کاهش وزن با وجود کم کاری تیروئید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

کاهش وزن با وجود کم کاری تیروئید

سن: 30 سال

وزن اولیه: 98

کاهش وزن: 15 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

یکی از دلایل اضافه وزن من کم کاری غدۀ تیروئید است. البته قبل از آشنایی با کلینیک رژیم درمانی نوین و تجربۀ رژیم گرفتن، آشپزی و الگوی غذا خوردنم خیلی هم صحیح و سالم نبود؛ گاهی پرخوری می کردم، خیلی وقت ها پیش می آمد که فست فود، شیرینی یا غذای سرخ کرده بخورم و زیاد هم اهل ورزش نبودم. همیشه هم کم کار بودن غدۀ تیروئید خود را بهانه می کردم و نقش خود را در چاقی ام نادیده می گرفتم تا اینکه از طریق مجله با آقای دکتر فرشچی آشنا شدم. خوشبختانه رعایت رژیم ها برایم خیلی راحت بود و اصلاً احساس گرسنگی نمی کردم. میان وعده ها و زمان بندی وعده های غذایی به نحوی بود که اشتهایم را کنترل می کرد.

در ضمن فکر کردن به جلسات مشاوره باعث می شد از ناپرهیزی اجتناب کنم تا در مراجعۀ بعدی کاهش وزن خوبی داشته باشم و احساس می کردم که اگر وزن کم نکنم در جلسۀ مشاوره از عملکرد خود خجالت زده خواهم شد. اگرچه کاهش وزنم سرعتی معادل سرعت کاهش وزن افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید نیستند نبود اما همین که به تدریج به وزنم اضافه نمی شد و حتی از وزنم کاسته می شد، برای من یک پیروزی محسوب می شد. به هر حال من موفق شدم با وجود کم کاری تیروئید در مدت 6 ماه 15 کیلوگرم از وزن خود بکاهم و پس از این نیز آنچه در طول این مدت از رژیم های نوین آموخته ام به کار خواهم بست تا از بازگشت وزن و چاقی مجدد خود پیشگیری نمایم. توصیه ام به کسانی که با مشکل من مواجه اند این است که به بهانۀ بیماری خود دست روی دست نگذارند تا هر روز چاق تر شوند.



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *