به غذا خوردن وابسته بودم

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

به غذا خوردن وابسته بودم

سن: 33 کیلوگرم

وزن اولیه: 101 کیلوگرم

کاهش وزن: 27 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6  ماه

من از آن دسته افرادی بودم که در هر موقعیتی، چه در زمان ناراحتی و چه در زمان خوشحالی سعی می کردم با خوردن مواد غذایی مختلف به احساس آرامش برسم و و راحت تر با مسائل کنار بیایم. در حقیقت در این مواقع هیچ کنترلی روی غذا خوردن خود نداشتم و غالباً در یک مدت کوتاه می توانستم حجم زیادی غذا را بخورم. اما متاسفانه آنچه در زمان خستگی، عصبانیت و … به خوردنشان تمایل داشتم غذاهای شیرین و پرچرب بود که سبب شده بودند در مدت کوتاهی اضافه وزن زیادی پیدا کنم. به طوریکه پس از مدتی به علت وزن بالا در هنگام فعالیت و راه رفتن احساس تنگی نفس می کردم. حال همین اضافه وزن سبب بروز خستگی و عصبانیت در من شده بود که این احساس با غذا خوردن بیشتر هم برطرف نمی شد.

در اینترنت به دنبال راه حلی برای مشکل خودم بودم که با سایت کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شدم. بعد از مطالعه سایت تصمیم گرفتم با توجه به اینکه ساکن شهرستان هستم در دوره های اینترنتی این مرکز ثبت نام کنم. بعد از ثبت نام و صحبت با مشاوری که برای من مشخص شده بود، متوجه شدم که من به پرخوری وابستگی روانی دارم. با فهمیدن این موضوع تصمیم گرفتم که در اولین اقدام خود را از شر این عادت بد رها کنم. به همین دلیل با دقت و جدیت به اجرای رژیم خود پرداختم. سعی می کردم تمام نکته هایی که مشاور به من گوشزد کرده بود، در تمام روز به خاطر داشته باشم و عادات غذایی خود را اصلاح کنم. تمام خوراکی های چاق کننده را از خانه خارج کردم و تمام یخچال را با غذاهای سالم مثل میوه و سبزیجات پر کردم. در هنگام عصبانیت سعی کردم به جای غذا خوردن فیلم ببینم، کتاب بخوانم یا به دوستانم تلفن کنم. در کل سعی می کردم در این مواقع مشغولیت های دیگری برای خود پیدا کنم تا به سمت مصرف مواد غذایی شیرین و پرکالری نروم. تمام این تلاش ها باعث شدند تا در مدت شش ماه عادت پرخوری را کنار بگذارم و 27 کیلوگرم از وزن خود کم کنم.


 



[ad_2]

لینک منبع

اعتماد به نفس با رسیدن به وزن مناسب

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

اعتماد به نفس با رسیدن به وزن مناسب

سن: 15 سال

وزن اولیه: 92 کیلوگرم

کاهش وزن: 25 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6  ماه

من از زمانی که به مدرسه رفتم به خطر مصرف مواد غذایی پرکالری و نامناسبی که بیشتر آن ها را هم به عنوان میان وعده در مدرسه مصرف می کردم، به شدت چاق شده بودم. تا زمان ورود به دبیرستان اصلاً به اضافه وزنی که داشتم توجه نمی کردم و مسئله تناسب اندام برایم اهمیتی نداشت. اما با ورود به دبیرستان و برخورد همکلاسی هایم نسبت به این مسئله حساس شده بودم. در نتیجه به خاطر چاقی بسیار کمرو و خجالتی شده بودم و تمایل نداشتم در هیچ جمعی حاضر شوم. دوست داشتم به کلاس ورزش بروم اما می ترسیدم در آنجا هم مورد تمسخر قرار گیریم. چند ماهی خودم سعی کردم مواد غذایی کمتری مصرف کنم اما بعد از مقداری کاهش وزن، وزنم ثابت شد.

تا اینکه یکی از دوستان نزدیکم به من توصیه کرد که به کلینیک رژیم درمانی نوین که خواهرش به آنجا مراجعه می کند و تاکنون نتیجه خوبی هم گرفته است، مراجعه کنم. خواهر دوستم یک دوره سه ماهه از رژیم های کلینیک نوین استفاده کرده بود و در طی این مدت به وزن ایده آل نزدیک شده بود. با دیدن او من هم  مشتاق شدم که از رژیم های کلینیک نوین استفاده کنم. پس از ثبت نام در دوره های حضوری و دریافت اولین رژیم بر خلاف تصوری که از قبل داشتم، خیلی خوب با رژیم کنار آمدم و هیچوقت شکایتی در مورد احساس گرسنگی و ضعف نداشتم. علاوه براین ساعات غذا خوردنم هم نظم پیدا کرده بود. به طوریکه پس از 6 ماه کاهش وزن بسیار خوبی داشتم و اندامم بسیار متناسب شده بود. از همه مهم تر روحیه ام بسیار خوب شده بود و با اعتماد به نفس بیشتری در جمع ها حاضر می شدم. در واقع رژیم درمانی نوین همه آنچه بود که من برای رفع مشکلم به آن نیاز داشتم.


 



[ad_2]

لینک منبع

رژیم غذایی برای دیابت بارداری

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم غذایی برای دیابت بارداری

سن: 32 سال

وزن اولیه: 92

من پرستار هستم و با توجه به شغلی که دارم از عواقب چاقی و بیماری هایی که بر اثر اضافه وزن به وجود می آیند، به خوبی اطلاع دارم. اما متاسفانه دانش من باعث نشده بود که از مصرف غذاهای شیرین و پرچرب به خاطر پیشگیری از اضافه وزن خودداری کنم. این مسئله باعث شده بود به خصوص پس از ازدواج اضافه وزن زیادی پیدا کنم که پس از بارداری این اضافه وزن به اوج خود رسید. در دوران بارداری با انجام آزمایش خون متوجه شدم که مبتلا به دیابت بارداری شده ام. با توجه به رشته تحصیلی ام فوراً متوجه شدم که اگر قند خونم کنترل نشود و همچنان به رژیم غذایی نادرستی که دارم ادامه دهم علاوه بر آسیبی که ممکن است به جنین وارد شود، احتمال اینکه بعد از زایمان به دیابت مبتلا شوم زیاد است. من به خوبی می دانستم که دیابت چه بلایی سر تمام ارگان های بدن می آورد. بنابراین تصمیم گرفتم علاوه بر اقداماتی که پزشک برای کنترل قند خونم انجام می دهد، از همان دوران بارداری تحت رژیم غذایی مناسب قرار بگیرم.

با پرس و جو از همکاران به آقای دکتر فرشچی مراجعه کردم و با ایشان مشورت کردم و تحت رژیم درمانی ایشان قرار گرفتم. با شروع رژیم، روند افزایش وزنم در دوران بارداری که قبلاً به شدت بالا بود به وضعیت طبیعی برگشت. علاوه براین به طور مرتب قند خونم را چک می کردم و همانطور که انتظارش را داشتم قند خونم نیز به خوبی کنترل شده بود. خوشبختانه به موقع اقدام کرده بودم و وضعیتم قابل کنترل بود. به نظرم مهمترین عاملی که در این رژیم غذایی به من کمک کرد، زمان بندی دقیق و تکرر مناسب غذایی بود. به انضمام اینکه تنوع تمام گروه های غذایی در رژیم وجود داشت. با پیگیری رژیم، الگوی غذایی سالمی را دنبال نمودم که شکر خدا بسیار موثر و مفید واقع شد. به طوریکه تصمیم دارم در دوران شیردهی نیز از رژیم های آقای دکتر فرشچی استفاده کنم و امیدوارم که بتوانم به وزن ایده آل خود برسم.


 



[ad_2]

لینک منبع

کاهش اسید اوریک خون با کاهش وزن

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش اسید اوریک خون با کاهش وزن

سن: 53 سال

وزن اولیه: 117 کیلوگرم

کاهش وزن: 32 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 11 ماه

سال قبل بود که متوجه شدم اسید اوریک خونم تا حد بسیار زیادی بالا رفته است. از آنجا که در خانواده ام سابقه ابتلا به نقرس وجود داشت، بسیار از این مسئله نگران شدم. طی جستجو در اینترنت متوجه شدم که رژیم هایی که به سرعت باعث کاهش وزن می شوند و همچنین مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی می توانند وضعیت اسید اوریک بالای خون را وخیم تر کنند. با مشورت با یکی از بستگانم تصمیم گرفتم تا با رعایت یک رژیم غذایی اصولی نسبت به کاهش وزن اقدام کنم. به همین دلیل به توصیه ایشان به آقای دکتر فرشچی در کلینیک رژیم درمانی نوین مراجعه کردم.

با توجه به اضافه وزنی که داشتم نظر ایشان کاهش اسید اوریک خون از طریق کاهش وزن تدریجی و محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی بود که در صورت مصرف بیش از حد می توانستند سبب افزایش اسید اوریک خون شوند. علاوه براین در کنار رژیم غذایی صحیح انجام منظم فعالیت بدنی را نیز به منظور کاهش وزن مطلوب به من توصیه نمودند. من که بسیار مصمم بودم که حتما اسید اوریک خونم را کاهش دهم، تقریباً از همان ابتدا سعی کردم به دقت به رعایت رژیم غذایی ام بپردازم. با شروع دوره رژیم متوجه شدم که بسیاری از مواد غذایی که من گمان نمی کردم برایم مضر باشند باید در رژیم غذایی ام محدود شوند. با کاهش وزن تدریجی حال بسیار بهتری پیدا کرده بودم ضمن اینکه دیگر می دانستم با توجه به وضعیت سلامتی ام باید کدام دسته از مواد غذایی را بیشتر و کدام را کمتر مصرف کنم. در نهایت این رژیم نه تنها سبب کاهش وزن من شد بلکه تأثیر شگفت انگیزی بر اسید اوریک خونم داشت. همچنین شرکت در این دوره ها باعث شد آگاهی ام نسبت به نکات تغذیه ای افزایش یابد و من مصمم شوم که تا پایان عمر وزن خود را در محدوده مناسب حفظ نمایم.


 



[ad_2]

لینک منبع

چاقی سوغات دوران دانشجویی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی سوغات دوران دانشجویی

سن: 21 سال

وزن اولیه: 79 کیلوگرم

کاهش وزن: 21 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

در خانواده ما اصلا چاقی متداول نیست و من تنها عضو خانواده هستم که به اضافه وزن مبتلا هستم. در حقیقت من پس از دوره دبیرستان و به علت دوری از خانواده و زندگی دانشجویی در خوابگاه دچار اضافه وزن شدم. در دوران دانشجویی به علت مشغله زیاد و فرصت نداشتن برای تهیه غذاهای سالم به مصرف غذاهای آماده و فست فود روی آورده بودم. مصرف این نوع مواد غذایی به همراه بی تحرکی سبب شد در مدت کوتاهی اضافه وزن زیادی پیدا کنم. در ابتدا تصمیم گرفتم که از داروهای لاغری که تبلیغ آن ها را در جاهای مختلف دیده بودم استفاده کنم اما با پرس و جو از اطرافیان و جستجو در اینترنت متوجه شدم که بهترین و مطمئن ترین راه، راهی است که از نظر علمی به اثبات رسیده است. طی جستجوهایی که در اینترنت داشتم سایت کلینیک رژیم درمانی نوین را پیدا کردم و با دوره های غیرحضوری این کلینیک آشنا شدم.

به همین علت من تصمیم  گرفتم در دوره های 3 ماهه این کلینیک که به صورت اینترنتی برگزار می شود، شرکت کنم. در رژیم هایی که طی این مدت دریافت کردم حرفی از گرسنگی و مکمل ها و دستورهای غذایی عجیب و غریب نبود. هر چه بود صحبت از الگوی صحیح غذایی و رفتاری و همچنین تغذیه سالم بود. بنابراین من به مدت 6 ماه خود را ملزم به اجرای دقیق رژیم غذایی و انجام فعالیت بدنی متوسط نمودم و نتیجه آن رسیدن به اندامی ایده آل بود. همچنین به تدریج برنامه غذایی ام منظم تر شد و عادات غذایی ام بهبود پیدا کرد و روند کاهش وزنم نیز منظم و پیوسته ادامه پیدا می کرد. اکنون پس از 6 ماه برنامه کاهش وزن، من به مرحله تثبیت وزن رسیده ام و دیگر نیاز به کاهش وزن ندارم. تنها قصد دارم با به کار بستن اصولی که یاد گرفته ام، وزن ایده آل خود را حفظ کنم.


 



[ad_2]

لینک منبع