کاهش چربی خون با رژیم

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش چربی خون با رژیم

سن:  45 سال

وزن اولیه: 82

کاهش وزن: 12 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 3 ماه

علت اصلی مراجعه من به کلینیک رژیم درمانی نوین افزایش چربی خونم بود. زمانی که متوجه شدم چربی خونم تا حد خطرناکی بالا رفته است تمام غذاهای سرخ کردنی، کره، روغن و غذاهای چرب را حذف کردم اما در عوض مواد غذایی دیگر مثل نان و برنج را بیشتر کرده بودم تا جایگزین آنها شود. اما بعدها متوجه شدم که تنها روغن ها نیستند که چربی خون را بالا می برند، بلکه هر غذایی که مازاد بر نیاز بدن خورده شود ممکن است در بدن به چربی تبدیل شود و در واقع چاقی و پرخوری می تواند باعث بالا رفتن چربی خون شود.

 بعد از مراجعه به کلینیک آقای دکتر فرشچی ایشان رژیمی برایم تجویز کردند. من انتظار داشتم در رژیم خود تغییرات خاص و یا غذاهای خاصی ببینم اما خوشبختانه رژیم تنها تأکید بر سالم تر نمودن شیوه زندگی و غذا خوردن صحیح داشت. در ابتدا به نظرم رسید که من با اجرای این رژیم چاق خواهم شد چون فکر می کردم من همیشه حجم کمتری از غذا می خورم. واقعاً هم همینطور بود و اشتباهی که من در رژیم داشتم نیز این بود که من نا آگاهانه غذاهای کم حجم اما سرشار از کالری را برای خوردن انتخاب می کردم. مثلاً ممکن بود در طول روز هیچ چیز نخورم اما شب تنها یک عدد ساندویچ چیز برگر و دو لیوان نوشابه بخورم. در صورتیکه در رژیمی که آقای دکتر فرشچی برایم تجویز کرده بودند تعداد زیادی وعده و میان وعده داشتم که با خوردن آنها تا چند ساعت احساس سیری می کردم و جالب این بود که در پایان هر هفته ترازو مژده کاهش وزن دوباره ای به من می داد و باعث دلگرمی من به ادامه رژیم می شد. سه ماه پس از اجرای رژیم،نتایج آزمایش خون نشان داد که اجرای رژیم و کاهش وزن نتیجه خوبی بر کاهش چربی خونم گذاشته است و این باعث شد تا من بیش از پیش به نقش رژیم غذایی سالم در سلامتی انسان پی ببرم.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *