قبل از بارداری به فکر وزن خود باشید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

قبل از بارداری به فکر وزن خود باشید

سن: 27 سال

وزن اولیه: 100 کیلوگرم

کاهش وزن: 25 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6  ماه

من بعد از ازدواج خیلی چاق شدم و از آنجا که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هم بودم همیشه نگران بودم که در مورد بارداری با مشکل مواجه شوم. متخصص زنانی که به طور مرتب تحت نظرش بودم هر بار به من می گفت که حتماً باید برای کنترل بیماری ام وزن کم کنم. اما من هر بار به بهانه ای از رژیم گرفتن سر باز می زدم. به نظرم رژیم گرفتن سخت ترین و غم انگیز ترین کار دنیا بود. تنها انگیزه ای که توانست مرا واردار به اجرای رژیم و کاهش وزن کند مادر شدن بود. می دانستم که با وزن زیاد و با توجه به بیماری ام، هم احتمال بارداری ام کم است و هم ممکن است خطراتی در بارداری برایم پیش بیاید مانند دیابت بارداری و … .

همیشه برنامه های تلویزیونی آقای دکتر فرشچی را می دیدم و با ایشان از این طریق آشنا شده بودم. چند وقتی بود که تصمیم داشتم برای دریافت برنامۀ رژیمی به کلینیک ایشان مراجعه کنم اما تنها رژیم گرفتن برایم سخت بود چون نمی توانستم در خانه برای همسرم غذاهای متنوع بپزم و خودم از آن نخورم به همین دلیل همسرم نیز در این راه با من همراه شد تا هم همسرم اضافه وزنش را اصلاح کند و هم من انگیزۀ بیشتری برای رژیم گرفتن داشته باشم. خوشبختانه تمام علایق غذایی من- البته آنهایی که مغایر با اصول تغدیه ای سالم نبودند- در تنظیم برنامۀ رژیمی در نظر گرفته شده بود. من عاشق میوه هستم و در رژیم نیز به تعداد مطلوب از میوه های فصل داشتم و این باعث می شد اصلاً در میان وعده ها احساس گرسنگی نکنم. همسرم نیز کاهش وزن بسیار خوبی داشت و نه تنها مشکلی با رژیم و غذاهای آن نداشت بلکه به راحتی به اجرای رژیم ها ادامه می داد. من نیز موفق شدم وزن خود را به وزنی مطلوب برای شروع دورۀ بارداری برسانم. در کمتر از شش ماه من توانستم باری را که سالها بر دوش خود حس می کردم زمین بگذارم و 25 کیلوگرم از وزن خود بکاهم.  


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *