احساس خوب تناسب اندام

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

احساس خوب تناسب اندام

سن: 29 سال

وزن اولیه: 106

کاهش وزن: 30 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 9 ماه

من از کودکی چاق بودم و همیشه به خاطر این چاقی احساس شرمندگی می کردم. در دوران جوانی نیز چاقی بیش از حد باعث شده بود اعتماد به نفس خود را از دست بدهم. از فاصلۀ بیست تا سی سالگی بار ها اقدام به لاغر شدن کرده بودم اما هیچ وقت نتوانسته بودم به هدف خود برسم تا جائی که دیگر خودم نیز به خودم اعتماد نداشتم و خود را باور نداشتم. به فردی خود کم بین و از جماعت گریزان تبدیل شده بودم. بعد از اینکه از طریق یک برنامۀ تلویزیونی با آقای دکتر فرشچی آشنا شدم تصمیم گرفتم تا آخرین سال از دهۀ سوم زندگی خود را فقط روی کاهش وزن تمرکز کنم و به عاملی که سال ها باعث رنج و ناراحتی من شده بود پایان بخشم و سی سالگی خود را متفاوت آغاز کنم.

به همین دلیل به کلینیک رژیم درمانی نوین مراجعه کردم و تحت نظر آقای دکتر فرشچی شروع به اجرای برنامۀ غذایی کاهش وزن نمودم. نمی توانم بگویم دست کشیدن از غذاها و تنقلاتی که همیشه می خوردم آسان بود، نه واقعاً اینطور نبود. من به کمک برنامه های کلینیک نوین خیلی روی خودم کار کردم و به شدت با رها کردن نیمه کارۀ راه مقابله کردم. 9 ماه زمان کمی نیست و من در این نه ماه کاملاً به فردی متفاوت تبدیل شدم. دیگر عادات غذایی ام سالم شده بود و از اجرای رژیم ها لذت می بردم. برنامۀ رژیمی اصولی و استاندارد کلینیک نوین و جلسات مشاوره باعث می شد تا بتوانم به مسیر کاهش وزن ادامه دهم و هدف خود را رها نکنم. من در مدت 9 ماه موفق شدم 30 کیلوگرم از وزن خود بکاهم، البته سرعت کاهش وزنم در 5-4 ماه اول بسیار بیشتر بود و در ماه های آخر چون رژیم را با برنامۀ بدنسازی همراه کرده بودم، بافت عضلانی و تناسب اندام بهتری پیدا کردم. اکنون در آستانۀ 30 سالگی خود احساس بسیار خوبی نسبت به خود دارم و امیدوارم همۀ افرادی که مبتلا به اضافه وزن هستند این احساس را تجربه نمایند.



[ad_2]

لینک منبع

همسرم؛ شریک کاهش وزن من بود

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

همسرم؛ شریک کاهش وزن من بود

سن: 23 سال

وزن اولیه: 83

کاهش وزن: 18 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

زمانی که من و همسرم با هم آشنا شدیم هر دوی ما چاق بودیم. من دچار افزایش چربی خون شده بودم و همسرم نیز مبتلا به پرفشاری خون و افزایش چربی خون بود. بنابراین یکی از اولین تصمیماتی که گرفتیم این بود که حتماً وزن خود را پائین بیاوریم و چون رژیم گرفتن و لاغر شدن هدفی مشترک بود، انگیزۀ خوبی برای تحقق بخشیدن به آن داشتیم. پس از پرس و جوی بسیار و تحقیق در مورد مرکز هایی که رژیم لاغری ارائه می کردند، با کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شدیم و در آنجا ثبت نام کردیم

قبل از شروع رژیم هیچ یک فکر نمی کردیم بتوانیم تا این حد در سلامت و تناسب اندام خود تحول ایجاد نمائیم. ما به راحتی به اجرای رژیم هایمان ادامه می دادیم. حتی با اینکه سه ماهۀ اول رژیم های ما مصادف با فصل تابستان و گرما شده بود، مانعی در اجرای رژیم ها برایمان پیش نیامد. اجرای هماهنگ رژیم در کنار همسرم باعث می شد احساس تنهایی نکنم. مثلاً برنامۀ پیاده روی جزء لاینفک برنامۀ روزانه ما شده بود که نه تنها خسته کننده نبود بلکه مفرح نیز بود. برنامۀ غذایی رژیم های لاغری کلینیک نوین بسیار خوب طراحی شده بود و میان وعده های آن باعث می شد شادابی ما در طول روز حفظ شود و احساس رخوت و خستگی نکنیم. بعد از سه ماه اجرای رژیم ها آنقدر از نتیجۀ آن راضی بودیم که تصمیم گرفتیم باز هم به راهمان ادامه دهیم. پس از 3 ماه، گذشته از مقدار زیادی کاهش وزن، وضعیت سلامتی مان نیز خیلی بهتر شده بود. چربی خون ما کاهش یافته بود و فشار خون همسرم نیز کنترل شده بود. در پایان 6 ماه من 18 کیلوگرم و همسرم 21 کیلوگرم وزن کم کرده بود. عضویت در کلینیک رژیم درمانی نوین یکی از بهترین تجربه های مشترک ما بود.



[ad_2]

لینک منبع

دیگر از آئینه فراری نیستم

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

دیگر از آئینه فراری نیستم

سن: 18

وزن اولیه: 101 کیلوگرم

کاهش وزن: 30 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من ارث چاقی دارم و از اواخر دوره دبستان شروع به چاق شدن کردم، همیشه برای غذا خوردن اشتها دارم به خصوص علاقه زیادی به خوردن شکلات و کاکائو و کلاً مواد شیرین دارم. چاق شدنم تأثیر بسیار بدی بر من داشت، از ظاهر خود بیزار بودم و از اینکه چاق و بی تناسب بودم بسیار رنج می بردم حتی از اینکه از جلوی آئینه عبور کنم اِبا داشتم.

پس از کنکور همراه مادرم با کلینیک رژیم درمانی آقای دکتر فرشچی که از طریق مجله با آن آشنا شده بودم مراجعه نمودم. قبل از شروع رژیم کاملاً نا امید بودم چون آنقدر چاق بودم که فکر می کردم نیاز به جراحی دارم و فکر می کردم با رژیم غذایی نمی توانم از شر این همه اضافه وزن خلاص شوم یا دست کم باید زمانی خیلی طولانی را در رژیم به سر ببرم تا به وزن مناسبی برسم. اما بعد از شروع رژیم و گذشتن چند هفته با دیدن روند کاهش وزن نظرم عوض شد و امیدوارتر شدم. سه ماه بعد از اجرای رژیم که تقریبا 12 کیلوگرم از وزنم کاسته شده بود دیگر خود را نمی شناختم. حتی چند تا از همکلاسی هایم که با مشکل چاقی مواجه بودند با دیدن من انگیزه پیدا کردند که شروع به رژیم گرفتن کنند. نحوه رژیم گرفتن بسیار مهم است. من با رژیم های نوین مطمئن بودم که دچار مشکل نخواهم شد و عوارض رژیم های افراطی گریبان گیرم نخواهم شد چراکه می دیدم برنامه غذایی ام مملوء از مواد غذایی مفید و ضروری برای سلامتی است. بنابراین با خیال راحت تا 6 ماه به اجرای رژیم ادامه دادم و به وزن مناسبی رسیدم. البته قصد دارم همچنان به راه خود ادامه دهم تا به وزن ایده آل خود دست یابم. هر گاه به سرم می زند ناپرهیزی کنم به یکی از عکس های قدیمی خود نگاه می کنم تا با به یاد آوردن احساس بدی که از ظاهر خود داشتم به اجرای برنامه رژیمی خود ادامه دهم.



[ad_2]

لینک منبع

خودم را بیشتر دوست دارم

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

خودم را بیشتر دوست دارم

سن: 29

وزن اولیه: 142 کیلوگرم

کاهش وزن: 40 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 9 ماه

چاقی من از سال های ابتدائی زندگی با من بود و به تدریج بیشتر می شد. من از زمانی به فکر کم کردن وزن خود افتادم که دچار عوارض جسمانی چاقی شدم. برای مثال دچار تنگی نفس و پادرد شده بودم و بیشتر اوقات به خصوص پس از غذا خوردن احساس سنگینی و سوزش شدیدی در معده ام داشتم. در ضمن همیشه در اجتماع معذب بودم و احساس خوبی راجع به خودم نداشتم. من عادات غذایی بسیار خاص و بدی داشتم و از کودکی در مورد غذا بسیار بهانه جو بودم. خیلی به ندرت پیش می آمد که از سبزیجات، سالاد و شیر استفاده کنم در عوض پیشنهاد غذاهای چرب و سنگین را رد نمی کردم. می توانم بگویم در چند سال اخیر هفته ای شش یا هفت بار از غذاهای بیرون یا فست فود استفاده می کردم و این باعث افزایش وزن تصاعدی و شدید من در سال های اخیر شد.

تمام اعضای خانواده نگران وضعیت سلامتی من بودند و اصرار می کردند که به فکر لاغر کردن خود باشم. بالاخره خواهرم کلینیک رژیم درمانی نوین را به من معرفی کرد و من هم که از همه لحاظ از عوارض چاقی خسته شده بودم با انگیزه بالا در دوره های سه ماهه رژیم درمانی نوین ثبت نام نمودم. از همان هفته های اول رژیم را خیلی دقیق رعایت کردم و کاهش وزن خیلی خوبی را تجربه نمودم. برای من که همیشه عادت داشتم هر هفته عدد بالاتری را روی ترازو ببینم، کمتر شدن اعداد بر روی ترازو بسیار جالب بود. من در مدتی که تحت رژیم های نوین بودم تغییرات زیادی را در عادات غذایی خود احساس کردم. با آغاز رژیم درد و سوزش معده ام بهتر شد و به تدریج کاملاً بهبود یافت. هر چقدر که وزنم کمتر می شد فشار کمتری را بر روی زانو و پای خود احساس می کردم. من در مدت 9 ماه پیگیری مجدانه رژیم موفق شدم 40 کیلوگرم از وزن خود بکاهم. اغلب دوستان و آشنایانی که مرا برای مدتی ندیده بودند از دیدن من ابراز تعجب می کنند و این برای من بسیار امیدوارکننده است. اکنون من احساس بسیار بهتری نسبت به ظاهر خود پیدا کرده ام.



[ad_2]

لینک منبع