کاهش وزن به امید بارداری

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن به امید بارداری


من فهیمه .ر از تهران، و همسرم هر دو چاق بودیم. مشکل هر دو ما هم بعد از ازدواج به وجود آمد. طی پنج سالی که از ازدواجمان گذشته بود من 20 کیلو و همسرم 30 کیلو وزن اضافه کرده بودیم. من بارها برای کاهش وزن اقدام کرده بودم اما به دلیل همکاری نکردن همسرم هیچ وقت موفق به ادامه رژیم و رسیدن به نتیجه نمی شدم. تا اینکه تصمیم گرفتیم بچه دار شویم اما متاسفانه بعد از گذشت چند ماه به نتیجه ای نرسیدیم. بنابراین با استرس و اضطراب زیاد به پزشک مراجعه کردیم. و برای درمان اقدام کردیم. پزشک به من و همسرم توصیه کرد که حتما به یک مرکز رژیم درمانی مراجعه کرده و قبل از هر کاری وزن خود را پایین بیاوریم.
همسرم که خیلی نگران بود هم قبول کرد تا برای رسیدن به نتیجه با من همکاری کند. بعد از پرس و جو از دوستان کلینیک نوین را انتخاب کردیم. بدون هیچ اتلاف وقتی برنامه رژیم خود را با انگیزه بالا شروع کردیم. هر روز برای پیاده روی با همسرم به پارک محله می رفتیم. در فصل سرما نیز همسرم تردمیل خریداری کرد تا سرمای هوا بهانه ای برای کنار گذاشتن ورزش نباشد.
هر هفته خود را وزن می کردیم و در دفتر یادداشتی که کنار ترازو گذاشته بودیم می نوشتیم. این کار باعث می شد تا از روند کاهش وزن یکدیگر مطلع باشیم . در طول دوره رژیم درمانی گاهی اوقات پیش می آمد که من خسته می شدم مخصوصا زمانی که برای مدت 3 هفته وزنم ثابت مانده بود و علیرغم تلاش زیادی که می کردم وزنم پایین نمی آمد. اما مشورت با آقای دکتر و توصیه های ایشان کمک می کرد تا بتوانم راه حلی برای این مشکلات پیدا کنم. همسرم هم برای رسیدن به نتیجه مشوق بسیار خوبی برایم بود.
خوشبختانه رژیم من و همسرم با غذاهای یکسان اما مقادیر مناسب برای شرایط هر کدام ما طراحی شده بود. مصرف سالاد سبزیجات قبل از ناهار و شام کمک زیادی می کرد تا بتوانیم اشتهای خود را کنترل کنیم.
بعد از حدود 8 ماه توانستم به وزن مطلوب دست یابم همسرم هنوز کمی اضافه وزن داشت. اما خبری که باعث خوشحالی ما شد خبر باردار شدن من بود. من و همسرم خیلی خوشحال بودیم. بعدها که به پزشک زنان مراجعه کردم او به من گفت که کاهش وزن هر دو ما کمک زیادی به باردار شدن من کرد.
در دوران بارداری هم برای سلامتی خود و نوزادم و کنترل اضافه وزن دوباره در کلینیک ثبت نام کردم همسرم هم برای رسیدن به وزن مطلوب در یک دوره دیگر رژیم درمانی شرکت کرد. حالا هر دو ما خوشحال هستیم که به آرزوی خود رسیدیم و می توانیم پدر و مادر سالمی برای فرزند خود باشیم.

توصیه های خانم فهیمه.ر:
• صبور باشید چرا که شما یک روزه چاق نشدید یک روزه هم از شر این مشکل رها نخواهید شد.
• هر روز خود را وزن نکنید. این کار می تواند باعث ناامیدی شما شود.
• رعایت برنامه غذایی سالم طی دوران بارداری هم برای شما و هم برای جنین بسیار مهم است.


[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *