الگویی برای اعضای خانواده ام شده ام

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

الگویی برای اعضای خانواده ام شده ام

سن: 16

وزن اولیه: 83

کاهش وزن: 22 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 8  ماه

من در خانواده ای متولد شده ام که تقریبا تمام اعضای خانواده ام چاق هستند. خود من نیز از دوران دبستان اضافه وزن زیادی داشتم. همیشه برای خرید لباسی که مطابق سلیقه و مناسب سنم باشد دچار مشکل می شدم. پوشیدن لباس هایی مانند هم سن و سال هایم برای من تبدیل به یک آرزو شده بود. بارها تصمیم به لاغر شدن گرفتم اما چون فکر می کردم از نظر ژنتیکی مستعد چاقی هستم، تلاش هایم را بی فایده می دانستم. بنابراین هر بار در نیمه راه خسته می شدم و رژیم را رها می کردم. تا اینکه از طریق اینترنت با آقای دکتر فرشچی آشنا شدم و به کلینیک ایشان مراجعه کردم.

در همان ابتدای دوره رژیم دکتر به من اطمینان داد که هر چند ژنتیک در چاقی من نقش دارد اما برای رسیدن به هدف همیشه اراده مهم تر است. این گفته دکتر باعث دلگرمی و امیدواری من شد. در ابتدا حذف خوراکی هایی که زمانی جزئی از عادات غذایی ام بودند، برایم بسیار سخت بود اما به تدریج و با عادت کردن به رژیم، میان وعده های سالمی که در رژیمم بود جای آنها  را پر کرد. قبلا هیچ وقت به پیاده روی و فعالیت بدنی اهمیت نمی دادم اما با شروع رژیم و الزام به انجام پیاده روی متوجه شدم که با فعالیت و ورزش نه تنها کاهش وزنم سرعت بهتری پیدا می کند بلکه از نظر روحی هم وضعیت بهتری دارم. در حال حاضر بعد از 8 ماه و با وجود 22 کیلو کاهش وزن از وضعیت تناسب اندام خودم راضی هستم. در انتخاب لباس هم آزادی عمل بیشتری دارم. اکنون احساس می کنم با اعتماد به نفس بیشتری می توانم در میان همسن و سال هایم حضور یابم. از همه این ها مهم تر خانواده ام هم که زمانی علاقه زیادی به مصرف غذاهای چرب و شیرین داشتند و تلاشی برای تغییر وضعیت غذایی خود انجام نمی دادند با دیدن نتیجه کار من تشویق شده اند که با شرکت در دوره های کلینیک رژیم درمانی نوین وزن خود را کاهش دهند.


 



[ad_2]

لینک منبع

دوران شیردهی و کاهش وزن

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

دوران شیردهی و کاهش وزن

سن:  32 سال

وزن اولیه: 85 کیلوگرم

کاهش وزن: 24 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

دوران بارداری من همراه با اضافه وزن بسیار زیاد بود. به خصوص سه ماه آخر بارداری ام با سرعت بسیار زیادی به وزنم اضافه می شد. متأسفانه در ماه های آخر بارداری دچار مسمومیت بارداری و افزایش فشار خون شده بودم. پزشک متخصص زنان من عقیده داشت که من حتماً باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند پرفشاری خون و افزایش قند خون در آینده تحت نظر یک متخصص رژیم درمانی باشم. به این ترتیب من بعد از تولد فرزندم به کلینیک رژیم درمانی نوین مراجعه کردم.

با این کلینیک از طریق چند نفر از دوستانم آشنا شده بودم که خودشان تجربه های موفقی در کاهش وزن در این کلینیک داشتند. اوایل شروع دوره خیلی از بابت اینکه مبادا رژیم باعث کم شدن میزان شیردهی شود بودم اما خوشبختانه با رعایت تمام موارد موجود در رژیم اصلاً از این نظر با مشکل مواجه نشدم.  در واقع  رژیم غذایی من سرشار از میوه ها و سبزیجات و غذاهای مقوی و سالم بود. من اصلاً احساس ضعف نمی کردم . مقدار غذای مصرفی ام خیلی کمتر از آنچه قبل از اجرای رژیم می خوردم نبود و فقط هله هوله ها و شیرینی جات از رژیم حذف شده بود و همچنین غذاهای سرخ کردنی را از برنامۀ غذایی خود حذف کرده بودم. در این دوره من یاد گرفتم که دوران شیردهی فرصت بسیار خوبی برای جبران اضافه وزن ناشی از دوران بارداری است زیرا بدن در این زمان بسیار مستعد کاهش ذخایر چربی برای تولید شیر است و اگر فرد در این مدت از یک رژیم اصولی رعایت کند و غذاهای غیرضروری را حذف نماید با سرعت بهتری می تواند از وزن خود بکاهد. اما پس از دوران شیردهی وزن کم کردن سخت تر است. آموزش های طی دوره های سه ماهه باعث شد به دانش تغذیه ای من افزوده شود و بسیاری از رفتارهای اشتباه غذایی من اصلاح شود. پس از دو دوره شرکت در برنامه های رژیمی کلینیک نوین موفق شدم 24 کیلوگرم وزن کم کنم عاوه بر آن که شیردهی موفقی را داشته باشم.



[ad_2]

لینک منبع

رسیدن به اندام ایده آل

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رسیدن به اندام ایده آل

سن: 25 سال

وزن اولیه: 71 کیلوگرم

کاهش وزن: 10 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 3 ماه

من از کودکی علاقۀ زیادی به ورزش و تحرک داشته ام. همیشه شنا می کردم و تقریباً هر هفته به کوهنوردی می رفتم اما با وجود این همه فعالیتی که داشتم وزنم اصلاً کم نمی شد و ظاهر اندام ام با تصویری که از اندام ایده آل در ذهن خود داشتم مطابقت نمی کرد. این موضوع اصلاً برایم خوشایند نبود زیرا من در حال گذراندن دوره های مربیگری بودم و قصد داشتم در زمینۀ بدنسازی فعالیت کاری خود را شروع کنم وبرخورداری از اندامی ایده آل برایم مهم بود. به همین دلیل تصمیم گرفتم با مراجعه به یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی وزن کم کنم تا ذخایر چربی بدنم به حداقل برسد. از طریق چند نفر از دوستانم در باشگاه با آقای دکتر فرشچی و مرکز تخصصی کاهش وزن ایشان آشنا شدم و به صورت اینترنتی در دوره های سه ماهۀ رژیم درمانی شرکت کردم.

در واقع تنها راه وزن کم کردن برای من که فعالیت ورزشی زیادی داشتم و بدنم به ورزش عادت کرده بود، رعایت یک رژیم کاهش وزن بود. مراحل ثبت نام و تکمیل پرونده خیلی ساده و سریع انجام شد و من برنامۀ غذایی خود را دریافت نمودم. از همۀ ابعاد برنامۀ رژیمی خود رضایت داشتم و هر جا با مشکلی مواجه می شدم می توانستم از مشاورخود کمک بگیرم. هر هفته کمتر از یک کیلوگرم وزن کم می کردم و خودم هم اصلاً قصد نداشتم که سریع وزن کم کنم. زیرا می خواستم کاملاً تدریجی و استاندارد وزن کم کنم تا دچار بازگشت و افزایش وزن مجدد نشوم. به این ترتیب تنها با سه ماه رعایت برنامه های رژیمی کلینیک نوین من موفق به کاهش وزن ده کیلوگرمی و رسیدن به وزن ایده آل خود شدم.


 



[ad_2]

لینک منبع

کاهش اسید اوریک خون با رژیم

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش اسید اوریک خون با رژیم

سن: 52 سال

وزن اولیه: 93 کیلوگرم

کاهش وزن: 13 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 3 ماه

مدتی پیش من متوجه شدم که دچار افزایش اسید اوریک خون شده ام و متعاقب این موضوع دچار سنگ های اسیداوریکی در مجاری ادراری شده بودم. از آنجا که در خانواده ام نیز سابقۀ ابتلا به نقرس دارم، خیلی ناراحت شدم،  زیرا از دردِسر ها و عواقب این بیماری خبر داشتم. به همین دلیل در اولین فرصت به کلینیک رژیم درمانی آقای دکتر فرشچی مراجعه کردم. از مدت ها قبل و از طریق مجله و تلویزیون با ایشان آشنایی داشتم. من همیشه قصد داشتم که برای کاهش وزن به کلینیک ایشان مراجعه کنم اما آنقدر دست روی دست گذاشتم تا بالاخره به علت افزایش اسید اوریک خون به آنجا رفتم. من به طور معمول از مواد پروتئینی و گوشت زیادی استفاده می کنم به ویژه علاقۀ زیادی به گوشت قرمز دارم.

بعد از دریافت رژیم اول کمی از بابت محدودیت مصرف گوشت قرمز به من سخت می گذشت. اما طراحی رژیم آنقدر خوب بود که در طول روز احساس گرسنگی نمی کردم و از همۀ گروه های مواد غذایی استفاده می نمودم. غذا خوردنم دیگر حالت بی نظمی سابق را نداشت و روی روال منظمی افتاده بود. من در این مدت با جایگزین های بسیار خوشمزه و مغذی گوشت قرمز و پروتئین های حیوانی آشنا شدم. به این ترتیب خیلی کمتر از گوشت قرمز که عامل مهمی در افزایش اسیداوریک خون می باشد استفاده می کردم. در طی سه ماه تقریباً هر هفته کاهش وزن داشتم و احساس می کردم وضعیت عمومی و سلامتی ام بهتر شده است. نوشیدن آب زیاد و سبزیجات و میوه های تازه و انجام پیاده روی منظم باعث شد که هم کاهش وزن خوبی داشته باشم تا آنجا که بعد از سه ماه سیزده کیلوگرم وزن کم کنم و هم باعث شد اسیداوریک خونم کاهش پیدا کنم و عوارض آن درمان شود.


 



[ad_2]

لینک منبع

کاهش وزن ماندگار

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن ماندگار

سن: 37 سال

وزن اولیه: 85 کیلوگرم

کاهش وزن: 18 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6  ماه

من استعداد چاقی زیادی دارم. از نوجوانی وزن من به طور ناگهانی و با سرعت زیاد شروع به بالا رفتن نمود. در دوران دبیرستان که به بهانۀ رشد و درس خواندن اصلاً به فکر کاهش وزن نبودم و همین با عث شد که روز به روز چاق تر شوم. از وقتی وارد دانشگاه شدم به فکر وزن کم کردن افتادم و رژیم های مختلف را امتحان کردم. با هر کدام موفق می شدم مقداری وزن کم کنم اما چند ماه بعد از تمام شدن رژیم دوباره به نقطۀ شروع می رسیدم و وزنم زیاد می شد. از رژیم گرفتن های متعدد و بازگشت مجدد وزن خسته شده بودم و برای مدتی خود را آزاد کرده و وزنم هم بالا رفت. بعد باردار شدم تا اینکه بعد از بارداری دوباره به شدت چاق شدم و از طریق پزشک متخصص زنان خود با کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شدم.

حقیقتاً از آنجا که من تجربۀ زیادی در رژیم گرفتن داشتم و با رژیم های مختلفی آشنا بودم، فکر نمی کردم که تفاوت زیادی در تأثیر رژیم های کلینیک رژیم درمانی نوین با سایر رژیم هایی که قبلاً گرفته بودم ببینم. در واقع رژیم های نوین نیز مانند رژیم های استانداردی بود که با آنها آشنایی داشتم و به خوبی باعث کاهش وزن من می شد اما نکتۀ مثبتی که باعث متفاوت بودن آن می شد نکات آموزنده ای بود که در طی سه ماه به تدریج می آموختیم و به دانش تغذیۀ من افزوده می شد. در واقع من طی سه ماه سعی کردم روش و الگوی غذا خوردن خود را تغییر دهم. مشکل همیشگی من با رژیمهای قبلی، بازگشت مجدد وزن و پرخوری بود. اما در رژیم درمانی نوین من آموختم که چگونه بعد از اتمام دورۀ کاهش وزنم دیگر دچار بازگشت ناخواستۀ وزن نشوم. زیرا می دانستم کدام یک از رفتارهای غذایی باعث افزایش وزن مجدد من می شود. من با ادامه دادن به رفتارهای درست تغذیه ای و سعی در پیروی از سبک زندگی فعال و انجام منظم پیاده روی موفق شدم با رژیم های نوین لاغر شوم و لاغر بمانم.



[ad_2]

لینک منبع