رژیم کاهش وزن خانوادگی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم کاهش وزن خانوادگی

سن: 37 سال

وزن اولیه: 90 کیلوگرم

کاهش وزن: 21 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من و همسرم هر دو به اضافه وزن مبتلا بودیم. متاسفانه یا خوشبختانه یکی از علاقه مندی های هر دو نفر ما غذا خوردن و همچنین صرف غذا در رستوران است و به همین دلیل به نظرمان رژیم گرفتن کار بسیار سختی بود. با این تفکر هیچ اقدامتی جهت کاهش وزن انجام نمی دادیم. فقط گاهی من به باشگاه یا استخر می رفتم تا اینکه یک روز در استخر با خانمی آشنا شدم که در دوره های رژیم درمانی کلینیک نوین شرکت کرده بود و از نتیجه کار بسیار راضی بود. رضایت وی من را هم تشویق کرد تا به این مرکز مراجعه کنم. تصمیم گرفتم همسرم را هم با خود همراه کنم تا بتوانیم با انگیزه دادن به همدیگر به برنامه رژیم غذایی خود ادامه دهیم. از آنجا که من و همسرم هر دو شاغل هستیم تمایل داشتیم که برنامه غذایی ما در محیط کار نیز قابل اجرا باشد.

بعد از مراجعه به آقای دکتر فرشچی در کلینیک رژیم درمانی نوین و گرفتن شرح حال و عادات غذایی، اولین رژیم در اختیار ما قرار گرفت. رژیم های غذایی از تنوع مناسبی برخوردار بود و از نظر حجم غذایی نیز مناسب بود. همسرم نیز از نوع غذاها و میزان سیرکنندگی رژیم راضی بود. در طی این دوره ما یاد گرفتیم که در صورت استفاده از غذای رستوران بهتر است چه نوع غذاهایی را سفارش دهیم که هم اضافه وزن پیدا نکنیم و هم مجبور به نادیده گرفتن علائق خود نباشیم. بر خلاف برخی از افراد که با گذشت زمان دیگر وزن کم نمی کنند، من و همسرم کاهش وزن بسیار منظمی را تجربه کردیم و فقط در هفته هایی که ناپرهیزی داشتیم سرعت کاهش وزنمان افت می کرد. همراهی همسرم در ادامه دادن به این راه کمک بزرگی به هر دوی ما نمود چون هیچ کدام در این مسیر خود را تنها احساس نمی کردیم. من به کمک رژیم های نوین موفق شدم در مدت 6 ماه حدود 21 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهم و به محدوده وزن نرمال نزدیک شوم.


 



[ad_2]

لینک منبع

رژیم در افراد پرمشغله

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم در افراد پرمشغله

سن: 27 سال

وزن اولیه: 95 کیلوگرم

کاهش وزن: 27 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6  ماه

من تقریباً همیشه انسان موفقی بودم. از تحصیل، شغل و زندگی شخصی خودم کاملاً راضی بودم و  راز موفقیت خود را در رسیدن به هدف هایم داشتن برنامه ریزی و پیروی از برنامه ای منسجم می دانستم. به نظر من بدون داشتن برنامه، فرد در نیمه راه سردرگم شده و هدف خود را فراموش می کند. با توجه به اینکه مدتی بود به اضافه وزن مبتلا شده بودم تصمیم گرفتم مانند تمام مراحل زندگی ام که با برنامه ریزی پیش رفتم و به موفقیت هایی دست یافتم، به منظور حفظ سلامتی خود برای کاهش وزن نیز برنامه ریزی دقیقی داشته باشم. کاهش وزن به داشتن صبر و حوصله نیاز دارد و افرادی مثل من که دارای اضافه وزن خیلی زیادی هستند باید زمان نسبتاً زیادی از یک رژیم غذایی کم کالری استفاده کنند و بعد از مدتی از رعایت رژیم خسته نشوند.

 بنابراین از آنجا که از طریق تلویزیون با آقای دکتر فرشچی آشنایی داشتم به مطب ایشان رفتم و در دوره های سه ماهه رژیم درمانی شرکت کردم. از همان ابتدا شروع دوره تصمیم گرفتم که رژیم را با دقت و جدیت رعایت  کنم تا حتماً به وزن ایده آل خود برسم. رعایت رژیم ها علیرغم اینکه مرا از بسیاری از تنقلات محبوبی که به مصرف آن ها عادت  داشتم، باز می داشت برایم مطلوب بود چرا که با رعایت آن ها متوجه اثربخشی آن می شدم و همین امر مرا برای ادامه رژیم مشتاق تر می کرد. پافشاری من در رعایت رژیم غذایی سبب شد موفق شوم در مدت 6 ماه 27 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهم و می خواهم تا رسیدن به وزن ایده آل این روند را ادامه دهم. اکنون احساس می کنم برای سلامتی و تندرستی خود قدم مثبتی برداشته ام. من در این مدت نکات زیادی را در ارتباط با رژیم غذایی سالم آموختم و امیدوارم بتوانم با به کار بستن آن در طول زندگی از افزایش وزن و ابتلا به بیماری های ناشی از آن پیشگیری کنم.


 



[ad_2]

لینک منبع

کاهش وزن در طی ماموریت

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن در طی ماموریت

سن: 38 سال

وزن اولیه: 92 کیلوگرم

کاهش وزن: 13 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 3 ماه

چند سالی بود که به چاقی مبتلا شده بودم و این چاقی به خصوص در ناحیه شکم بسیار جلب توجه می کرد به طوریکه تمام دوستان و آشنایان به چاقی بیش از حد شکمم اشاره می کردند. اما تا به حال اقدامی برای کاهش وزن نکرده بودم. زیرا به دلیل مأموریت های کاری زیادی که داشتم نه می توانستم برنامه غذایی منظم و مناسبی داشته باشم و نه می توانستم به طور مرتب ورزش کنم. علاوه براین در این سفرهای کاری بیشتر مجبور به استفاده از غذاهای فست فود بودم یا گاهی به رستوران ها مراجعه می کردم. بنابراین رژیم گرفتن را بی فایده می دانستم. تا اینکه از طریق یکی از مجلات با آقای دکتر فرشچی و کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شدم. بلافاصله به سایت کلینیک رژیم درمانی نوین مراجعه کردم تا اطلاعات بیشتری در مورد این کلینیک و روش کاری آن ها به دست آورم.

به این ترتیب با دوره های رژیم درمانی اینترنتی که توسط این مرکز انجام می شد آشنا شدم. با توجه به نوع شغلی که داشتم و دائما مجبور به مسافرت به شهرهای مختلف بودم تصمیم گرفتم در دوره های اینترنتی ثبت کنم. پس از ثبت نام و از طریق ایمیل با کارشناس شرایط خود را مطرح نمودم و به این ترتیب رژیمی برایم تنظیم شد که قابلیت اجرا در سفر را نیز داشته باشد. همچنین کارشناس نکات مفیدی را در مورد انتخاب غذاهای سالم در طی مسافرت به من گوشزد  کرد. برنامه غذایی که برایم ارسال شده بود از سازگاری مناسبی برخوردار بود و من می توانستم مواد غذایی موجود در آن را به راحتی در شهر مأموریت خود تهیه کنم. از تنوع میوه ها و غذاهای موجود در رژیم بسیار راضی بودم. تنها بعد از یک ماه از اجرای رژیم لباس هایم کمی برایم گشاد شده بود. این روند کاهش وزن همچنان ادامه یافت تا در پایان 3 ماه 13 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. به طوریکه بعد از مدتی که در یک مهمانی با دوستان و همکارانم ملاقات کردم همه از کاهش وزنم اظهار تعجب کردند.


 



[ad_2]

لینک منبع

کنترل قند خون با کاهش وزن

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کنترل قند خون با کاهش وزن

سن: 58 سال

وزن اولیه: 111 کیلوگرم

کاهش وزن: 25 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6  ماه

من از ابتدای دوران جوانی به چاقی مبتلا بودم اما با شروع دوران میانسالی در مدت کوتاهی افزایش وزن بسیار شدیدی را تجربه کردم. از حدود 15 سال پیش متوجه شده بودم که قند خونم کمی بالاست و به اصطلاح در مرحله پیش دیابت قرار دارم. اما متاسفانه این موضوع را جدی نگرفتم و نسبت به درمان آن هم اقدام خاصی انجام ندادم. تا این بعد از چند سال به دیابت مبتلا شدم و تحت درمان با قرص قرار گرفتم. با وجود اینکه سعی می کردم داروها را به طور منظم مصرف کنم و تا حدودی نیز سعی در رعایت رژیم غذایی داشتم اما متاسفانه در کنترل قند خون خود خیلی موفق نبودم. به همین دلیل به سفارش متخصص غدد به آقای دکتر فرشچی مراجعه کردم تا شاید بتوانم با رعایت یک رژیم مناسب و اصولی در کنترل قند خونم موفق شوم.

در ابتدا هدف اصلی من از مراجعه به کلینیک رژیم درمانی نوین فقط کنترل بیماری دیابت بود. اما با مراجعه به این کلینیک متوجه شدم در کنار رعایت رژیم غذایی حتما باید نسبت به کاهش وزن اقدام کنم. با شروع رژیم غلبه بر وسوسه های غذایی در چند روز اول برایم بسیار سخت بود. اما بعد از گذشت چند روز تحمل بیشتری نسبت به حجم کم غذا پیدا کردم. با رعایت رژیم توانستم در مدت 6 ماه حدود 25 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. به طوریکه از روند کاهش وزنم بسیار راضی بودم و آزمایش های دوره ای هر بار نشان دهنده کاهش قند خونم بود. به همین دلیل مقدار داروهای مصرفی ام نیز کمتر شد. در حال حاضر قند خونم تحت کنترل است و کمتر احساس ضعف و گرسنگی و یا افت قند خون به من دست می دهد. با این حال هنوز به اجرای رژیم خود ادامه می دهم تا به وزن مناسب خود دست یابم و از افزایش دوباره قند خون و بازگشت مجدد مشکلات خود پیشگیری نمایم.


 



[ad_2]

لینک منبع