آقایان هم می توانند رژیم بگیرند

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

آقایان هم می توانند رژیم بگیرند

سن: 41

وزن اولیه : 110

کاهش وزن: 30

مدت کاهش وزن : 9 ماه

به دلیل وزن بالای خود  و عدم موفقیت در کاهش وزن نامید شده بودم. وزنم به 110 کیلو رسیده بود. تا اینکه در محل کار یکی از همکارانم که در کلینیک نوین عضو بود مرا نیز تشویق کرد تا به این کلینیک مراجعه کنم. موفقیت او د رکاهش وزن من را تحریک کرد تا از طریق این محل اقدام کنم. چاقی من از زمان تولد پسرم و بعد از آن مرگ پدرم شروع شد. هر دو اینها تغییرات بزرگی در زندگی من بودند. همسرم مدام بالا رفتن وزنم را به من گوشزد می کرد خصوصا از زمانی که متوجه شدم کلسترول و فشار خونم بالا رفته است. من به عنوان یک پدر باید الگوی مناسبی برای پسر خود می بودم و باید روش زندگی خود را تغییر می دادم. همیشه فکر می کردم مراجعه به کلینیک برای کاهش وزن مخصوص خانم هاست و از اینکه به چنین محلی بروم خجالت می کشیدم بنابراین مدتی در خانه و بدون مشورت با متخصص رژیم می گرفتم که متاسفانه به نتیجه مطلوب هم نمی رسیدم. اما روزی که به کلینیک رفتم با آقایانی روبرو شدم که برای کاهش وزن مراجعه کرده بودند.

در هفته های اول رعایت رژیم وزن زیادی از دست دادم و این باعث شد که انگیزه زیادی برای ادامه پیدا کنم.به رژیم خود اعتماد داشتم و می دانستم که محل مناسبی را برای رسیدن به هدفم انتخاب کرده ام. بعد از کاهش 15 کیلو از وزنم کلسترول و فشار خونم به حد طبیعی رسیدند. به عنوان کارمند بانک نمی توانستم در محل کار وقت زیادی را به مصرف میان وعده اختصاص دهم. اما با درمیان گذاشتن مشکلم با همکاران آنها کمک زیادی به من کردند. همسرم هم از قبل میوه ها و سبزیجات را برای میان وعده آماده و قطعه قطعه می کرد تا بتوانم در کمترین زمان آنها را مصرف کنم. به علاوه سلامتی برا ی من مهم تر از هر چیز دیگری بود. بعد از کار نیز به پیاده روی می رفتم. در مدت 9 ماه توانستم 30 کیلو وزن کم کنم و دوباره انرژی و سلامتی خود را به دست آورم.


 



[ad_2]

لینک منبع

رژیم موفق برای مدیران موفق

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم موفق برای مدیران موفق

سن: 40 سال


وزن اولیه: 102


کاهش وزن: 25 کیلوگرم


مدت کاهش وزن: 6 ماه


پس از فارق التحصیلی همراه یکی از دوستانم شرکتی را تاسیس کردم و شبانه روز برای گسترش و پیشبرد آن تلاش کردم. کارم آنقدر سنگین  بود که وقتی برای باشگاه رفتن نداشتم و از آنجایی که بیشتر شبها تا دیر وقت بیدار می ماندم از نوشابه های انرژی زا و کافئین دار به وفور استفاده می کردم. البته تلاش هایم نتیجه داد و من از نظر کاری پیشرفت زیادی داشتم اما در کنار آن اضافه وزن زیادی پیدا کرده بودم. وزن بالا باعث می شد که خیلی زود احساس خستگی کنم و مدام مانند کسی که زیر آفتاب نشسته است تعریق داشته باشم.


خودم به دلیل مشغله زیاد نمی توانستم به دنبال متخصص تغذیه بگردم، همسرم در این راه به من کمک کرد و از آنجا که علاقه زیادی به مطالعه مجلات و هفته نامه ها دارد از طریق یکی از مجلات با کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شد و شرایطش را بررسی کرد. برایم خیلی جالب بود که جایی پیدا شده بود که با شرایط من تطابق داشت و من به طور غیرحضوری در یک دوره شرکت کردم. باید بگویم که اجرای رژیم برایم قابل تحمل بود اما چشم پوشی از نوشابه های انرژی زا برایم خیلی سخت بود. در نوبت های اولیه رژیم ناپرهیزی داشتم و گاهی نوشابه می خوردم اما به مرور زمان عادات غذایی ام را تغییر دادم و در واقع می توانم بگویم که اعتیاد به مصرف نوشابه های انرژی زا و کافئین دار را ترک کردم. نیتجه اجرای رژیم ها خیلی خوب بوده است و من کاهش وزن زیادی داشته ام. اکنون احساس سبکی می کنم و عادت کرده ام که بدون وابستگی به نوشابه های انرژی زا و سرشار از قند به کارهای خود ادامه دهم.



[ad_2]

لینک منبع