زندگی دانشجویی و چاقی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

زندگی دانشجویی و چاقی


سن: 29
وزن شروع: 82 کیلو
کاهش وزن: 28 کیلو در 8 ماه
از کودکی اضافه وزن نداشتم اما علاقه شدیدی به شیرینی جات داشتم. ولی مادرم مدام مراقب بود و اجازه مصرف آنها را به من نمی داد. اما بعد از اینکه وارد دانشگاه شدم و به شهر دیگری رفتم آزاد بود که به دور از چشم مادرم تمامی این سالهای محدودیت را جبران کنم. هر روز از شکلات و بستنی استفاده می کردم. فعالیت زیادی طی روز نداشتم و همین عوامل باعث شد که خیلی سریع وزنم بالا رود. در مدت یک سال 15 کیلو وزنم بالا رفت. طی تابستان با اصرار مادرم تصمیم گرفتم وزن کم کنم اما نمی توانستم مواد شیرین را کنار بگذارم احساس ضعف می کردم و فکر می کردم بدنم به آنها نیاز دارد. بنابراین تصمیم گرفتم با یک متخصص تغذیه مشورت کنم. به کلینیک نوین مراجعه کردم. با مشاوره با آقای دکتر متوجه شدم که ترک مصرف شیرینی جات غیر ممکن نیست و تنها نیاز به گذشت زمان و همکاری من دارد. اولین قدم محدود کردن دسترسی به این مواد بود. این مواد را خریداری نمی کردم و تا حد ممکن از آنها دوری می کردم. برای پیشگیری از ضعف از غلات کامل و میوه استفاده می کردم و در ساعات منظم غذا می خوردم. با کمال تعجب می دیدم وقتی از شیرینی جات استفاده می کردم، ضعف بیشتری داشتم. بعد از گذشت یک ماه ذائقه من تغییر کرد و دیگر شیرینی جاتی که قبلا می خوردم به نظرم خیلی شیرین می آمد. طی مدت 8 ماه 28 کیلو وزن کم کردم و به وزن ایده آلم رسیدم و از اینکه توانستم عادات غلط غذایی خود را ترک کنم خوشحالم.


[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *