رژیم موفق پس از عید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم موفق پس از عید


سن : 29 سال
وزن اولیه: 80
کاهش وزن: 20
مدت زمان کاهش وزن: 6 ماه
اواخر پاییز بود که تصمیم گرفتم برای کاهش وزن اقدام کنم. از مشکلاتی که اضافه وزن برایم ایجاد کرده بود خسته شده بودم. یکی از دلایل اصلی این تصمیم کمردردهای شدیدی بود که پزشک راه حل کاهش این درد را کاهش وزن می دانست. رهایی از درد کمر برای من انگیزه ای شد تا یک رژیم سخت بگیرم و در مدت 2 ماه، 12 کیلو وزن کم کردم.
یکی از نگرانی های من نزدیک شدن به نوروز بود و نوروز برای من به معنی مهمانی، شکلات و شیرینی و پرخوری بود. اگر در شرایط من بودید حتما ذهنتان به این فکر مشغول می شد که چگونه می توانم در این دوران کاهش وزن خود ار ادامه دهم؟ مسلما جواب صحیح این نبود که در خانه بمانم و به مهمانی نروم. قبل از شروع کاهش وزن اغلب سعی می کردم بهانه ای برای شرکت نکردن در مهمانی ها بیاورم. چون از ظاهرم راضی نبودم، اما با کاهش وزن خود در این مدت دوست داشتم تا با ظاهر جدید به دیدن اقوام بروم. اما از افزایش وزن مجدد خود طی این مدت نگران بودم. روزهای اول سال نو، به خود می بالیدم وقتی می دیدم دیگران به من می گویند چقدر لاغر شده ای. اما متاسفانه وقتی به خود آمدم که در پایان عید به وزن اول بازگشتم!
بعد از عید، من از رژیم گرفتن مجدد ناامید شده بودم ولی برای دردکمرم راهی جز کاهش وزن مجدد نداشتم. لذا به دنبال راهی می گشتم که به روش منطقی و درست وزن کم کنم. یکی از دوستانم مرکز رژیم درمانی نوین- دکترفرشچی را معرفی نمود. در جلسه مشاوره با دکتر فرشچی، انگیزه مجدد برای کاهش وزن را پیدا کردم تا دوباره تلاش نمایم. هر روز برای خود برنامه ریزی می کردم و از قبل مقدار تنقلاتی که د رآن روز اجازه داشتم مصرف کنم را مشخص می کردم. با ورزش بیشتر سعی می کردم تا تغییراتی که در رژیمم بوجود آمده بود جبران کنم. جالب است که بگویم بعد از 6 ماه 20 کیلو وزن کم کردم و الان نیز که 5 ماه از پایان رژیم من می گذرد نه تنها وزن من اضافه نشده بلکه دیگر خبری از درد کمر نیست.


[ad_2]

لینک منبع