چاقی علت افسردگی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی علت افسردگی

سن: 36 سال

وزن اولیه: 105 کیلوگرم

کاهش وزن: 28 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 9 ماه

متاسفانه من در دوران بارداری اضافه وزن زیادی پیدا کردم و بعد از زایمان نیز دیگر نتوانستم به وزن پیش از بارداری بازگردم. تا قبل از بارداری از وزن خودم بسیار راضی بودم. به همین علت اضافه وزنی که بعد از این دوران پیدا کرده بودم باعث شده بود از وضعیت ظاهری خود اصلاً راضی نباشم و حتی احساس افسردگی کنم. می دانستم که باید حتماً رژیم بگیرم. اما مراقبت از فرزندانم و رسیدگی به کارهای خانه به من این امکان را نمی داد که هم برای اعضای خانواده غذا بپزم و هم برای خودم غذاهای رژیمی تهیه کنم. بنابراین به طور کل از نتیجه رژیم گرفتن ناامید بودم.

وقتی مشکلم را با یکی از دوستانم مطرح کردم او کلینیک رژیم درمانی نوین را به من معرفی کرد. وقتی شرایط خود را با آقای دکتر فرشچی و کارشناسان کلینیک در میان گذاشتم متوجه شدم که با شرکت در دوره های رژیم درمانی این کلینیک نیازی نیست غذای رژِیمی خاصی تهیه کنم. بلکه می توانم با ایجاد تغییراتی در نحوه پخت غذاها، خودم هم از همان غذایی که برای اهل خانه می پزم، استفاده کنم. همچنین می توانم با اختصاص دادن زمان بسیار کمی از روز به پیاده روی و حتی انجام نرمش و ورزش های هوازی در منزل به کاهش وزن خود کمک کنم. با رعایت این توصیه ها اجرای رژیم برایم راحت تر شد. خوشبختانه همسر و فرزندانم نیز با من همکاری کردند و مرا در اجرای رژیم یاری کردند. همچنین تصمیم گرفتم از کوچک ترین فرصت ها برای انجام فعالیت بدنی استفاده کنم. من دو بار در روز و در زمان هایی که فرزندانم را به مدرسه می بردم و از مدرسه می آوردم پیاده روی می کردم. به این ترتیب برخلاف تصورات قبلی که داشتم توانستم پس از مدت ها و بدون اختلال در کارها و مسئولیت های روزانه ام به اجرای رژیم خود ادامه دهم. به طوریکه اکنون از وضعیت ظاهری خود رضایت بیشتری دارم.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *