زخم معده مانع رژیم غذایی نیست

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

زخم معده مانع رژیم غذایی نیست

سن: 32

وزن اولیه: 93 کیلوگرم

کاهش وزن: 20 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 12 ماه

من در دوران دانشجویی از نظر فیزیکی بسیار فعال بودم. تقریباً به طور منظم ورزش می کردم و این باعث شده بود همیشه وزن متعادلی داشته باشم. پس از فارغ التحصیلی به شدت از میزان فعالیتم  کاسته شد و در واقع شغلم ایجاب می کرد که بیشتر وقت خود را به صورت نشسته سپری کنم. اینگونه بود که به تدریج بر وزنم اضافه شد چند باری شروع به کم خوری نمودم و جالب این بود که چاق شدنم خیلی راحت و پیوسته صورت می گرفت در حالیکه برای هر کیلوگرم کاهش وزن نیازمند صرف زمان و تلاش بسیار بودم. به همین دلیل پس از مدتی رعایت نمودن همه چیز را رها می کردم و به روال عادی غذا خوردن خود بازمی گشتم، تا اینکه بر اثر چاقی و عادات غلط زندگی مبتلا به زخم معده و ریفلاکس شدید شدم.

 این هشدار باعث شد برای تغییر الگوی زندگی خود به آقای دکتر فرشچی مراجعه کنم و یک رژیم کلی و همه جانبه از ایشان دریافت نمایم. با رعایت رژیم ها تنها از بابت این نکته خود را سرزنش می کردم که چرا زودتر و پیش از اینکه سلامتی ام را از دست دهم اقدام به دریافت مشاوره ای تخصصی ننمودم و خودسرانه اقدام به کم خوری های غیر اصولی نمودم در حالیکه رژیم های کلینیک نوین به اندازه ی دنیایی با کم خوری های خودم فاصله داشت. در واقع اگر آن موقع می دانستم که به راحتی می توان با رعایت رژیمی اصولی به کاهش وزن دست یافت هرگز دست روی دست نمی گذاشتم تا سلامتی ام از دست برود و مبتلا به زخم معده و ریفلاکس شوم.


 



[ad_2]

لینک منبع

کاهش اسید اوریک با کاهش وزنی تدریجی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش اسید اوریک با کاهش وزنی تدریجی

سن: 39

وزن اولیه: 117 کیلوگرم

کاهش وزن: 35 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 15 ماه

چندی پیش بود که متوجه شدم اسید اوریک خونم تا حد بسیار زیادی بالا رفته است. افزایش وزن از یک سوء و سابقه خانوادگی ابتلا به نقرس از سویی دیگر من را بسیار نگران کرده بود. در مطالب تغذیه ای که مطالعه کرده بودم خوانده بودم که رژیم هایی که به سرعت باعث کاهش وزن و لاغری می شوند می توانند وضعیت اسید اوریک بالای خون را وخیم تر کنند.

به همین دلیل به سفارش یکی از دوستان که خود عضوی از تیم پزشکی است به کلینیک رژیم درمانی نوین مراجعه کرده و توسط آقای دکتر فرشچی مشاوره ای دریافت کردم. نظر ایشان هم بر کاهش وزن تدریجی اما پیوسته من بود. یکی از نکاتی که بدان اشاره کردند این بود که باید بویژه چاقی شکمی خود را کاهش دهم چراکه کاهش چاقی شکمی در کنترل اسید اوریک نقش اساسی دارد. لذا در کنار رژیم غذایی؛ رژیم ورزشی نیز برایم معین نمودند. من که بسیار نگران سلامتی خود شده بودم از هر جهت آماده رعایت توصیه های ایشان بودم بنابراین تقریباً از همان ابتدا بدون هیچگونه ناپرهیزی شروع به رعایت رژیم کردم. بسیاری از مواد غذایی مانند برخی ازحبوبات و غذاهایی که من گمان نمی کردم برایم مضر باشد و فکر می کردم در دسته غذاهای سالم  قرار دارند را در رژیم غذایی ام محدود کرده بودند. اما اینطور نبود که من از دریافت مواد غذایی گوشتی به طور کامل منع گردم. با کاهش وزن تدریجی حال بسیار بهتری پیدا کرده بودم ضمن اینکه دیگر می دانستم با توجه به وضعیت سلامتی ام باید کدام دسته از مواد غذایی را بیشتر و کدام را کمتر مصرف کنم. به طور کل می توانم بگویم این رژیم باعث آگاهی بیشتر من نسبت به مواد غذایی و تأثیر آنها بر اسید اوریک خونم شد. تقریباً از یک و نیم سال پیش تا کنون به طور مداوم تحت نظر آقای دکتر فرشچی هستم و موفق شده ام اسید اوریک خون و وزن خود را در منطقه مطلوبی حفظ نمایم.


 



[ad_2]

لینک منبع

برای شما هم دیر نشده

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

برای شما هم دیر نشده

سن: 57 سال

وزن اولیه: 98

کاهش وزن: 26 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من در اواخر پنجمین دهه زندگی خود کاملا این نکته را پذیرفته بودم که زمان خوش اندام بودن به سر رسیده است و من هم مانند هر خانم میانسال دیگری باید اضافه وزن را با خود به دوش بکشم. البته به جز میزان جزئی افزایش چربی های خون، در کل سالم بودم اما از نظر سابقه خانوادگی تاریخچه خوبی نداشتم؛ مادرم مبتلا به پرفشاری خون بود و در اثر ابتلا به سرطان سینه فوت کرده بود و پدرم هم در میانسالی به دیابت مبتلا شده بود و در اثر سکته قلبی از دنیا رفته بود. تصمیم گرفتم شیوه زندگی خود را تغییر دهم تا از هر جا که ممکن است جلوی شروع و پیشرفت این قبیل بیماری ها را بگیرم.

برای عملی کردن این تصمیم اولین اقدامی که برای انجام به ذهنم رسید ثبت نام در باشگاه بدنسازی نزدیک محل کارم بود. نزدیک به دو ماه هفته ای سه بار تمرینات بدنسازی انجام می دادم که باعث کاهش وزن جزئی و افزایش توان عضلاتم شد. مربی بدنسازی ام به من گفت باید وزنم را با پیروی توام رژیم غذایی و ورزش کم کنم. به همین منظور کلینیک رژیم درمانی نوین را به من معرفی کرد. پس از ثبت نام در دوره های رژیم درمانی سه ماهه، افراد زیادی را در کلینیک آقای دکتر فرشچی می دیدم که حتی سن و سالی بالاتر از من داشتند و شروع به تغییر دادن عادات غذایی خود کرده بودند و به نتایج خیلی خوبی دست یافته بودند. این موضوع باعث شد من برای کاهش وزن امیدوارتر شوم. با شروع رژیم کاهش وزن بسیار خوبی داشتم. رژیمی که برایم تنظیم شده بود سرشار از مواد غذایی سالمی بود که من همیشه از آنها غافل بودم. با گذشت سه ماه به طور منظم وزن من کمتر می شد. همچنین با گذشت زمان دیدگاهم تغییر کرد و فهمیدم که حتی در میانسالی و با افزایش سن نیز می توان خوش اندام بود.



 



[ad_2]

لینک منبع

ترک عشق به تنقلات

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

ترک عشق به تنقلات

سن: 22 سال


وزن اولیه: 90


کاهش وزن: 20 کیلوگرم


مدت کاهش وزن: 6 ماه


متأسفانه من از آن دسته افرادی بودم که برای تمرکز و مطالعه به خصوص برای امتحانات مهم دائماً باید تنقلات پرکالری مصرف می کردم. بیشترین ماده ای که در طول امتحانات و روزهای درس خواندن به سراغش می رفتم شکلات بود و احساس می کردم بدون خوردن شکلات قند خونم پائین می افتد و تمرکز لازم برای مطالعه را ندارم. این بود که در طول 9 ماهی که برای آزمون کارشناسی ارشد درس می خواندم نزدیک به 9 کیلوگرم چاق شدم و این چاقی به اضافه وزن ناشی از کنکور ورود به دانشگاه که هنوز باقی مانده بود،  اضافه شد. پس از کنکور دیگر آنقدر احساس سنگینی می کردم که دلم می خواست هر چه زودتر با یک رژیم غذایی خوب به وزن مناسب خود برسم.


از این جهت به کلینیک رژیم درمانی نوین که توسط یکی از دوستانم با آن آشنا شده بودم مراجعه کردم. در ابتدا کنار گذاشتن شکلات و شیرینی جات برایم بسیار سخت بود ولی جلسات مشاوره و کاهش وزن ابتدایی ناشی از اجرای رژیم باعث می شد به اجرای رژیم ادامه دهم. در واقع رژیم های نوین برای من حکم یک برنامه ترک اعتیاد های غذایی را داشت. چند هفته پس از اجرای رژیم دیگر اثری از میل به شکلات و تنقلات در من باقی نمانده بود. گاهی فکر می کنم من در تمام عمرم به اندازه 6 ماه اجرای رژیم از میوه ها و سبزیجات سالم استفاده نکرده بودم. در این مدت اطلاعات تغذیه ای ام بسیار پیشرفت کرده است و دیدم به کلی نسبت به آنچه می خورم عوض شده است. دیگر حاضر نیستم سلامت خود را با خوردن مواد غذایی بی ارزش به خطر بیندازم و قصد دارم با رعایت توصیه هایی که در طول اجرای رژیم های نوین آموخته ام خود را در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن بیمه کنم. البته هنوز هم گاهی شکلات می خورم ولی دیگر جزء لاینفک برنامه روزانه ام نیست و فقط در مهمانی ها یا مناسبت های خاص به مقدار خیلی کم می خورم. چراکه مواد غذایی سالم و طبیعی جای آنرا در برنامه غذایی ام به خوبی پر کرده اند.



[ad_2]

لینک منبع