چاقی در نتیجه شیفت شب کار

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی در نتیجه شیفت شب کار


سن: 38
وزن اولیه: 110
کاهش وزن: 40 کیلو در 9 ماه
به دلیل شرایط کاری و شیفت شب و نداشتن یک تغذیه سالم وزنم مدام در حال بالا رفتن بود. اما به فکر آن نبودم. همسرم نگران من بود . در آخرین آزمایش خونی که انجام دادم مشخص شد قند و کلسترولم بالا رفته است. پزشک پیشنهاد کرد که ابتدا با مشاوره یک متخصص تغذیه تحت رژیم باشم تا بتوانم قند و کلسترول را کنترل کنم. برای همین به کلینیک نوین مراجعه کردم. سخت ترین زمان برای رعایت رژیم زمان کار در شیفت شب بود. دوستانم مدام از تنقلات مختلف استفاده می کردند اما من هر بار با رد پیشنهاد آنها سراغ میوه یا ماست یا شیر می رفتم. در ابتدا دوستانم من را مسخره می کردند اما با دیدن کاهش وزن من کوتاه آمدند و حتی چندین نفر از من خواستند تا برای کاهش وزن به آنها کمک کنم. قبل از شروع رژیم نیز ورزش می کردم و در اداره از استخر استفاده می کردم. اما منظم نبود . اما برای رسیدن به نتیجه، ورزش جدی را شروع کردم و 5 روز در هفته شنا می کردم یا والیبال بازی می کردم. در مدت 9 ماه توانستم 40 کیلو وزن کم کنم و به نتیجه دلخواه برسم. قند و کلسترولم هم به سطح نرمال بازگشته و دیگر نیازی به استفاده از دارو ندارم. احساس سلامتی لذت بخش ترین نتیجه ای است که با کاهش وزن به آن دست یافته ام و دیگر نمی خواهم آن را از دست بدهم.


[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *