چاقی دراثر پشت میزنشینی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

چاقی دراثر پشت میزنشینی


سن : 42 سال
وزن اولیه : 85
کاهش وزن: 22 کیلو
مدت زمان:6 ماه
من در یک کتابخانه کار می کنم و در طول روز بیشتر نشسته ام. علاقه زیادی به شیرینی و شکلات داشتم و هر روز شکلات می خوردم. چاقی باعث شده بود اعتماد به نفسم را از دست بدهم. به این شیوه زندگی عادت کرده بودم. چون از همسر و فرزندانم خجالت می کشیدم همیشه مقداری شکلات در کابینت مخفی می کردم و شب ها بعد از خوابیدن خانواده به آشپزخانه می رفتم. اما بالاخره همسرم از این موضوع مطلع شد. او به تازگی مادر خود را در اثر دیابت کنترل نشده و سکته قلبی از دست داده بود و از اینکه من به دیابت مبتلا شوم می ترسید. من هم تصمیم گرفتم وزن خود را کاهش دهم. از طریق مجله با کلینیک نوین آشنا بودم.
قبل از رژیم گرفتن برنامه غذایی منظمی نداشتم. صبحانه نمی خوردم و در محل کار مجبور بودم به خاطر رفع گرسنگی از شیرکاکائو و کیک استفاده کنم.تا ساعت 4 که به خانه می آمدم و با ولع زیاد غذا می خوردم و بعد هم ریزه خواری تا شب. اما بعد از شروع رژیم با راهنمایی آقای دکتر در زمان های مشخص در طول روز 3 وعده اصلی و سه میان وعده شامل میوه و سبزیجات و گاهی نان و پنیر مصرف می کردم. در خانه نیز شکلات و شیرینی ها را جمع آوری کردم. با تغییر شیوه زندگی احساس سلامتی و شادابی داشتم. برای ناهار نیز از خانه غذاهایی مثل ساندویچ کوکوسبزی یا خوراک یا کتلت می بردم. طی 6 ماه 22کیلو وزن کم کردم و هنوز هم برای رسیدن به وزن 60 کیلو که وزن هدف من است تلاش می کنم.


[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *