم روزانه‌ی مناسب برای مراقبت از پوست است. لایه‌برداری‌های منظم پوست، سلول‌های مرده، چربی، آلودگی و سایر ناپاکی‌هایی را که منجر به مسدود‌شدن منافذ آن می‌شود، از بین می‌برد.

بسیاری از درمان‌های خانگی به شما کمک می‌کند که از دست این منافذ بسته خلاص شوید و از داشتن پوستی نرم و شاداب لذت ببرید.

در اینجا ۱۰ روشِ برترِ از بین‌بردن منافذ مسدود پوست را به شما آموزش می‌دهیم:

۱. بخور صورت

بخار دادن صورت ـ پاکسازی پوست صورت

بخوردادن صورت، درمانی ارزان و بسیار مؤثر برای منافذ مسدود‌شده‌ی پوست و در کل پاکسازی پوست صورت است. این روش منافذ مسدود را باز کرده و اجازه می‌دهد تا انواع آلودگی که وارد پوست شده، شسته‌ شود و از بین برود.

یک قوری را پر از آب کنید و درپوش‌اش را بگذارید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید تا آب داغ شود. زمانی که آب به‌اندازه‌ی کافی داغ شد که بخار تولید کند، قوری را از روی اجاق بردارید. روی سر خود، حوله‌ای بیندازید و صورت خود را رو به بخار آب بگیرید. اجازه بدهید بخار به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به پوست شما نفوذ کند و تقریبا صورت‌تان را خیس کند. سپس به‌آهستگی صورت خود را خشک کرده و از تونر صورت (برای تعادل pH پوست) و مرطوب‌کننده‌ی ملایم (برای محافظت از پوست در برابر خشکی) استفاده کنید. صورت خود را دو بار در هفته بخور بدهید تا منافذ آن پاک شود و پوست‌تان جوان بماند.

نکته: از پاشیدن آب داغ به صورت خودداری کنید، چون می‌تواند پوست شما را بسوزاند.

شکر برای پاکسازی پوست

شکر به‌عنوان یک عامل لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کند که به ترمیم بافت التیامی و منافذ مسدودشده‌ی پوست کمک می‌کند.

دو قاشق غذاخوری شکر را به حالت پودر درآورید. آن را در آبِ نصفِ لیمو و مقدار کمی آب ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این خمیر را روی قسمت‌های آسیب‌دیده‌ی پوست بمالید. به‌آرامی و به مدت ۵ دقیقه، صورت خود را دَورانی ماساژ بدهید. سپس آن را با آب خنک بشویید و از مرطوب‌کننده استفاده کنید. این کار را یکبار در هفته انجام دهید تا از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری کند.



۳. گِل رخت‌شویی

گل رخت شویی برای پاکسازی پوست

گِل رخت‌شویی نیز به شما کمک می‌کند که از منافذ مسدودشده خلاصی پیدا کنید و موادی که این منافذ را مسدود کرده‌اند، بیرون می‌کشد. به‌علاوه، گل رخت‌شویی برای پوست‌های چرب نیز بسیار مفید است، چون می‌تواند ترشح بیش‌ازاندازه‌ی چربی را کاهش بدهد و باعث پاکی و سلامت پوست شود.

یک قاشق غذاخوری گل رخت‌شویی، آب و بلغور جودوسر را ترکیب کنید. صورت خود را تمیز کنید و این ترکیب را روی آن بمالید و بگذارید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند. در‌نهایت، صورت خود را با آب بشویید و با یک حوله‌ی نرم خشک کنید. سپس از یک مرطوب‌کننده‌ی ملایم استفاده کنید. این درمان خانگی را یکبار در هفته انجام دهید.

به‌جای آن می‌توانید مقداری گل رخت‌شویی، گلاب و پودر چوب صندل (از هر کدام به‌اندازه‌ی یکسان) را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به‌دست آید. اگر لازم بود، مقدار آب را کمی بیشتر کنید. این ترکیب را به صورتِ خود که تمیز است، بمالید و بعد از این‌که کاملا خشک شد، بشویید. این روند را یکبار در هفته تکرار کنید.

عسل برای پاکسازی پوست

عسل نیز برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست بسیار مفید است. این ماده همچنین می‌تواند در کاهش ترشح بیش از اندازه‌ی چربی روی پوست و تنگ‌تر‌کردن منافذ آن مؤثر باشد. به‌علاوه، عسل به هیدارته نگهداشتن پوست کمک می‌کند.

عسل را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست بمالید. آن را ماساژ داده و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این کار دو یا سه بار در هفته انجام دهید تا از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری شود.

همچنین می‌توانید از ترکیب سه قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق چای‌خوری پودر دارچین، نوعی ماسک صورت تهیه کنید. این مخلوط را روی پوست صورت بمالید. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشورید. این روش درمان خانگی را یک یا دو بار در هفته، به‌منظور از بین‌بردن چربی و آلودگی‌های منافذ پوست انجام دهید.

همچنین می‌توانید ماسکی دیگر تهیه کنید: دو قاشق غذاخوری ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را باهم مخلوط کنید و روی صورت خود بگذارید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک صورت را یکبار در هفته استفاده کنید تا آلودگی‌های منافذ از بین‌ برود و پوست‌تان تغذیه شود.



لیمو برای پاکسازی پوست

لیمو نیز می‌تواند به‌منظور جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست مورد استفاده قرار گیرد. «اسیدسیتریک» موجود در لیمو، به لایه‌برداری پوست کمک می‌کند و آلودگی‌ها و چربی‌های منافذ آن را پاک می‌کند.

آبِ لیموی تازه را گرفته و روی پوست بمالید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه به‌آرامی صورت خود را ماساژ دهید. سپس آن را با آب ولرم بشویید، صورت خود را خشک کنید و از یک مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید. این کار را یک‌روز‌درمیان انجام بدهید.

همچنین می‌توانید یک ماسک صورت از ترکیب یک قاشق چای‌خوری آب لیمو، یک قاشق چای‌خوری ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری عسل و ۵ تا ۶ قاشق چای‌خوری شکر تهیه کنید. این ترکیب را روی پوست خود قرار داده و به مدت ۲ دقیقه به‌آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید این ترکیب ۱۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این روش را هفته‌ای ۲ بار انجام دهید.

پوست لیمو هم نرم‌کننده و تمیزکننده‌ی بسیار خوبی است. برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست، می‌توانید به‌راحتی پوست لیمو را روی پوست بمالید و بگذارید ۵ دقیقه بماند. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و این کار را هفته‌ای ۲ بار انجام بدهید.

جوش شیرین برای پاکسازی پوست

جوش‌شیرین یک لایه‌بردار عالی پوست است که می‌تواند با از بین‌بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، آلودگی و سایر ناپاکی‌ها، از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری کند. به‌علاوه، جوش‌شیرین باعث تعادل pH پوست‌شده و آن را سالم‌تر و جوان‌تر نشان دهد.

با دو قاشق چای‌خوری جوش شیرین و یک قاشق چای‌خوری آب، یک پاک‌کننده‌ی قوی صورت تهیه کنید. مواد تشکیل‌دهنده را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. این خمیر را روی صورت خود بمالید و به مدت چند دقیقه به آرامی و به‌صورت دورانی ماساژ دهید. اجازه بدهید حدود ۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. می‌توانید از این ماسک هفته‌ای یک بار استفاده کنید.

شما می‌توانید به‌جای‌آن، از ترکیب حاصل از ۲ قاشق غذاخوری جوش‌شیرین، یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین، آبِ نصف لیمو و ۵ قاشق چای‌خوری عسل استفاده کنید. تمامی این مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و سپس روی صورت خورت خود بگذارید. بعد از ۵ دقیقه، آن را بشویید. این روش را هفته‌ای یک یا دو بار انجام دهید.



۷. تخم‌مرغ

سفیده تخم مرغ برای پاکسازی پوست

برای درمان منافذ مسدودشده‌ی پوست، می‌توانید از سفیده‌ی تخم‌‌مرغ استفاده کنید. سفیده‌ی تخم‌مرغ دارای خواصی است که پوست را شفاف و جوان‌تر می‌کند. این ماده اندازه‌ی منافذ را کوچک‌تر کرده و از پوست‌ شما در برابر هرگونه آلودگی محافظت می‌کند.

سفیده‌ی تخم‌مرغ را هم‌بزنید تا کف کند. آن را به مدت ۵ دقیقه در یخچال قرار بدهید و سپس با آبِ نصف لیمو ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید حدود ۱۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

ترکیب دیگری هم با تخم‌مرغ می‌تواند برای پوست مفید باشد: یک قاشق چای‌خوری بادام‌زمینی پودرشده، یک قاشق چای‌خوری عسل و سفیده‌ی یک تخم‌مرغ را با هم ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به‌دست آید. این خمیر را روی صورت خود قرار داده و به‌صورت دورانی ماساژ دهید. بگذارید تا کاملا خشک شود و سپس با یک دستمال مرطوب آن را پاک کنید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

جودوسر برای پاکسازی پوست

جودوسر یکی از موادی است که می‌تواند در جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست مؤثر باشد. این ماده می‌تواند منافذ پوست شما را تمیز کرده و چربی اضافی آن را جذب کند. به‌علاوه، جودوسر می‌تواند به شیوه‌ای ملایم، از پوست شما لایه‌برداری کند.

نصف فنجان جودوسر را پخته را با یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با دستمال مرطوب پاک کنید و صورت خود را با آب خنک یا کاملا سرد بشویید. از این ماسک می‌توانید یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.



۹. جعفری

جعفری برای پاکسازی پوست

جعفری به‌طور مؤثری از مسدود‌شدن پوست توسط سموم و سایر آلودگی‌ها جلوگیری ‌می‌کند.

یک کاسه را پر از جعفری کرده و آن را خوب بشویید. حدود ۳۰۰ گرم آب جوش را داخل کاسه بریزید. اجازه دهید که خنک شود و سپس این مخلوط را از صافی رد کنید تا برگ‌های جعفری کاملا از آب جدا شود. یک پارچه‌ی تمیز را در این محلول بخیسانید. سپس آن را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست خود نگهدارید. شما می‌توانید این روش را یکبار در روز یا هر دو روز یکبار انجام دهید.

منبع: top10homeremedies

[ad_2]

لینک منبع