رژیم کاهش وزن قبل از بارداری

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم کاهش وزن قبل از بارداری

سن: 29 سال

وزن اولیه: 98 کیلوگرم

کاهش وزن: 23 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

زمانی که تصمیم به باردار شدن گرفتم برای اینکه فرزند سالمی به دنیا بیاورم به متخصص زنان مراجعه کردم تا توصیه های لازم را از زبان ایشان بشنوم. متخصص زنان بعد از انجام آزمایشاتی اکیدا به من توصیه کرد که پیش از بارداری باید وزنم را کم کنم. پزشک به من گفت به هیچ عنوان خودسرانه رژیم نگیرم و حتما به یک متخصص تغذیه مراجعه کنم. چون رژیم غذایی نامناسب بر روی رشد جنین اثر می گذارد و ممکن است اثرات سوء آن پس از تولد و حتی در زمان بزرگسالی هم وجود داشته باشد.

بنابراین من که تمام انگیزه ام داشتن فرزند باهوش و سالم بود به تکاپو افتادم و از طریق اینترنت و پرس و جو از دوستان و اطرافیان تصمیم گرفتم یک متخصص تغذیه در این زمینه پیدا کنم. از طریق یکی از آشنایان که قبلاً در دوره های رژیم درمانی نوین شرکت کرده بود با این مرکز آشنا شدم و در دوره های حضوری 3 ماهه شرکت کردم. از آنجا که من به ریزه خواری عادت داشتم و آدم خیلی بد غذایی هم بودم، مدام نگران بودم که نتوانم به رژیم پایبند باشم. اما در اولین جلسه به من پرسشنامه ای داده شد تا به سوالاتی در مورد علائق و عادات غذایی ام پاسخ دهم. پس از دریافت رژیم هم متوجه شدم که در رژیم خود اصلا غذایی که با ذائقه ام سازگار نباشد، وجود ندارد. تهیۀ غذاها هم برایم سخت نبود. مصرف غذاهای سالم و میان وعده های مغذی موجود در رژیم احساس سلامتی بیشتر به من می داد و مانع ریزه خواری در طی روز می شد. در ضمن در این مدت کاهش وزن خوبی هم داشتم. در پایان دوره رژیم درمانی آن قدر از نتیجه کار راضی هستم که قصد دارم در دوره بارداری نیز زیر نظر آقای دکتر فرشچی برنامه غذایی ام را ادامه دهم تا بدون اینکه مشکلی برای رشد جنین ایجاد شود میزان افزایش وزنم در دوره بارداری کنترل شده باشد.


 



[ad_2]

لینک منبع