کاهش وزن و افزایش اعتماد به نفس

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن و افزایش اعتماد به نفس

سن: 15 سال

وزن اولیه: 78

کاهش وزن: 12 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 3 ماه

دخترم در دوره دبیرستان خیلی چاق شده بود، به خاطر چاقی بسیار کمرو و خجالتی شده بود و در هیچ جمعی حاضر نمی شد. هر چه اصرار می کردیم که به کلاس ورزش برود زیر بار نمی رفت. من خودم سعی می کردم غذاهای سبزیجات بپزم و بیشتر اوقات برای شام چیزی نمی پختم اما این راه برای طولانی مدت قابل اجرا نبود چرا که من نمی دانستم که برای دختری به سن او که در حال رشد است چه غذاهایی را می توانم حذف کنم یا چه حجم از غذا را باید برایش در نظر بگیرم. به همین دلیل وقتی اظهار گرسنگی می کرد دلم می سوخت و غذای بیشتری برایش می ریختم. این جریان ادامه داشت تا اینکه روزی دخترم خودش به من گفت که تصمیم دارد به همراه همکلاسی اش رژیم بگیرد. من وپدرش از شنیدن این موضوع بسیار خوشحال شدیم و از آن استقبال کردیم.

همکلاسی دخترم یک دوره سه ماهه از رژیم های کلینیک نوین استفاده کرده بود و دخترم که کاهش وزن او را دیده بود، مشتاق شده بود که او هم رژیم های نوین را امتحان کند. پس از ثبت نام در یک دوره سه ماهه، دخترم شروع به اجرای رژیم کرد. خیلی خوب با رژیم کنار می آمد و هیچوقت شکایتی از احساس گرسنگی و ضعف نمی کرد. من هم اصلا نگران رشدش نبودم چون می دیدم که در رژیم اش همه جور ماده غذایی مقوی وجود دارد. در واقع دخترم وقتی رژیم نبود خیلی کمتر از این مقدار غذاهای مفید برای رشدش می خورد. در ضمن رژیم دخترم باعث شده بود که آشپزی من برای خانواده هم نظمی بگیرد و سالمتر باشد و تنوع گروه های غذایی در آن در نظر گرفته شود. پس از سه ماه دخترم کاهش وزن بسیار خوبی داشت و اندامش بسیار متناسب شده بود. همینطور روحیه اش بسیار خوب شده بود و با اعتماد به نفس بیشتری در جمع ها حاضر می شد. در واقع رژیم درمانی نوین همه آنچه بود که دخترم برای رفع مشکلش به آن نیاز داشت.


 



[ad_2]

لینک منبع