زود ناامید نشوید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

زود ناامید نشوید

سن: 18 سال

وزن اولیه: 102

کاهش وزن: 35 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: یک سال

من از دوران راهنمائی خیلی چاق شدم و تا اواخر دبیرستان به بالای 100 کیلوگرم رسیده بودم. برای کاهش وزن هر جور رژیمی را امتحان کرده بودم اما نمی توانستم بیش از دو یا سه هفته به آن ادامه دهم. زود خسته و نا امید می شدم و همه چیز را رها می کردم. با اینکه سن کمی داشتم پاهایم دچار واریس شده بود، اعتماد به نفسم خیلی پائین آمده بود و تمام زندگی ام در وزن کم کردن خلاصه شده بود. تقریبا بیشتر ساعات روز را به تماشای تلویزیون می گذراندم و خوشبختانه با آقای دکتر فرشچی نیز از طریق یک برنامه تلویزیونی آشنا شدم.

به اصرار مادرم برای آخرین بار تصمیم گرفتم در برنامه کاهش وزن ایشان ثبت نام کنم. چیزی به شروع سال تحصیلی جدید نمانده بود که دوره رژیمی من شروع شد. فکر می کردم رعایت رژیم در مدرسه و جلوی همکلاسی هایم کار بسیار سختی باشد. خیلی خجالت می کشیدم که کسی بفهمد که من رژیم می گیرم چون می ترسیدم موفق نشوم که وزن کم کنم و دوستانم فکر کنند که من اراده رژیم گرفتن ندارم. اما ناراحتی و خجالت ناشی از چاق بودنم نیز کمتر از آن نبود و راه دیگری نداشتم جز آنکه با مراجعه به یک متخصص رژیم درمانی این مشکل خود را حل کنم. بنابراین خیلی جدی برنامه کاهش وزنی که آقای دکتر فرشچی به من داده بودند را اجرا کردم و حتی در مدرسه نیز اصلا سراغ بوفه مدرسه نرفتم و با همان میان وعده های سالمی که برایم در برنامه قرار داده شده بود به راحتی سیر می شدم. بر خلاف تصورم هیچ یک از همکلاسی هایم در این زمینه حرفی نزدنند که باعث ناراحتی ام شود و مرا در این راه تشویق می کردند. برنامه رژیمی خوب نوین دایت و دیدارهای منظم با آقای دکتر فرشچی باعث اجرای رژیم و کاهش وزن پیوسته من شد. خودم هم باورم نمی شد نزدیک به یک سال در راه کاهش وزن مقاومت کنم و به عنوان فردی موفق در کاهش وزن معرفی شوم.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *