چاقی سوغات دوران دانشجویی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی سوغات دوران دانشجویی

سن: 21 سال

وزن اولیه: 79 کیلوگرم

کاهش وزن: 21 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

در خانواده ما اصلا چاقی متداول نیست و من تنها عضو خانواده هستم که به اضافه وزن مبتلا هستم. در حقیقت من پس از دوره دبیرستان و به علت دوری از خانواده و زندگی دانشجویی در خوابگاه دچار اضافه وزن شدم. در دوران دانشجویی به علت مشغله زیاد و فرصت نداشتن برای تهیه غذاهای سالم به مصرف غذاهای آماده و فست فود روی آورده بودم. مصرف این نوع مواد غذایی به همراه بی تحرکی سبب شد در مدت کوتاهی اضافه وزن زیادی پیدا کنم. در ابتدا تصمیم گرفتم که از داروهای لاغری که تبلیغ آن ها را در جاهای مختلف دیده بودم استفاده کنم اما با پرس و جو از اطرافیان و جستجو در اینترنت متوجه شدم که بهترین و مطمئن ترین راه، راهی است که از نظر علمی به اثبات رسیده است. طی جستجوهایی که در اینترنت داشتم سایت کلینیک رژیم درمانی نوین را پیدا کردم و با دوره های غیرحضوری این کلینیک آشنا شدم.

به همین علت من تصمیم  گرفتم در دوره های 3 ماهه این کلینیک که به صورت اینترنتی برگزار می شود، شرکت کنم. در رژیم هایی که طی این مدت دریافت کردم حرفی از گرسنگی و مکمل ها و دستورهای غذایی عجیب و غریب نبود. هر چه بود صحبت از الگوی صحیح غذایی و رفتاری و همچنین تغذیه سالم بود. بنابراین من به مدت 6 ماه خود را ملزم به اجرای دقیق رژیم غذایی و انجام فعالیت بدنی متوسط نمودم و نتیجه آن رسیدن به اندامی ایده آل بود. همچنین به تدریج برنامه غذایی ام منظم تر شد و عادات غذایی ام بهبود پیدا کرد و روند کاهش وزنم نیز منظم و پیوسته ادامه پیدا می کرد. اکنون پس از 6 ماه برنامه کاهش وزن، من به مرحله تثبیت وزن رسیده ام و دیگر نیاز به کاهش وزن ندارم. تنها قصد دارم با به کار بستن اصولی که یاد گرفته ام، وزن ایده آل خود را حفظ کنم.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *