شیردهی موفق و کاهش وزن

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

شیردهی موفق و کاهش وزن

سن: 27 سال

وزن اولیه: 92 کیلوگرم

کاهش وزن: 23 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 7 ماه

وزن من قبل از اینکه باردار شوم مناسب بود اما افزایش وزن زیادی در دوران بارداری داشتم. به طوریکه حتی پس از تولد فرزندم هم دیگر نتوانستم به وزن پیش از بارداری بازگردم. نمی توانستم هیچ کدام از لباس هایی را که قبل از بارداری داشتم، بپوشم. اعتماد به نفسم به شدت کم شده بود و دیگر علاقه ای به حضور در جمع های خانوادگی و دوستانه نداشتم. از وضعیت ظاهری خود اصلاً راضی نبودم و این موضوع باعث افسردگی من شده بود. از طرفی از آنجاکه شاغل بودم و وظیفه مراقبت از فرزندم و رسیدگی به کارهای خانه با من بود، وقتی برای مراجعه به متخصص تغذیه و تهیه غذاهای رژیمی نداشتم. به همین دلیل به طور کل از رژیم گرفتن منصرف شدم.

وقتی مشکلم را به یکی از همکارانم گفتم او شرکت در دوره های غیرحضوری کلینیک رژیم درمانی نوین را به من توصیه کرد. با کلینیک رژیم درمانی نوین تماس گرفتم و متوجه شدم که در دوره های غیرحضوری تمام مراحل کار از طریق اینترنت و تلفن انجام می شود. در ضمن در طول دوره می توانم با مشاورین کلینیک نیز در تماس باشم و سوالات و مشکلات خودم را با آن ها در میان بگذارم. وقتی اولین رژیم به دستم رسید متوجه شدم که رعایت رژیم آن طور که فکر می کردم برایم سخت نیست بلکه می توانم با ایجاد تغیییرات کمی در نحوه پختن غذاها، از همان غذایی که برای اهل خانه می پزم، استفاده کنم. حتی اگر غذایی را دوست نداشتم با مشاوره با کارشناس تغذیه جایگزین مناسبی برای آن پیدا می کردم. برخلاف تصورم رژیم تاثیر بدی بر روی حجم شیرم نداشت و من توانستم پس از مدت ها و بدون اختلال در تغذیه فرزندم و فعالیت های روزانه ام، اجرای رژیم خود ادامه دهم و از اضافه وزنی که سال ها مرا آزار می داد رها شوم.


 



[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *