چاقی در اثر استرس

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی در اثر استرس

سن: 31

وزن اولیه: 90

کاهش وزن: 21 کیلو گرم

مدت زمان: 5 ماه

در سال 89 ازدواج کردم. این زمان باید برای هر کسی بهترین دوران زندگی باشد اما برای من این طور نبود. یک سال قبل ار عروسی، مادرم بر اثر یک تصادف دچار شکستگی گردن و بعد فلج پاها شد. با دیدن مادرم بر روی ویلچر ناراحت و افسرده شده بودم. همیشه اضطراب و نگرانی داشتم. برای آرام کردن خود به غذا پناه می بردم. تا قبل از عروسی با ورزش های سخت وزن خود را ثابت نگه می داشتم اما بعد ار آن با کنار گذاشتن ورزش وزنم بالا رفت. وزنم به 90 کیلو رسیده بود وقتی عکس خود را در دوربین دیدم،  باورم نمی شد. خدا را شکر که با وجود دوربین های دیجیتالی پاک کردن عکس ها راحت است. اما از آن روز به بعد نمی توانستم چاقی خود را فراموش کنم.

 تصمیم گرفتم که برای کاهش وزن خود اقدام کنم. با آقای دکتر فرشچی از طربق برنامه های تلویزیونی آشنا شده بودم با کلینیک نوین تماس گرفتم. کاهش وزنم با برنامه های آقای دکتر خوب پیش می رفت. با کمک یک روانشناس توانستم مشکلات مربوط به اضطراب و نگرانی خود را نیز حل کنم. ورزش را دوباره شروع کردم. ورزش هم به کاهش وزن و هم به کاهش اضطراب کمک زیادی به من کرد. به مادرم هم کمک کردم تا با وزنه و باندهای استقامتی ورزش های بالاتنه را شروع  کند. هنگام پیاده روی مادرم را نیز با ویلچر همراه خود می بردم. گاهی نیز در خانه ایروبیک کار می کردم. در هفته 10 ساعت ورزش می کردم. هر روز از میوه و سبزیجات استفاده می کردم. داشتن برنامه غذایی از قبل تعیین شده باعث شدتا راحتتر با وسوسه ها مبارزه کنم. طی 5 ماه 21 کیلو وزن کم کردم. کاهش وزن نه تنها ظاهر بلکه زندگی من و خانواده ام را تغییر داد.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *