درمان چاقی موضعی با LPG

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

درمان چاقی موضعی با LPG


من فریده – م از تهران از وقتی سه ساله بودم با وزنم مشکل داشتم. دست پخت مادرم عالی بود و به همین دلیل هیچ کس با دیدن غذا دیگر به کالری و حجم آن توجهی نداشت. در دوران دبیرستان وزنم به بالای 80 کیلوگرم رسید. با کمک رژیم مایعات و با سختی زیاد توانستم 15 کیلو وزن کم کنم اما نتوانستم بیش از یک سال این وزن را حفظ کنم. بعد از ازدواج و بچه دار شدن هر سال حدود 4 کیلو وزنم بیشتر می شد. حالا حساب کنید بعد از 10 سال چقدر وزن اضافه کردم. وزنم حدود 100 کیلو شد. در طی یک سال مادرشوهر و مادرم فوت کردند. این اتفاق باعث شد تا به خودم بیایم. من تا ابد زنده نمی ماندم و اگر از خودم مراقبت نمی کردم خیلی زودتر باید از این دنیا و خانواده خود خداحافظی می کردم.
با کمک دوستان با رژیم درمانی نوین آشنا شدم و در دوره رژیم درمانی ثبت نام کردم. بعد از حدود 2 ماه 10 کیلو وزن کم کردم. دوستانم مدام به من می گفتند که خیلی لاغر شده ام و با این کار انگیزه من را بیشتر می کردند. رژیم خیلی برایم سخت نبود زیرا که روزانه میوه و سبزیجات زیادی استفاده می کردم. استفاده از سالاد قبل از غذا هم کمک می کرد تا احساس سیری داشته باشم و غذای زیادی نخورم. در هفته می توانستم 4 وعده از برنج استفاده کنم. این ، برای من که عاشق برنج بودم عالی بود.
بعد از حدود 1 سال وزنم به 60 رسید. با اینکه به وزن ایده آلم رسیده بودم اما هنوز در ناحیه شکم مشکل داشتم و می خواستم تا سایزم پایین تر بیاید. با مشورت آقای دکتر تصمیم گرفتم تا از دستگاه LPG استفاده کنم. هفته ای دو بار برا ی استفاده از این دستگاه به کلینیک می رفتم بعد از 10 جلسه دور شکمم 8 سانتی متر کوچکتر شد. از این نتیجه خیلی راضی بودم. حالا بعد از یک سال توانستم به رویایی که تمام عمر داشتم یعنی داشتن اندامی مناسب ، برسم. الان هم برای حفظ این وزن هفته ای 3 بار ایروبیک کار می کنم و روزهای جمعه هم حدود 1 ساعت پیاده روی دارم. ای کاش مادرم زنده بود تا دخترش را می دید . او حتما به من افتخار می کرد.

توصیه های خانم فریده. م:
• روزانه چندین لیوان آب بنوشید. آب می تواند معده شما را پر کند.
• میوه تازه میان وعده خوبی محسوب می شود. به جای شیرینی و کیک از میوه تازه استفاده کنید.
• شما فقط یک بار حق زندگی دارید پس مراقب خودتان باشید.
• برا ی از بین بردن چربی های موضعی ،LPG دستگاه خوبی است که نه درد دارد و نه عوارض.


[ad_2]

لینک منبع

چاقی و اعتماد به نفس کودک

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی و اعتماد به نفس کودک


من آزاده س هستم از تهران.دختر من (نگین) الان 10 سال دارد. حدود یک سال پیش وزن او به 55 کیلو رسیده بود. این مساله نه تنها خودش، بلکه من و پدرش را هم ناراحت و نگران کرده بود. دوستانش در مدرسه او را مسخره می کردند . نگین اعتماد به نفسش را از دست داده بود و حتی از لحاظ درسی هم دچار افت شده بود.
از 2 سالگی مدام او را تشویق به خوردن می کردم، برایش شیرینی و شکلات می خریدم. هر روز به او بستنی می دادم و هیچ وقت جلوی خوردنش را نمی گرفتم. نگین اصلا با حس سیری آشنا نشده بود یاد نگرفته بود که وقتی سیر شد دست از غذا خوردن بکشد. مدام چاق تر و چاق تر می شد. وقتی کلاس دوم بود مربی بهداشت مدرسه به من گفت که باید برای کاهش وزن او کاری انجام دهم. من هم تصمیم گرفتم که تمام مواد پرکالری را از برنامه اش حذف کنم اما تاثیری نداشت. بعد متوجه شدم که دور از چشم من تمامی این غذاها را مصرف می کند. نگین ورزش را هم دوست نداشت و روزهایی که در مدرسه ورزش داشت خود را به مریضی می زد. البته بیشتر به این دلیل که دوستانش او را اذیت می کردند.
بعد از پرس و جو از مربیان مدرسه و دوستانم کلینیک نوین را انتخاب کردم. روز اول آقای دکتر فرشچی در مورد خطرات چاقی با نگین صحبت کرد و اینکه نگین چطور می تواند این مشکل را حل کند. موقع برگشت از مطب نگین کاملا مصمم به شروع برنامه غذایی و ورزش بود. نکاتی که در رژیم بود و توجه من را به خودش جلب کرد تاکید آقای دکتر به مصرف صبحانه و غلات سبوس دار بود.من هم صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدم، میز صبحانه را آماده می کردم و بعد او را از خواب بیدار می کردم تا فرصت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشد. برای زنگ تفریح هم ساندویچ پنیر ، تن ماهی و یا مرغ برایش می گذاشتم. میوه و سبزیجات را هم پوست کنده و خرد می کردم .نگین هم از این خوراکی ها راضی بود و با توجه به صحبت های آقای دکتر می دانست که با این کار به خودش کمک خواهد کرد. عصرها با او در پارک پیاده روی می کردم یا نگین دوچرخه سواری می کردو روزهای جمعه هم با هم به استخر می رفتیم. سعی می کردم ورزش را برای او سرگرم کننده کنم. زمان تماشای تلویزیون را هم محدود کرده بودم. او هر هفته 250 گرم وزن کم می کرد. بعد از 9 ماه توانست 5/8 کیلو وزن کم کند .
هر بار که نگین را برای وزن کردن به مطب می بردم برای او جایزه ای می خریدم. سعی می کردم جایزه ای انتخاب کنم که او را برای ادامه این راه تشویق کند مثلا لباس ورزشی،راکت بدمینتون، کتانی، قمقمه آب و …
حالا خیلی خوشحالم که توانستم به فرزندم کمک کنم تا زندگی سالمی داشته باشد. اگر این کار را برای او نمی کردم حتما پشیمان بودم.

توصیه های خانم آزاده س:
• تغییرات کوچک با گذشت زمان تاثیر بزرگی خواهند داشت.
• میوه و سبزیجات تازه را پوست کنده و آماده کنید و در یک ظرف تمیز در کیف کودکتان قرار دهید.
• تا دیر نشده برای چاقی کودکتان فکری کنید و برای این کار حتما از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید.
• از هر میزان فعالیت بدنی که کودکتان دارد استقبال کنید و او را تشویق نمایید.
• بگذارید کودکتان بداند که وزن او تاثیری در عشق و دوست داشتن شما نسبت به او ندارد.


[ad_2]

لینک منبع

موفقیت در بارداری و شیردهی با کاهش وزن

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

موفقیت در بارداری و شیردهی با کاهش وزن

من سمیرا .ت، 25 ساله بودم که ازدواج کردم. قبل از ازدواج کمی اضافه وزن داشتم اما مدام مراقب وزنم بودم . بعد از ازدواج هم سعی کردم تا حد ممکن وزن خود را ثابت نگه دارم. دو سال بعد از ازدواج باردار شدم اما متاسفانه بچه ام سقط شد. تحمل این مسئله برایم خیلی سخت بود. برای فراموش کردن این موضوع به غذا خوردن روی آوردم. بعد از یک سال حدود 15 کیلوگرم وزن اضافه کردم. اصلا به اندام خود فکر نمی کردم و به نوعی با چاقی کنار آمده بودم.

بعد از گذشت یک سال دوباره تصمیم به بارداری گرفتم اما این بار می خواستم مادری سالم باشم و کودکی سالم به دنیا بیاورم. پزشک متخصص زنان به من گفت اگر می خواهی خطر سقط را کاهش دهی و نوزاد سالم داشته باشی باید 20 کیلو کاهش وزن داشته باشی. بنابراین به دنبال کسی بودم که بتواند برای لین کاهش وزن به من کمک کند. تا اینکه ازطریق مجله با رژیم درمانی نوین- دکتر فرشچی آشنا شدم. از آنجا که در تهران زندگی نمی کردم فرار شد از طریق غیر حضور رژیمهایم را دریافت نمایم. اگرچه با دکتر فرشچی از طریق برنامه های تلویزیونی آشنا بودم ولی اطینان کافی نداشم که بتوانم از راه دور وزم را کاهش دهم. بالاخره در این کلینیک ثبت نام کردم و با اراده و انگیزه بالا برنامه ام را شروع کردم. بعد از حدود 2 ماه توانستم 8 کیلو وزن کم کنم. جالب آن که در آن زمان بود که متوجه شدم باردارم.

تصور من آن بود که بعد از بارداری باید با توجه بهسقط قبلی بدون هیچ تحرکی هر جه می خواهم بخورم و بعد از زایمان برای وزن خود فکری بکنم. اما با توصیه آقای دکتر بر اساس شرایط جدید من ، تغییراتی در برنامه غذاییم داده شد تا این رژیم بتواند نیاز های من را در دوران بارداری نیز تامین کند. در رژیم دکتر فرشچی به من توصیه شد که دوران بارداری زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست و با این کار به جنین آسیب خواهم رساند. اما داشتن یک برنامه غذایی صحیح به سلامتی من و فرزندم کمک خواهد کرد. تا پایان دوران بارداریم به صورت دوره ای نزد آقای دکتر فرشچی می رفتم تا وزن خود را کنترل کنم. خوشحالم که بعد از تجربه بارداری ناموفق گذشته این دفعه یک دختر سالم بدنیا آوردم ووزن ن نیز تنها 11 کیلو در دوران بارداری افزایش داشت.

تصمیم داشتم تا بعد از زایمان نیز با برنامه ای صحیح وزن خود را پایین بیاورم. دو ماه بعد از زایمان برنامه کاهش وزنم را شروع کردم. البته با وجود نوزاد انجام فعالیت بدنی برایم سخت بود و وقت کافی برای آن نداشتم. اما من عزم خود را جزم کرده بودم تا به هدفم برسم. پس باید برای این مشکل راه حلی پیدا می کردم. از مادرم خواستم تا روزهایی که برای ورزش بیرون می روم از نوه اش مراقبت کند و او هم پذیرفت. بعد از 7 ماه توانستم 15 کیلو وزن کم کنم تا وزنم حتی کمتر از قبل بارداری شده بود. حالا خیلی خوشحالم که می توان الگوی مناسبی برای فرزند و خانواده خود باشم.

توصیه های خانم سمیرا.ت:

– تنها راه نجات از مشکلات و استرسهای زندگی خوردن نیست!

– با کاهش وزن شانس باروری خود را افزایش دهید.

– شیردهی شما را در کاهش وزن کمک می نماید اگر برنامه ریزی داشته باشید.

– علاوه بر داشتن رژیم مناسب، ورزش منظم در دوران شیردهی به شما کمک می کند تا دوباره به وزن قبل از بارداریتان بازگردید. مهم این است که تصمیم خود را بگیرید و نوزاد را بهانه قرار ندهید.



[ad_2]

لینک منبع

چاقی دوران کنکور

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی دوران کنکور


من مرضیه. ک از رامسر، باید بگویم که چاقی من از دوران بلوغ شروع شد. به تدریج وزنم شروع به بالا رفتن کرد طوری که پس از کنکور وقتی 20 ساله بودم، حدود 18 کیلو اضافه وزن داشتم. باید اعتراف کنم که در دوران دبیرستان اگرچه مقدار غذای مصرفیم در مقایسه با دیگران خیلی زیاد نبود. ولی فعالیت بدنی کمی داشتم. بعد از مدتی متوجه علائمی مثل حساسیت به سرما، یبوست و خشکی پوست و … شدم بعد از آزمایش خون کم کاری تیرویید در من تشخیص داده شد. پزشک برای درمان دارو تجویز کرد و به من توصیه کرد که باید وزن کم کنم.
تصور می کردم با وجود این مشکل هرگز نمی توانم وزن کم کنم. از این موضوع ناراحت بودم. اما می خواستم تلاش خود را بکنم تا حداقل بتوانم از افزایش وزن بیشتر خود پیشگیری نمایم. تا اینکه از طریق مجله، با کلینیک نوین- دکتر فرشچی آشنا شدم. من در شهر رامسر زندگی می کنم و مراجعه حضوری و رفت و آمد به تهران برایم امکان پذیر نبود. اما خوشبختانه کلینیک نوین به صورت غیر حضوری هم خدماتش را ارائه می داد. من هم از طریق اینترنت در دوره کاهش وزن ثبت نام کردم. با رعایت اولین برنامه و بعد از دو هفته 5/2 کیلو وزن کم کردم. این کاهش وزن به من انگیزه داد تا بتوانم برنامه ام را ادامه دهم. هر سه هفته یک رژیم جدید می گرفتم. مصرف شش وعده غذایی در ساعات منظم کمک بسیاری به من کرد تا بتوانم به غذا خوردن خود نظم بدهم. همراه رژیم پیاده روی را نیز شروع کردم. در ابتدای شروع رژیم کمی احساس ضعف داشتم زیرا که من عادت به خوردن مواد غذایی شیرین مثل شیرینی، نبات، بستنی و قند و … در طول روز داشتم و حذف این مواد غذایی پرکالری از رژیمم برایم سخت بود. اما به تدریج توانستم این عادت غلط را از بین ببرم .
در محل کارم خیلی از همکاران با دیدن کاهش وزن من ، در دوره های رژیم درمانی کلینیک نوین شرکت کردند. دریافت رژیم از طریق ایمیل، پست و فکس این امکان را برای همه فراهم کرده بود تا بتوانند به راحتی رژیم های خود را دریافت کنند. در ادامه ما به نوعی یک تیم شده بودیم که به هم انگیزه برای کاهش وزن می دادیم. با همراهی همکاران، ادامه راه برایم آسانتر شده بود. با حمایت و پشتیبانی آنها بود که توانستم مشکلات را پست سر بگذارم و انگیزه خود را حفظ کنم.
بعد از دو دوره 15 کیلو وزن کم کردم. وقتی به عکس های قبل خود نگاه می کنم پشیمان می شوم که چرا زودتر تصمیم به کاهش وزن نگرفتم. جالب آن که در طی مدت 6 ماه علائم کم کاری تیروئید نیز در من به مراتب بهبود یافته است.
توصیه های خانم مرضیه. ک:
– کم کاری تیروئید و اختلالات هورمونی نباید شما را از موفقیت در رژیم ناامید کند.
– ممکن است کنار گذاشتن شیرینی و شکلات کار سختی باشد اما برای موفقیت در کاهش وزن باید عادات غلط خود را اصلاح کنید.
– دلایلی را که موجب شده اند شما تصمیم به کاهش وزن بگیرید جایی بنویسید و هر چند وقت یک بار آنا را با صدای بلند برای خود بخوانید با این کار می توانید انگیزه ادامه رژیم را حفظ کنید.
– شما هم می توانید روزی داستان موفقیت خود را در این صفحه ببینید البته درصورتی که همین امروز تصمیم خود را بگیرید تا برای کاهش وزن خود کاری کنید.


[ad_2]

لینک منبع

رژیم غذایی و رشد کودکان

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم غذایی و رشد کودکان


آرزوی هر مادری سلامتی و شادابی کودکش میباشد. من یک دختر 12 ساله دارم که تنها فرزند ماست . تمام تلاشمان این است که او موفق و سالم باشد. از نظر درسی هر ساله شاگرد اول بوده و از نظر سلامتی نیز بچه سالم و سرحالی است. از 6 سالگی دخترمان کم کم دچار افزایش وزن شد و رشد قدی او نیز نسبت به هم سن و سالهای خود کاهش یافته بود . به طوری که در 11 سالگی همه همکلاسی هایش او را مسخره می کردند. از طریق برنامه های تلویزیونی با آقای دکتر آشنا شدیم و بعد از وقت گرفتن به ایشان مراجعه کردیم. در جلسه اول با شک و تردید مراجعه کردم چون نگران آن بودم که رژیم غذایی باعث توقف رشد فرزندم بشود و یا اثرات سوئی بر سلامتی او بگذارد. با راهنمایی های دکتر توانستیم با یک دوره سه ماهه به دخترمان کمک کنیم به وزن مورد نظر برسد. حال او یک دختر سرزنده و سرحال و درسخوان است. در طی دوره سه ماهه ما متوجه شدیم رژیم غذایی دخترمان کاملا نا صحیح بوده و بسیاری از مواد مورد نیاز بدن او را تامین نمی کرده است . با توجه به این نکته که دخترمان در سن رشد است، با همه نگرانی اولیه تحت نظر دکتر متخصص بودن به ما این اطمینان را داد که در کنار کاهش وزن او مواد مورد نیاز خود را نیز دریافت می کند.الان که بیش از دو سال از مراجعه ما به آقای دکتر می گذارد علاوه بر حفظ سلامتی الحمدالله رشد قدی دخترمان نیز به مراتب بهتر شده است.


[ad_2]

لینک منبع

عشق به فست فود و پرخوری

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

عشق به فست فود و پرخوری


من محمود جعفری 32 ساله، از وقتی که یادم می آید نسبت به بقیه هیکل بزرگتری داشتم. وقتی بچه بودم از بقیه بچه ها و هم سن و سالها درشت تر بودم. متاسفانه هیچ اهمیتی به تغذیه خود نمی دادم و هیچ تحرکی نداشتم. یادم می آید که هر وقت هوس خوردن چیزی می کردم مادرم خیلی سریع برایم مهیا می کرد. من عاشق فست فود بودم و اگر هم مادرم در خانه غذا درست می کرد به مقدار خیلی زیاد می خوردم. من تنها بچه در خانواده بودم بنابراین مادرم از این طریق می خواست تا من را راضی و خوشحال کند.
در دوران دبستان همیشه به خاطر وزنم مورد تمسخر دیگران قرار می گرفتم. و این امر در سایر دوران تحصیل نیز ادامه داشت. بارها انواع رژیم را امتحان کردم حتی از قرص های لاغری نیز استفاده کردم و هر بار به این نتیجه می رسیدم که من قادر نخواهم بود وزن کم کنم و خود، این حرف را باور کرده بودم.
با اینکه وزنم بالا بود ولی همیشه فعال بودم. مردم همیشه از قدرت من در پیاده روی و حمل بارهای سنگین متعجب می شدند. من همیشه خود را پرانرژی نشان می دادم و مدام دوستانم را به رستوران مهمان می کردم. و بین دوستانم به یک آدم خوش مشرب معروف بودم اما در تنهایی و خلوت خود که متفاوت بود احساس ناخوشایندی داشتم.
من به همین روال ادامه می دادم تا اینکه به عروسی یکی از دوستانم دعوت شدم. وقتی برای خرید لباس به فروشگاه رفتم متوجه شدم که من چقدر چاق هستم. با اینکه در خانه ترازو نداشتم و از رفتن به روی وزن هراس داشتم، ولی حدس می زدم که وزنم حدود 120 کیلو باشد.
بدنبال دکتری برای رژیم غذایی می گشتم. با دکتر فرشچی از طریق برنامه های تلویزیونی آشنا شدم و نحوه مشوره و صحبتهای او به دلم نشست. فردای آن روز با کلینیک ایشان تماس گرفته و برای ویزیت مراجعه کردم. وقتی وزن 140 کیلو را روی ترازو دیدم بغض کردم. از آنجا که پدرم که او نیز از چاقی مفرط رنج می برد، در سن پنجاه سالگی سکته قلبی کرده بود می ترسیدم که شاید برای ادامه زندگی و دیدن نوه های خود نیاز به جراحی بای پس معده پیدا کنم. تصمیم خود را گرفتم تا هر آنچه را که دکتر به من توصیه کند دقیقا رعایت کنم.
به خاننه بازگشتم و به همسرم گفتم که من می خواهم تا هر غذای ناسالمی که در خانه است را دور بریزم. او نیز با من نهایت همکاری را کرد و مشوق من در این راه بود.
ماه اول خیلی سخت گذشت چرا که محدودیتهایی در رژیم غذایی من ایجاد شده بود اگرچه گرسنگی نمی کشیدم ولی از خوردن بستنی روزانه و نیز هات داگ و پیتزا منع شده بودم. اما نتایج رژیم من را امیدوار می کرد و به خود گفتم که اشتباهی که اکثر افراد می کنند این است که در این شرایط رژیم خود را رها می کنند ولی من ادامه دادم.
دو سال در حالی که من به باشگاه می رفتم و در جلسات ویزیت شرکت می کردم، برای من خیلی سریع گذشت. دوستان و خانواده ام تعجب کرده بودند که من چگونه توانسته ام برنامه کاهش وزن را در این مدت طولانی ادامه دهم. ولی واقعیت این بود که این برنامه خیلی برایم سخت نبود من وقتی غذای سالم می خوردم احساس خوبی داشتم. اکنون بعد از دو سال به وزن 80 کیلو ریسده ام ، شیوه زندگی خود را تغییر دادم و از نتایج هم خیلی راضی هستم.


[ad_2]

لینک منبع

رژیم غذایی نادرست و افزایش شدید مجدد وزن

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم غذایی نادرست و افزایش شدید مجدد وزن


من هدیه احمدی 27 ساله، از دوران کودکی چاق بودم ولی درمحیطی زندگی می کردم که از نظر مردم آنجا چاقی یک مشکل محسوب نمی شد و من احساس ناراحتی نمی کردم و یا به نوعی با آن کنار آمده بوده و یا صورت مساله را در ذهن خود پاک کرده بودم. تا اینکه در شهر دیگری در دانشگاه قبول شدم . آنجا بود که به دلیل وزن بالایم مشکلات من آغاز شد و احساس کردم که از حقوق اجتماعی خود محرومم، از لحاظ روانی خیلی برایم سخت بود که می شنیدم دوستان و همکلاسیها و مردم درباره من چه می گویند. بنابراین یک رژیم سخت ده روزه و غلط را شروع کردم. پس از مدت کوتاهی توانستم بیش از 7 کیلو وزن کم کنم و توجه دوستانم را به خود جلب کنم توجهی که من تشنه آن بودم اما این کاهش وزن برایم گران تمام شد. هر روز سرگیجه و تپش قلب داشتم. بعد از اینکه لاغر شدم بالاخره مرد رویاهای خود را پیدا کردم. بعد از مدتی رژیم خود را رها کردم و به بیشترین وزن خود رسیدم. مرگ مادرم و سرزنشهای هر روزه همسرم باعث شد تا افسرده شوم و این تجربیات تلخ مرا مجبور کرد تا دوباره تکانی به خود بدهم. از طریق یکی از دوستانم که به کلینیک دکتر فرشچی مرجعه کرده بود، با این کلینیک آشنا شدم و از آنجا که نتایج موفقیت او را دیده بودم بدان اعتماد کردم . جلسه اول که به کلینیک رفتم با برخورد خوب دکتر و حمایت تیم تغذیه ای روبرو شدم. وقتی فهمیدم که چقدر اضافه وزن دارم به طور کلی نامید شده بودم. اما جلساتی که هر دوهفته برگزار می شد و من با آقای دکتر ملاقات داشتم باعث شد تا تمرکز بیشتری روی رژیمم داشته باشم و تلاشم را ادامه دهم. حدود یک سال طول کشید تا به وزن ایده الم برسم و 50 کیلو از دست بدهم. در طول این مدت علاوه بر رعایت رژیم ، ورزش را نیز شروع کردم ، به طور کلی سعی کردم تا فعالیت بدنی خود را بالا ببرم. خریدهایم را تا خانه حمل می کردم ، به جای آسانسور از پله ها استفاده می کردم. از وقتی که به وزن ایده آلم رسیدم ، خنده یک لحظه هم از روی لبانم محو نمی شود. واقعا خون شانسم که توانستم زندگی جدیدی را شروع کنم. کیفیت زندگی من از خیلی از لحاظ افزایش یافته. حالا جسم و روانی سالم دارم که نتیجه کاهش وزن است.
به افرادی که می خواهند کاهش وزن را شروع کنند توصیه می کنم که اول از همه بدانند که واقعا چرا می خواهند لاغر شوند. این کار را برای جلب رضایت دیگران انجام ندهید و بدانید که هیچ قرص و داروی جادویی برای لاغری وجود ندارد بلکه با تلاش خودتان است که قادر خواهید بود به نتیجه برسید.


[ad_2]

لینک منبع

رژیم غذایی و باروری

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم غذایی و باروری

اینجانب فرشته .ا ساکن تهران و 29 ساله هستم .از سن 15 سالگی بتدریج وزن من رو به افزایش گذاشت تا اینکه در 21 سالگی پس از ازدواج این افزایش وزن شدت بیشتری پیدا کرد. هر زمان می خواستم رژیم بگیرم به سختی چند کیلو گرم وزن کم می کردم ولی بعد از یک هفته تمام وزن کم شده برای من باز می گشت. بعد از 7 سال از ازدواجمان هنوز بچه دار نشده بودیم از 5 سال پیش زمانی که قصد داشتیم بچه دار شویم متوجه شدم حامله نمی شوم. بعد از مراجعات متعدد به دکتر متخصص زنان و انجام سونوگرافی دکتر به من گفت که دچار تخمدان پلی کیستیک هستم. این اسم برایم ناآشنا بود. دکتر متخصص زنان به من توصیه کرد برای باردار شدن باید با مراجعه به متخصص تغذیه وزن خود را کم نمایم.

بعد از مدتی در تلویزیون با دکتر فرشچی آشنا شدم .ایشان از چاقی و ارتباط آن با تخمدان پلی کیستیک صحبت می کرد. بعد از مراجعه به کلینیک ایشان دنیای دیگری برایم گشوده شد. ایشان در مورد سیر بیماری و عوارض آن برای من توضیح داد. ابتدا قرار شد برای یک دوره 3 ماهه تحت نظر ایشان باشم تا ببینیم چقدر وزن کم می کنم. من در کل 34 کیلو اضافه وزن داشتم ایشان به من یاد آور شد که شما با 8-10 کیلوگرم کاهش وزن با شانس بالایی می توانید تخمک گذاری فعال داشته و باردارشوید. چیزی که در مرحله اولیه برای من غیر قابل باور بود.

الحمدلله با یاری ایشان و همت خودم و همسرم توانستم در طی 9 ماه به این کاهش وزن دست یابم. نکته بسیار مهم در برنامه غذایی ایشان هماهنگ بودن آن با برنامه غذایی روزمره خودمان بود. یعنی من هیچوقت مجبور نبودم غذایی جدا از همسرم بخورم ولی مقدار و نحوه غذا خوردنم با همسرم فرق می کرد. مهمترین اتفاق در زندگیم درست یک ماه بعد از اتمام دوره درمانی بود و آن چیزی نبود بجز خبر حاملگی من که همسرم به من داد.



[ad_2]

لینک منبع

کاهش وزن و ازدواج

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن و ازدواج


من سالهاست که از افزایش وزن رنج می برم. یادم می آید از زمانی که برای کنکور درس می خواندم بتدریج بر وزن من افزوده شد. در سالهای تحصیل در دانشگاه سیگار نیز می کشیدم. مشغله های کاری و زندگی پس از فارغ التحصیلی باعث شد به وزن خود بی توجه باشم وقتی به خود آمده بودم که بیش از 30 کیلو گرم افزایش وزن داشتم. وزن بالایم تهدیدی برای سلامتیم بود. از کلسترول بالا و درد زانو و کمر رنج می بردم. در زمان تحصیل در دانشگاه فوتبال بازی می کردم ولی دیگر نه تنها قادر نبودم ورزش سنگین داشته باشم بلکه راه رفتن نیز باعث درد کمر و زانوی من می شد. قصد ازدواج داشتم و این انگیزه ای برای کاهش وزن من بود. می دانستم باید فعالیت بدنی را افزایش دهم ولی دردهای استخوانی مانع من بود. بدنبال راه حلی برای مشکل خود بودم تا این که از طریق اینترنت با کلینیک رژیم درمانی نوین (دکتر فرشچی) آشنا شدم.
دکتر به من توصیه کرد باید برنامه غذایی و فعالیت بدنی را باهم تجربه کنم. ایشان مشکل افزایش چربی شکمی را سر فصل تمامی معضلات من معرفی کرد و گفت بویژه پس از ترک ورزش این مشکل شدت بسیار بیشتری برای شما بوده است. راست می گفت وفتی فکر می کردم درست زمانی که ورزش را کنار گذاشتم شدت چاقی در من بیشتر شده بود. با کمال تعجب به من گفت که سیگار نیز یکی از دلایل چاقی شکمی است با توصیه ایشان به تدریج سیگار را نیز ترک کردم. از طریق برنامه غذایی ای که دریافت می کردم موفق شدم تا حجم غذای خود را کاهش دهم، غذاهای سالم تری تهیه کنم و ورزش را نیز شروع کنم. پیاده روی و شنا از ورزش های مورد علاقه ام بود که به تدریج در برنامه روزانه من قرار گرفت. من دیگر غذاهای چرب و پرکالری و فست فود خریداری نمی کردم.
حالا با کاهش وزنم توانستم چیزهای مهمی به دست آورم: هنگامی که خود را در آینه می بینم به خود افتخار می کنم، احساس جوانی می کنم همین موضوع به من اعتماد به نفس داد تا با دختر مورد علاقه خود ازدواج کنم و در شغل خود نیز به مراتب موفقتر می باشم.


[ad_2]

لینک منبع

چاقی پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه

من مردی 28 ساله هستم که از سال پیش فارغ التحصیل رشته مهندسی نرم افزار شدم و به کار در یک شرکت مشغول هستم. وقتی به دانشگاه می رفتم خیلی فعال بودم. 6 ساعت در هفته بسکتبال بازی می کردم، هر جمعه با دوستانم به فوتبال می رفتم و هر روز می دویدم. اما بعد از فارغ التحصیلی دیگر از دویدن دست شستم و دیگر منظم ورزش نمی کردم. تنها فکرم کار بود.

در عرض یک سال 25 کیلو چاق شدم. تا جایی که می توانستم می خوردم هر هفته 3-4 بار فست فود می خوردم 2 پرس مرغ سوخاری با سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه بزرگ. بعد هم دسر. ساعت 6 صبح سر کار می رفتم و گاهی اوقات تا 10 شب کار می کردم. خود را فراموش کرده بودم. یک روز از طریق یکی از دوستانم با این کلینیک آشنا شدم. و تصمیم گرفتم تا برای خودم کاری کنم. خوردن فست فود را کنارگذاشتم. در محل کار نشانه ای گذاشتم تا هر بار که به آن نگاه می کنم یادم بیافتد که خوردن نوشابه، ساندویچ و پیتزا ممنوع است. در عرض 3 ماه توانستم 15 کیلو کم کنم. به توصیه آقای دکتردوباره بسکتبال را شروع کردم و هر روز هم به پیاده روی می روم. من هنوز خود را موفق نمی دانم ولی برای رسیدن به موفقیت از تلاش دست بر نمی دارم.



[ad_2]

لینک منبع