الگوی فرزندتان باشید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

الگوی فرزندتان باشید

سن: 41

وزن اولیه: 98 کیلوگرم    

کاهش وزن: 32کیلوگرم

مدت کاهش وزن: یک سال

من مادر دو فرزند هستم و سلامتی کودکانم بسیار برایم مهم است. همواره سعی می کنم رفتارهای صحیح و مناسب سلامتی را به آنها آموزش دهم. همیشه به آنها می گویم چه چیزی بخورند یا چه ورزش هایی انجام دهند تا سلامت و نشاط کافی داشته باشند. اما روزی احساس کردم مانند عالم بی عملی هستم که مدام دیگران  را موعظه می کند چرا که خودم وزن بالایی داشتم و به غذاهای ناسالم علاقمند بودم. دختر بزرگم نیز در طی دو سال گذشته دچار افزایش وزن و اختلالات هورمونی شده بود و پزشک متخصص زنان توصیه کرده بود، که باید وزن خود را کم کند. در مطب متخصص زنان پزشک به من گفت خانم نگذار دخترت مثل خودت شود آنجا خیلی به من برخورد! دریافتم بهترین راه یادگیری برای کودکانم مشاهده نمونه ای بارز و مجسم در منزل است.  

من مطالب آقای دکتر فرشچی را در نشریات می خواندم و نکات آن را به فرزندانم منتقل می کردم. اما دیگر وقت آن بود که برای مشاوره و ایجاد تغییر در الگوی زندگی ام به ایشان مراجعه کنم. در مرحله اولیه فکر می کردم که موفق نخواهم شد اما وقتی به آنجا مراجعه کردم دیدم افراد به مراتب چاقتر و مسن تر از من نیز در آنجا شرکت نموده و موفق شده اند. بهترین نکته اینجا بود که برای اجرای  برنامه رژیمی ام لازم نبود غذایی متفاوت بپزم در نتیجه افراد خانواده نیزاز همان غذاهای سالم مصرف می کردند. در ابتدا سایز من تغییر قابل توجهی کرد و هر وقت دوستان مرا می دیدند تعجب می کردند، همین موضوع انگیزه مرا بیشتر کرد و الان پس از یک سال 32 کیلو از وزن من کم شده است و بسیاری از عادات نادرست غذایی ام را اصلاح کردم. اکنون در خانه ما یک نهضت سلامتی خانوادگی برپا شده است و اعضای آن پرشور و فعالانه به راهشان ادامه می دهند. جالب آن که در 6 ماه گذشته دختر من نیز پس از دیدن موفقیت من رژیم خود را با آثای دکتر فرشچی شروع کزده و تا الان خیلی از مشکلات هورمونی اش حل شده است.


 



[ad_2]

لینک منبع

چاقی پس از زایمان دو قلو

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی پس از زایمان دو قلو

سن: 38

وزن اولیه: 102

کاهش وزن: 35 کیلو در 9 ماه

وقتی جوانتر بودم به ورزش علاقمند بودم و و در دوران دانشگاه نیز مدام به باشگاه می رفتم و مراقب اندام خود بودم. اما بعد از ازدواج وقتی اولین حاملگی من دو قلو بود باید اعتراف کنم که با به دنیا آمدن دوقلوها زندگی ام تغییر کرد. فرصت ورزش کردن نداشتم. 35 کیلو اضافه وزن داشتم. دچار افسردگی شده بودم. حوصله آشپزی نداشتم و بیشتر اوقات غذای فست فود می خوردم.

اما به یک باره تصمیم گرفتم که همه چیز را تغییر دهم. نمی خواستم فرزندانم بیش از این شاهد تنبلی من باشند احساس می کردم با عادات غلط خود به سلامت آنها هم لطمه می زنم. در مجله با کلینیک نوین آشنا شده بودم. علاوه بر این دختر خاله ام نیز با مراجعه به این کلینیک توانسته بود به وزن دلخواه خود برسد.

تصمیم گرفتم تا در دوره های رژیم کلینیک نوین شرکت کنم. به تدریج عادات غلط خود را اصلاح کردم غذاهای آماده و فست فود را کم کردم و به 2 بار در ماه رساندم. همیشه میوه را شسته و آماده می کردم و همراه بچه ها به عنوان میان وعده استفاده می کردیم. ورزش را دوباره شروع کردم. ابتدا پیاده روی و بعد کم کم ایروبیک. روز به روز اعتماد به نفسم بیشتر می شد اوایل که به باشگاه می رفتم در صف های آخر می ایستادم تا کسی من را در آینه نبیند اما بعد از چند ماه جلو آمدم و کنار مربی ورزش می کردم. هیچ چیز لذت بخش تر از احساس سلامتی و شادابی که داشتم برایم نبود. از اینکه توانستم به نتیجه دلخواه برسم به خود افتخار می کردم.  کاهش وزن برایم یک آرزو بود و از اینکه به آرزویم رسیده بودم به خود افتخار می کنم .


 



[ad_2]

لینک منبع

پس از کنکور به فکر وزن خود باشید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

پس از کنکور به فکر وزن خود باشید

سن: 19

وزن اولیه: 75 کیلوگرم

کاهش وزن: 11کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 3 ماه

من از آن دسته افرادی بودم که به دلیل درس خواندن برای کنکور و خانه نشینی، افزایش وزن خیلی زیادی پیدا کردم و با توجه به استعدادی که برای اضافه وزن داشتم در مدت یک سال آنقدر چاق شده بودم که هر کس از آشنایان که مرا می دید در اولین جمله از دیدن تغییرات وزنی ام ابراز تعجب می کرد. این گونه ابراز نظرها شیرینی قبول شدن در کنکور و رشته مورد علاقه ام را به کامم تلخ می کرد.

در اولین فرصت به کلینیک دکتر فرشچی مراجعه کردم که قبلا از طریق تلویزیون با ایشان آشنا شده بودم. این بار با کمک راهنمایی های آقای دکتر و بهره مندی از رژیم هایی که برایم تنظیم شده بود، با همان اراده ای که درس می خواندم شروع به اجرای رژیم نمودم و در طول سه ماه تابستان حدود 11 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با آنکه با این میزان کاهش وزن، به وزن طبیعی نزدیک شده بودم، اما این برایم کافی نبود و هدفی که با شروع رژیم های کلینیک نوین در ذهنم نقش بسته بود، رسیدن به وزن ایده آل بود. بنابراین همچنان به اجرای برنامه های غذایی ام ادامه دادم. در هر نوبت که می گذرد بیشتر برنامه غذایی ام را با آنچه در گذشته می خوردم مقایسه می کنم و به نقاط ضعفم بیشتر پی می برم و هر بار سعی می کنم رژیم ام را دقیق تر از قبل اجرا کنم تا به وزن ایده آل خود برسم.


 



[ad_2]

لینک منبع