کمتر تلویزیون تماشا کنید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کمتر تلویزیون تماشا کنید

سن: 22 سال

وزن اولیه: 103

کاهش وزن: 27 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من به طور ارثی استعداد چاقی دارم و نه تنها خودم چاق بودم بلکه تقریباً تمام خانواده دچار اضافه وزن زیاد و چاقی هستیم. من معمولاً مطالب علمی سایت کلینیک نوین را به طور مرتب مطالعه می کردم و کلاً به مطالب تغذیه ای و سلامتی علاقه دارم. با خواندن مطالبی که افرادی که با رعایت رژیم های کلینیک نوین موفق به کاهش وزن شده بودند من و خواهرم نیز مشتاق شدیم که برای کاهش وزن به کلینیک نوین مراجعه کنیم.

بعد از شروع رژیم تغییرات زیادی در زندگی خود ایجاد کردیم. برای مثال من پیش از این زمان زیادی از روز را به تماشای برنامه های تلویزیونی اختصاص می دادم، تقریباً از وقتی که از دانشگاه به خانه می رسیدم جلوی تلویزیون می نشستم همچنین عادت داشتم در طول روز حتماً تنقلات شیرین مانند شکلات، شکر، قند، شیرینی و … بخورم. اما بعد از شروع برنامۀ رژیمی سعی کردم مسیر دانشگاه تا خانه را تا جای ممکن پیاده طی کنم و دو روز در هفته نیز در باشگاه دانشگاه ورزش می کنم. در خانه نیز فقط یک ساعت در روز را پای تلویزیون می نشینم و سعی می کنم خیلی بی تحرک نباشم. همچنین دور شیرینی جات نیز یک خط قرمز کشیدم و سعی کردم رژیم ها را به دقیق ترین شکل ممکن رعایت کنم. من و خواهرم از رعایت رژیم های کلینیک نوین نتیجۀ بسیار خوبی گرفتیم، من هیچگاه فکرش را نمی کردم بتوانم 6 ماه از تمام تنقلات مورد علاقه ام دل بکنم. اما وقتی دیدم به خوبی وزن کم می کنم به راحتی توانستم آنها را کنار بگذارم. در مدت 6 ماه موفق شدم به کمک رژیم و پیاده روی 27 کیلوگرم از وزن خود کم کنم و این مقدار کاهش وزن تأثیر بسیار زیادی در ظاهرم گذاشته است و علاوه بر این روحیه ام بسیار بهتر شده است و قصد دارم این سبک زندگی را همچنان ادامه دهم.


 



[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *