کمردرد ناشی از چاقی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کمردرد ناشی از چاقی

سن: 63 سال


وزن اولیه: 98 کیلوگرم


کاهش وزن: 24 کیلوگرم


مدت کاهش وزن: 9 ماه


همیشه زندگی بی تحرکی داشتم و به غیر از کارهای منزل، فعالیت دیگری در طول روز انجام نمی دادم. نشستن زیاد از یک طرف و از سوی دیگر افزایش سن سبب شده بود که طی سالیان طولانی افزایش وزن زیادی پیدا کنم. اما من زمانی متوجه این افزایش وزن شدم که به علت کمر درد به پزشک متخصص مراجعه کردم و پزشک به من توصیه اکید کرد که حتماً وزن خود را کاهش دهم وگرنه به زودی کمر درد راه رفتن و حتی فعالیت های روزمره ام را با مشکل روبرو خواهد ساخت. یکی از همسایگان قدیمی به من پیشنهاد کرد که برای کاهش وزن به آقای دکتر فرشچی مراجعه کنم. من قبلاً ایشان را در برنامه های تلویزیونی دیده بودم.


بنابراین بعد از مشورت با اعضای خانوده به کلینیک ایشان مراجعه کردم. با دریافت اولین رژیم متوجه شدم که اجرای رژیم ها کاملا برایم مقدور بوده و زمان بندی وعده های غذایی به طوری بود که گرسنگی زیادی احساس نمی کردم. در زمان هایی که نمی توانستم خوب رژیم را رعایت کنم و ناپرهیزی داشتم آقای دکتر فرشچی و مشاوران کلینیک ایشان به من انگیزه دوباره می دادند تا از نو رژیم را دنبال کنم و در واقع به من یادآوری می کردند که کاهش وزن یک فرآیند زمان بر است و برای ادامه آن باید مرتب در خودم انگیزه و اراده را تقویت نمایم. من سه دوره در دوره های رژیم درمانی شرکت کردم و موفق به 24 کیلوگرم کاهش وزن شدم. از آنجا که وزن کمتر باعث شده بود که فشار کمتری به ستون فقرات و زانوهایم وارد شود میزان کمر دردم کاهش یافته بود و می توانستم هر روز به مقدار محدودی پیاده روی کنم. ثبت نام در این دوره ها از موثرترین تصمیمات زندگی ام بود و من از اینکه با وجود داشتن وزن بالا امیدم را از دست ندادم و برای حفظ آنچه که از سلامتی ام باقی مانده بود تلاش کردم بسیار راضی هستم.



[ad_2]

لینک منبع

کاهش اسید اوریک خون با رژیم اینترنتی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش اسید اوریک خون با رژیم اینترنتی

سن: 59  سال


وزن اولیه: 110 کیلوگرم


کاهش وزن:19 کیلوگرم


مدت کاهش وزن: 6  ماه


مدتی قبل به علت احساس درد خفیف در انگشتان پا به پزشک مراجعه کردم. ایشان پس از انجام آزمایشاتی به این نتیجه رسید که اسید اوریک خونم افزایش یافته است و متاسفانه به نقرس مبتلا شده ام. پزشک اضافه وزن شدید و الگوی غذایی نادرست را از علل این بیماری معرفی کرد و به من توصیه کرد که حتما تحت نظر یک متخصص تغذیه از یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن و کنترل علائم بیماری ام استفاده کنم. من در گذشته از طریق سایت اینترنتی کلینیک رژیم درمان نوین با آقای دکتر فرشچی آشنا شده بودم.


با توجه به وضعیت شغلی ام امکان مراجعه حضوری به کلینیک را نداشتم. بنابراین تصمیم گرفتم در دوره های اینترنتی که زیر نظر آقای دکتر برگزار می شد، شرکت کنم. پس از ثبت نام در دوره 3 ماهه رژیم درمانی و مشورت با مشاور تغذیه ای که برایم مشخص شده بود، ایشان دو راهکار را برای درمان بیماری ام لازم دانستند. ابتدا کاهش وزن و سپس محدود نمودن آن دسته از منابع غذایی که سبب افزایش اسید اوریک خون می شود. با دریافت اولین رژیم متوجه شدم که بسیاری از مواد غذایی که من عادت به مصرفشان داشتم از جمله غذاهایی هستند که سبب افزایش اسید اوریک خون می شوند. در واقع رژیم غذایی ام شامل همه گروه های غذایی بود، اما مقدار مصرف هر کدام از مواد غذایی کاملا کنترل شده بود و باید برخی مواد غذایی را کمتر مصرف می کردم. در مدت شش ماه رعایت رژیم، عادات غذایی ام اصلاح شده و خیلی سالم تر غذا می خوردم. دیگر از غذاهای ناسالم مانند فست فود و … فاصله گرفته بودم. کاهش وزن، اصلاح الگوی غذایی و در نتیجه کاهش اسید اوریک خون از دستاوردهای مهمی بود که من موفق شدم طی این مدت به آن دست یابم و امیدوارم بتوانم با ادامه دوره به وزن ایده آل نزدیک شوم.


 



[ad_2]

لینک منبع

کاهش وزن باعث شد جوان تر شوم.

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن باعث شد جوان تر شوم.

سن: 36 سال


وزن اولیه: 79 کیلوگرم


کاهش وزن: 10 کیلوگرم


مدت کاهش وزن: 3  ماه


سال ها بود اضافه وزن داشتم اما همیشه فکر می کردم اگر بیماری خاصی نداشته باشم نیازی به کاهش وزن ندارم. تا اینکه چند بار در مواجهه با افراد مختلف متوجه شدم که آن ها سن مرا بالاتر از میزان واقعی آن تخمین می زنم. از اینکه افراد سنم را بالاتر از سن واقعی ام تخمین می زدند احساس ناراحتی می کردم. مشکلم را با یکی از دوستانم مطرح کردم. او به من گفت که یکی از دلایل این مسئله اضافه وزنی است که دارم. به عقیده دوستم وزن بالا و جثه درشت باعث می شد جا افتاده تر از آنچه هستم به نظر برسم. تصمیم گرفتم برای اینکه این احساس سرخوردگی را در خود از بین ببرم رژیم کاهش وزن بگیرم.


پس از پرس و جوی زیاد بالاخره تصمیم گرفتم برای کاهش وزن به کلینیک رژیم درمانی نوین مراجعه کنم، ابتدا نگران بودم که اجرای رژیم برایم خیلی سخت باشد و نتوانم به مقدار کافی وزن کم کنم. اما به هر حال باقی ماندن در وضعیت فعلی نیز برایم خوشایند نبود. با کمک آقای دکتر فرشچی رژیم را شروع کردم و قرار شد که کاهش وزنی تدریجی داشته باشم تا شادابی ام حفظ شود. خوشبختانه رژیم به نحوی طراحی شده بود که اصلا احساس گرسنگی نمی کردم. همچنین مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان میان وعده و نوشیدن مایعات زیاد سبب شد پوستم با طراوت تر از پیش به نظر برسد. کاهش وزن تأثیر قابل ملاحظه ای روی ظاهرم گذاشته بود و بیشتر از همه کاهش سایز بود که باعث رضایت خاطرم شده بود. اکنون و بعد از گذشت 3 ماه که از شروع رژیم می گذرد از نتایج آن بسیار راضی هستم. تصمیم دارم حال که قدم در این راه گذاشته ام تا رسیدن به وزن ایده آل رعایت رژیم را ادامه دهم تا ضمن حفظ سلامتی خود، وضعیت ظاهری ام را نیز بهبود دهم.



[ad_2]

لینک منبع

تغییر الگوی غذایی خانواده

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

تغییر الگوی غذایی خانواده

سن: 39 سال

وزن اولیه: 95 کیلوگرم    

کاهش وزن: 23 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 9 ماه

دو فرزند دارم و همیشه بر روی حفظ سلامت، شادابی و رشد آن ها حساس بوده ام. همواره سعی می کنم رفتارهای صحیح بهداشتی و سلامتی را به آن ها آموزش دهم. همیشه بر نحوه غذا خوردنشان و آنچه که در منزل و مدرسه می خورند نظارت کافی دارم. سعی می کنم تا حد امکان از مصرف تنقلات و مواد غذایی بی ارزش توسط آن ها جلوگیری کنم. اما یک روز با شنیدن این جمله که “مامان اگر لاغرتر بودی بهتر بود” از زبان یکی از فرزندانم، احساس کردم مانند عالم بی عملی هستم که مدام دیگران را نصحیت می کند اما خودش به هیچ کدام از این توصیه ها  عمل نمی کند. چرا که خودم وزن بالایی داشتم و به غذاهای ناسالم علاقمند بودم. برای اولین بار متوجه شدم بهترین راه یادگیری نکات مثبت و صحیح برای فرزندانم این است که خودم الگوی مناسبی برای آن ها باشم.

من همیشه مطالب آقای دکتر فرشچی را در مجله ها می خواندم و نکات آن را به خانواده ام منتقل می کردم. بنابراین تصمیم گرفتم با مراجعه به کلینیک ایشان چاقی خود را درمان کنم. بهترین نکته اینجا بود که برای اجرای برنامه رژیم لازم نبود غذایی متفاوت بپزم، در نتیجه تمام افراد خانواده نیز می توانستند از همان غذاهای سالم مصرف کنند. هرچند در ابتدای دوره رژیم کنار گذاشتن مواد غذایی پرکالری که جزئی از علائق هر روزه من بود کمی سخت بود و تا حدودی ناپرهیزی داشتم اما به تدریج به رژیم عادت کردم و توانستم در مدتی نه چندان طولانی به کاهش وزن خوبی دست یابم و بسیاری از عادات نادرست غذایی ام را اصلاح کنم. اکنون نه تنها خودم از تناسب اندامم راضی تر هستم بلکه کودکانم نیز بهتر از گذشته سعی می کنند رژیم غذایی مناسب و سالم را رعایت کنند.


 



[ad_2]

لینک منبع