درمان چاقی مفرط فقط جراحی نیست

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

درمان چاقی مفرط فقط جراحی نیست

سن: 40

وزن اولیه: 120    

کاهش وزن: 26

مدت کاهش وزن: 6 ماه

وقتی یکی از دوستانم آقای دکتر فرشچی را به من معرفی کرد آنقدر اضافه وزن داشتم که باور نمی کردم هیچ چیزی جز جراحی بتواند به من کمک کند. دیگر طاقت دیدن این همه اضافه وزن را نداشتم. اطرافیانم هم مرا تشویق به جراحی می کردند و می گفتند که “رعایت رژیم کار تو نیست، به حد کافی رژیم های مختلف را امتحان کرده ای” راست می گفتند من انواع رژیم ها را گرفته بودم، از رژیم مایعات گرفته تا خام گیاهخواری و … اما در نهایت به دلیل ریزش مو یا خستگی مفرط و بی رمقی از ادامه آن صرف نظر می کردم. دیگر آنقدر اقدام های ناتمام و بی سرانجام داشتم که خودم نیز اعتمادم را به خودم از دست داده بودم.

همه این ناکامی ها آنقدر ناراحتم می کرد که بالاخره باعث شد تصمیم خود را برای جراحی بگیرم. اما یکی از دوستانم به من گفت که “تو همیشه برای جراحی وقت خواهی داشت، بنابراین بعد از این همه رژیم های غیر منطقی و نا مناسب که گرفته ای، بد نیست که برای اولین و آخرین بار هم که شده رژیمی علمی و استاندارد را امتحان کنی و در صورتی که این بار هم موفق نشدی آن وقت خودت را به دست جراحی بسپاری”. حرفش به نظرم منطقی رسید و همان روز از کلینیک رژیم درمانی نوین وقت گرفتم. در ابتدا به جز دوستم به هیچ یک از اطرافیانم چیزی در این باره نگفتم چون مطمئن بودم با نظراتشان مرا مایوس خواهند کرد. خوشبختانه رژیم به آشپزی و مواد غذایی ویژه ای نیاز نداشت و بیشتر بر نظم غذایی و مقدار غذای مصرفی تأکید داشت. افراد خانواده از رفتار غذایی من که به یکباره تغییر کرده بود متعجب شده بودند و هر هفته شاهد کاهش وزن من بودند. طی دوره اول رژیم 12 کیلوگرم وزن کم کردم، البته در سه ماهه اول به دلیل وزن بالا نمی توانستم برنامه ورزشی خود را کامل اجرا کنم ولی از سه ماهه دوم به بعد فعالیت بدنی را نیز به طور انسجام یافته و مرتب در برنامه رعایت کردم که نتیجه تلفیق رژیم غذایی و ورزش، کاهش 14 کیلوگرم وزن بود. قابل وصف نیست که من با چه روحیه خوبی به استقبال سال نو رفتم. برای سال نو آدمی نو از من ساخته شده بود. در تعطیلات نوروز هر بار آنقدر فیدبک های مثبت از اطرافیان می گرفتم که ذره ای دلم نمی خواست از برنامه غذایی ام عدول کنم. من به تمام افرادی که اضافه وزن دارند توصیه می کنم پیش از اقدام به روش های پر هزینه که ممکن است عوارضی همیشگی به جای بگذارند، شانس خود را برای کاهش وزنی طبیعی از طریق رژیمی مناسب امتحان کنند.


 



[ad_2]

لینک منبع

برای کاهش وزن اعتصاب غذا لازم نیست!

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

برای کاهش وزن اعتصاب غذا لازم نیست!

سن: 31 سال


وزن اولیه: 92 کیلوگرم


کاهش وزن: 21 کیلو


مدت زمان : 6 ماه


سالها با وزن خود مشکل داشتم و بارها برای کاهش وزن  اقدام کرده بودم اما هیچ وقت نتوانستم به نتیجه مطلوب برسم و بعد از مدتی دوباره به وضعیت سابق و چه بسا وزن بیشتر بازمی گشتم. تا اینکه در یک مهمانی با دو نفر آشنا شدم که از طریق برنامه های کلینیک نوین وزن زیادی کم کرده بودند. به این ترتیب من نیز به این کلینیک اعتماد کردم و در دوره حضوری آن ثبت نام کردم.


با دیدن رژیم اول فکر کردم که من با این رژیم وزن کم نخواهم کرد زیرا که تصور می کردم من کمتر از این مقدار غذا می خورم اما به زودی متوجه شدم که اشتباه می کردم چون مقدار غذای مصرفی خود را کمتر از حد واقعی تخمین می زدم. جالب برای من آن بود که رژیمی که آقای دکتر فرشچی تجویز کرده بود با وجود حجم بیشتر کالری کمتری داشت. مصرف روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات در هر وعده غذایی کمک می کرد تا در طول روز سیر باشم و کالری کمتری مصرف کنم. مراجعه به کلینیک هر دو هفته یک بار باعث می شد که پایبند به رژیم بمانم، زیرا که می دانستم نتیجه این دو هفته را در روز ویزیت آقای دکتر خواهم دید. همراه رژیم ورزش ایروبیک را نیز شروع کردم. مسیر 20 دقیقه ای تا باشگاه را نیز پیاده می رفتم که باعث می شد قبل از ورزش بدن خود را گرم و آماده کنم.


در مدت 6 ماه توانستم 21 کیلو وزن کم کنم. حالا وزنم در محدوده طبیعی قرار دارد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل دیابت و بیماری قلبی در من کاهش یافته است. حالا سعی می کنم الگوی و راهنمای مناسبی برای کسانی باشم که دوست دارند وزن کم کنند اما همانند من در ابتدای راهند و نمی دانند از کجا شروع کنند.



[ad_2]

لینک منبع