رژیم در سفر

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رژیم در سفر

سن: 38 سال

وزن اولیه: 121

کاهش وزن: 35 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من  به دلیل شغلم اغلب اوقات در سفرم. پیش از آشنایی با کلینیک رژیم درمانی دکتر فرشچی این موضوع باعث می شد بیشتر در رستوران ها غذا بخورم و کمتر پیش می آمد که فرصتی برای آشپزی داشته باشم. از کودکی اضافه وزن داشتم اما در چند سال اخیر افزایش وزنم با سرعتی غیر قابل کنترل بیشتر می شد. بسیار سنگین شده بودم و فعالیت برایم بسیار سخت شده بود. امکان فعالیت بدنی و ورزش مرتب نداشتم چرا که من در یک شهر ساکن نبودم که در باشگاه نام نویسی کنم. دقیقا اشتباه من همین جا بود چون بعد از شروع رژیم درمانی و استفاده از برنانامه رژیم درمانی نوین- دکتر فرشچی فرشچی فهمیدم اصلا برای داشتن تحرک بدنی نیازی نیست که حتما در باشگاه ورزش کرد بلکه با یک برنامه ریزی دقیق می توان با گنجاندن یک پیاده روی ساده و سبک به کاهش وزن کمک قابل توجهی نمود.

 همینطور رژیمی که باید از آن پیروی می کردم شامل غذاهای ساده و در دسترسی بود که به من این امکان را می داد که در سفرم هم غذاهایم را تهیه کنم و به تدریج رستوران رفتنم نیز تعطیل شد و از این بابت صرفه جویی اقتصادی زیادی برایم داشت. در ضمن می توانستم رژیم ام را در موعد مقرر از طریق اینترنت دریافت کنم و این باعث می شد زمانی که در مأموریت بودم در برنامه ام وقفه ای ایجاد نشود . درست است که رعایت رژیم و اجتناب از مواد غذایی چاق کننده که اغلب بسیار لذیذ می باشند، برای مدت طولانی نیازمند اراده ای قوی می باشد اما نتیجه آن بسیار لذت بخش است و کاهش وزن و احساس سبکی ناشی از آن، ارزش صرف زمان و انرژی را دارد. در واقع هیچ بهانه ای نباید عذری برای چاقی و یکجا نشینی تلقی شود و افراد باید سلامتی را در رأس اولویت های زندگی خویش قرار دهند.


 



[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *