کاهش وزن خانم عکاس

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن خانم عکاس


سن: 50
وزن اولیه: 88
کاهش وزن: 22 کیلو در 6 ماه
25 سال پیش با همسرم ازدواج کردم. به دلیل اینکه همسرم عضو ارتش بود اهمیت زیادی به اندام خود می داد و همچنان نیز این موضوع برایش مهم است. من در سنین جوانی وزن مناسبی داشتم اما با افزایش سن و رعایت نکردن تغذیه سالم به تدریج وزنم بالا رفت. بعد از تولد سه فرزندم، 25 کیلو اضافه وزن داشتم. شغل من عکاسی است و این بهانه خوبی است که همیشه پشت دوربین باشم. اما در یک سفر همراه خانواده به اصرار فرزندانم با آنها عکس انداختم و بعد از دیدن عکس ها بود که تصمیم جدی برای کاهش وزن گرفتم. کلینیک نوین را با راهنمایی یکی از دوستانم که قبلا به آنجا مراجعه کرده بود انتخاب کردم. روز قبل از شروع رژیم به دخترم گفتم که 9 ماه بعد به اندازه او لاغر خواهم شد.
بعد از شروع رژیم، پیاده روی را نیز شروع کردم. همسرم از تغییراتی که در برنامه غذایی خانواده داده بودم راضی بود. طبق برنامه باید از نان های سبوس دار و میوه و سبزیجات بیشتری استفاده می کردم. فرزندانم هم در این راه من را تشویق می کردند. با گذشت زمان انرژی بیشتری داشتم و برای ادامه راه مصرتر می شدم. یکی از مزایای کلینیک نوین برای من مراجعه به کلینیک به صورت هر دو هفته یک بار و پایش وزن بود. به این ترتیب می توانستم سوالات خود را مطرح سازم و از راهنمایی های آقای دکتر فرشچی استفاده کنم و البته مراجعه منظم باعث می شد تا انگیزه خود را نیز حفظ کنم. حالا بعد از گذشت 6 ماه توانستم 22 کیلو وزن کم کنم و البته به قول خود هم عمل کردم و به سایز دخترم رسیدم


[ad_2]

لینک منبع

کاهش وزن با اینترنت

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن با اینترنت


سن: 37 سال
وزن اولیه:95
کاهش وزن: 30 کیلو در 9 ماه
به عنوان مادر سه کودک وقت زیادی برای خود نداشتم. بیشتر وقتم را صرف آشپزی و رسیدگی به درس فرزندانم می کردم. یک روز به طور اتفاقی با سایت کلینیک نوین آشنا شدم و با خواندن داستان موفقیت افراد شرکت کننده در برنامه کلینیک تصمیم گرفتم به صورت اینترنتی رژیم بگیرم.
درابتدا از این موضوع به کسی چیزی نگفتم حتی همسرم. زیرا احتمال می دادم که در کاهش وزن شکست بخورم اما بعد از یک ماه پیشرفت بسیار خوبی داشتم و توانستم در ماه اول 5 کیلو وزن کم کنم. صبح ها بعد از رفتن دو فرزندم به مدرسه و در حالیکه دختر کوچکم خواب بود همراه سی دی های آموزشی در خانه ایروبیک کار می کردم. ظهر هم تا مدرسه پیاده می رفتم. تنقلات کمتری برای فرزندانم می خریدم و در صورت اصرار آنها سعی می کردم تا در مقدار کم خرید کنم تا هوس نکنم که باقی تنقلات آنها را بخورم. از اینکه در دوره های اینترنتی شرکت کرده بودم بسیار راضی بودم چون من وقت کافی برای مراجعه حضوری نداشتم.
در مدت 9 ماه توانستم 30 کیلو وزن کم کنم و همچنان در برنامه شرکت می کنم و تحت رژیم هستم تا به هدف نهایی خود دست یابم.


[ad_2]

لینک منبع

ترک اعتیاد به شیرینی و کاهش وزن

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

ترک اعتیاد به شیرینی و کاهش وزن


سن: 28 سال
وزن اولیه: 105
کاهش وزن: 15کیلو گرم در سه ماه
از دوران کودکی بد غذا بودم. علاقه بسیار من به شیرینی جات و غذاهای چرب باعث شده بود که وزنم بالا رود. وقتی بعد از تعطیلات نوروز روی ترازو رفتم باور نمی کردم. وزنم به 105 کیلو رسیده بود. هیچ وقت فکر نمی کردم شاهد این عدد روی ترازو باشم. تصمیم گرفتم تا با کم خوری وزن خود را کاهش دهم اما به دلیل روش اشتباه خود موفق به انجام این کار نشدم. از طریق اینترنت با کلینیک نوین و آقای دکتر فرشچی آشنا شدم و در دوره های کاهش وزن کلینیک نوین ثبت نام نمودم. به توصیه آقای دکتر اولین تغییری که برای رسیدن به موفقیت باید انجام می دادم کنار گذاشتن قندهای ساده و جایگزینی آن با میوه و سبزیجات و کربوهیدرات های پیچیده بود. اوایل فکر می کردم این کار غیر ممکن است اما این تغییر نیاز به زمان داشت. تمامی شیرینی جات و قندهای ساده را از خانه بیرون ریختم و در عوض میوه های تازه مورد علاقه خود را در دسترس قرار دادم و نان سفید را با نان سبوس دار جایگزین نمودم. اوایل این کار برایم سخت بود اما بعد از گذشت یک ماه ذائقه ام تغییر کرد.ورزش را نیز از دو روز در هفته شروع کردم و به تدریج مقدار آن را افزایش دادم. در مدت سه ماه توانستم 15 کیلو وزن کم کنم. هنوز هم برای رسیدن به وزن ایده ال خود تحت نظر آقای دکتر فرشچی هستم و برای رسیدن به این هدف انگیزه بالایی دارم.از اینکه تجربه رسیدن به آرزوی کاهش وزن خود را با کمک آقای دکتر فرشچی آغاز کرده ام بسیار خوشحالم.


[ad_2]

لینک منبع