کمی اراده برای کاهش وزن

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کمی اراده برای کاهش وزن

سن: 19

وزن اولیه: 89 کیلوگرم

کاهش وزن: 20کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من از آن دسته افرادی بودم که به دلیل درس خواندن برای کنکور و خانه نشینی، افزایش وزن خیلی زیادی پیدا کردم و با توجه به استعدادی که برای اضافه وزن داشتم در مدت یک سال آنقدر چاق شده بودم که هر کس از آشنایان که مرا می دید در اولین جمله از دیدن تغییرات وزنی ام ابراز تعجب می کرد. این گونه ابراز نظرها شیرینی قبول شدن در کنکور و رشته مورد علاقه ام را به کامم تلخ می کرد. از طرف دیگر، خودم هم با کمترین فعالیتی دچار طپش قلب و تنگی نفس می شدم.

در اولین فرصت به کلینیک دکتر فرشچی مراجعه کردم که قبلا از طریق تلویزیون با ایشان آشنا شده بودم. این بار با کمک راهنمایی های آقای دکتر و بهره مندی از رژیم هایی که برایم تنظیم شده بود، با همان اراده ای که درس می خواندم شروع به اجرای رژیم نمودم و در طول سه ماه تابستان حدود 9 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با آنکه با این میزان کاهش وزن، تحرکم خیلی راحت شده بود و می توانستم راحت نفس بکشم اما این برایم کافی نبود و هدفی که با شروع رژیم های کلینیک نوین در ذهنم نقش بسته بود، رسیدن به وزن ایده آل بود. بنابراین همچنان به اجرای برنامه های غذایی ام ادامه دادم. در هر نوبت که می گذرد بیشتر برنامه غذایی ام را با آنچه در گذشته می خوردم مقایسه می کنم و به نقاط ضعفم بیشتر پی می برم و هر بار سعی می کنم رژیم ام را دقیق تر از قبل اجرا کنم تا به وزن ایده آل خود برسم.



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *