کاهش وزن برای تولد 50 سالگی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن برای تولد 50 سالگی


سن: 50
میزان کاهش وزن: 20 کیلو در 6 ماه
تولد 25 سالگی دخترم بود. من در هیچکدام از عکس ها نبودم . وقتی دوستان عکس ها را می دیدند به آنها گفتم که خیلی خوشحالم که عکاس بودم و در هیچ کدام از عکس ها حضور ندارم. اما خودم از این بابت ناراحت بودم دخترم به 25 سالگی رسیده بود و من از این جشن هیچ عکسی به عنوان یادگاری نداشتم. دختر و همسرم در مورد کاهش وزن خیلی با من صحبت می کردند اما همیشه فکر می کردم این کار از من گذشته و دیگر دیر شده. اما در واقع خودم را گول می زدم. من از ظاهر خود راضی نبودم و سعی می کردم کمتر در مهمانی ها شرکت کنم. همچنین به دلیل کلسترول بالا از دارو استفاده می کردم. اما جالب است که به شما بگویم که به عنوان هدیه تولد 50 سالگی دخترم من را در کلینیک نوین ثبت نام کرد. من هم از این فرصت استفاده کردم و تصمیم گرفتم با این کار زندگی خود را تغییر دهم. مصرف سه وعده غذای اصلی و سه میان وعده به من کمک می کرد تا در طول روز بتوانم اشتهای خود را کنترل کنم. من مقدار نان توصیه شده را به قطعات کوچک تقسیم می کردم که این کار باعث می شد احساس کنم غذای بیشتری می خورم. در مدت 6 ماه 20 کیلو وزن کم کردم. حالا به این نتیجه رسیدم که برای شروع هیچ وقت دیر نیست. حالا احساس می کنم جوانتر و سالمتر شده ام.


[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *