ذائقۀ خود را دگرگون کنید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

ذائقۀ خود را دگرگون کنید

سن: 37 سال

وزن اولیه: 99

کاهش وزن: 20 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من از کودکی عاشق طعم شیرین بوده ام. اگر بخواهم درجۀ علاقۀ خود به شیرینی جات را مشخص کنم باید بگویم که نمرۀ 100 را به دست می آورم. پیش از آشنایی با کلینیک رژیم درمانی نوین شاید در طول روز غذای چندانی نمی خوردم ولی حتماً دو تخته شکلات، چند آبنبات، شیرینی، کیک، عسل، مربا، شکر و … جز برنامۀ دائم و ثابت برنامۀ روزانه ام بود. این علاقه البته تبعات بدی هم برایم داشت و من خیلی زود و در اوایل نوجوانی یک جهش وزنی زیاد را تجربه کردم حتی وزنم به بالای 100 کیلوگرم نیز رسید که قبل از شرکت در دوره های رژیم درمانی کلینیک نوین از طریق ثبت نام در کلاسهای شنا و تنیس وزن خود را به زیر 100 کیلوگرم رساندم اما ورزش بدون همراهی رژیم غذایی مناسب تا حدی قادر به کم کردن وزن است و من احساس کردم که با ورزش بیشتر فقط تنومند تر می شوم و کاهش وزنم در یک نقطه متوقف شد،

این بود که از طریق یکی از اقوام که خود پزشک متخصص هستند با آقای دکتر فرشچی و کلینیک رژیم درمانی ایشان آشنا شدم. دو هفتۀ اول رژیم با محرومیت نسبی از قند و کیک و شکلات واقعاً بر من سخت گذشت اما در هفتۀ سوم واقعاً خبری از آن اشتهای سیری ناپذیر به مصرف شیرینی جات در من نبود. برای خودم هم تعجب آور بود که ذائقه ام چقدر تغییر کرده است. در طول مدت رژیم از طعم شیرین و طبیعی میوه ها لذت می بردم و غذاهای سالم می خوردم. در کنار اجرای رژیم ها به فعالیت بدنی و ورزشی خود نیز ادامه دادم و در پایان 3 ماهۀ اولِ اجرای رژیم 13 کیلوگرم از وزنم کم شد، در سه ماهۀ دوم، سرعت کاهش وزنم کمی کمتر بود اما در عوض فرم بدنم به طرز بارزی تغییر می کرد و تغییر فرم اندام برایم مهمتر از عددی بود که ترازو نشان می داد. در طی 6 ماه موفق شدم 20 کیلوگرم از وزن خود بکاهم و به نظرم مهمترین دلیل آن تغییر ذائقه ام بود.


 



[ad_2]

لینک منبع

تغییر نتیجه آزمایشات در 3 ماه

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

تغییر نتیجه آزمایشات در 3 ماه

سن: 42 سال

وزن اولیه: 80

کاهش وزن: 10 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 3 ماه

من در جوانی همیشه وزن متناسبی داشتم و هیچگاه دغدغۀ کاهش وزن و رژیم گرفتن و پرهیز غذایی و … نداشتم. خوشبختانه جزء افرادی بودم که سرعت سوخت و ساز بالایی دارند و بدون آنکه ذره ای مراقب وضعیت خورد و خوراک خود باشم یا فعالیت بدنی داشته باشم، از تناسب اندام خوبی برخوردار بودم. اما با پا گذاشتن به مرحلۀ میانسالی سوخت و ساز بدنم تغییر پیدا کرد، به تدریج به وزنم اضافه شد و هر سال احساس می کردم که تجمع چربی در بدنم بیش از سال گذشته شده است. چند وقت پیش پس از انجام آزمایشات خون متوجه شدم که قند خونم در مرز ابتلا به دیابت قرار دارد و چربی خونم نیز در حالت هشدار قرار دارد.

وقتی دیدم که بی توجهی به برنامۀ غذایی باعث از دست دادن سلامتی ام شده است، خود را ملزم نمودم که اقدام به کاهش وزن کنم و تغییرات عمده ای در ارتباط با سلامتی در زندگی خود ایجاد کنم، این بود که به کلینیک تخصص رژیم درمانی نوین مراجعه کردم که از طریق چند نفر از همکارانم با آنجا آشنا شده بودم و در جریان اثربخشی برنامه های رژیمی اش قرار گرفته بودم. پس از مراجعه به کلینیک آقای دکتر فرشچی یک برنامۀ رژیمی مشخص برای من تنظیم نمودند و طبق برنامه من باید به مدت سه ماه از آن پیروی می کردم. هنوز سه هفته از اجرای رژیم ها نگذشته بود که که قند خونم به حالت طبیعی بازگشت و با همان چند کیلوگرم کاهش وزن احساس سبکی خوبی به من دست داده بود. گنجاندن اقلام غذایی سالم در برنامۀ غذایی و اجتناب از مصرف غذاهای غنی از انرژی و فقیر از مواد مغذی باعث شد وضعیت کلی سلامتی ام بهبود یابد. پس از اتمام دورۀ رژیم درمانی و در پایان 3 ماه نتیجۀ آزمایش خونم به کلی از این رو به آن رو شد و دیگر نه اثری از قند خون لب مرز بود و نه اثری از تری گلیسرید بالا.



[ad_2]

لینک منبع

کاهش وزن با وجود کورتون

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن با وجود کورتون

سن: 40 سال

وزن اولیه: 100

کاهش وزن: 20 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من پس از یک دورۀ طولانی استفاده از داروهای حاوی کورتون اضافه وزن خیلی زیادی پیدا کردم. البته از ابتدا هم اضافه وزن داشتم اما مصرف داروهای کورتونی به این وضعیت دامن زد و اضافه وزن من سرعت و شدت بیشتری پیدا کرد. مدت زیادی از چاق شدنم گذشته بود و من با اینکه از چاقی و وضعیت ظاهری خود ناراحت بودم اما هیچ اقدامی برای کاهش وزن و درمانِ چاقیِ خود انجام ندادم. در واقع از شکست می ترسیدم چون قبلاً هم چند بار تجربۀ کاهش وزن و رژیم گرفتن داشته ام و هر بار پس از دورۀ کوتاهی دوباره به وزن اول بازمی گشتم. به همین دلیل فکر می کردم که این بار هم مانند دفعات قبل موفق به رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن نمی شوم. اما مراسم عروسی خواهرم در پیش بود و من دلم نمی خواست با این همه اضافه وزن در مراسم حضور پیدا کنم .

این مراسم تلنگر و انگیزه ای شد برای اقدام مجدد برای کاهش وزن. این بار در مورد مراکز رژیم درمانی تحقیق کردم و از طریق یکی از بستگان خود که خودشان پزشک هستند با کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شدم و برای دریافت رژیم کاهش وزن به آنجا مراجعه کردم. در ابتدا در یک دورۀ سه ماهه ثبت نام نمودم. تنها دو سه هفتۀ اول رژیم برایم چالش برانگیز بود چون اصلاً عادت نداشتم حجم نان و برنج مصرفی خود را کم کنم. اما با گذشت زمان به مصرف انواع میوه ها و سبزیجات و غذاهای سالم و سبک عادت کردم و رعایت رژیم ها برایم بسیار ساده شد. بعد از اینکه چند کیلوئی وزن کم کردم، انگیزۀ ورزش کردن نیز در من ایجاد شد و طبق برنامه ای که آقای دکتر فرشچی برایم تنظیم کرده بودند، شروع به پیاده روی کردم و گهگاهی نیز به باشگاه می رفتم. از آنجا که از کاهش وزنم راضی بودم یک دورۀ دیگر نیز ثبت نام کردم و مجموعاً در این مدت توانسم به 20 کیلوگرم کاهش وزن دست یابم.


 



[ad_2]

لینک منبع