رژیم غذایی برای افراد پر مشغله

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم غذایی برای افراد پر مشغله

سن: 52 سال

وزن اولیه: 78 کیلوگرم

کاهش وزن: 12 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من مدیریت یک بخش بسیار شلوغ و پر کار را در شرکت به عهده دارم. برای رسیدن به این جایگاه تلاش های بسیاری کرده ام. برای مدت بیش از شش سال روزانه بیش از 12 ساعت پشت میز کاری خود نشسته ام. تمرکز بر روی پیشرفت کاری، در کنار جنبه های مثبت، برخی جنبه های منفی نیز به همراه داشت. مهمترین تأثیر منفی پیشرفت کاری، تنزل سلامتی ام بود. به واسطۀ پشت میز نشینی و خوردن مواد قندی زیاد در ساعات پر مشغلۀ روز دچار چاقی شدید شدم. چاقی شکمی چیزی بود که از آن متنفر بودم اما به آن دچار شده بودم. واقعأ فرصت رفتن به باشگاه و یا تهیۀ غذاهای رژیمی برای خودم نداشتم. چون تنها فرصتی که داشتم این بود که یک نوع غذای ساده برای خانواده تهیه کنم و خودم هم از همان استفاده می کردم.

پس از آشنایی با آقای دکتر فرشچی و کلینیک تخصصی رژیم درمانی ایشان از طریق یکی از آشنایانم، به طور اینترنتی در دوره های سه ماهۀ رژیم درمانی ثبت نام کردم. خوشبختانه شرایطی فراهم بود که تمام خواسته ها و محدودیت خود را برای تنظیم رژیم به کارشناس خود بگویم. به این ترتیب من موفق شدم برنامۀ رژیمی هماهنگ با نوع زندگی ام داشته باشم. از آن گذشته برای دریافت رژیم ها مشکل کمبود وقت نداشتم. می توانستم در عرض چند دقیقه در وقت مقرر برنامۀ جدید رژیم ام را از پرونده ام در سایت دانلود کنم. تنها تغییری که کمی نیاز به وقت گذاشتن بود اضافه کردن فعالیت بدنی به برنامۀ روزانه ام بود که آن هم از طریق پیاده رفتن مسافتی از راه را تا خانه یا محل کار میسر شد. در مدت شش ماه موفق شدم 12 کیلوگرم از وزن خود بکاهم.


 



[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *