رها کردن ورزش حرفه ای ورزشکاران وچاقی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رها کردن ورزش حرفه ای ورزشکاران وچاقی

سن: 35 سال

وزن اولیه: 102

کاهش وزن: 26 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من از دوران نوجوانی به طور منظم به تمرینات بدنسازی می پرداختم و در ضمن رزمی کار می کردم. طی ده سال ورزش،  عضلاتم به خوبی پرورش یافته بود و درصد چربی بدنم خیلی پائین بود. پس از پایان مقطع کارشناسی برای ادامه تحصیل به اروپا رفتم. شرایط تحصیل در آنجا برایم بسیار سخت بود و امکان ادامه دادن به تمرینات منظم بدنسازی و ورزش رزمی را نداشتم. اوایل گهگاه به باشگاه دانشگاه می رفتم اما به زودی آنقدر درگیر مسائل تحصیلی و اقتصادی شدم که به طور کل ورزش را کنار گذاشتم. طبیعتا در مملکت غریب از غذاهای سالم و سنتی ایرانی دور بودم و بیشتر فست فود می خوردم. هنگام بازگشتنم به ایران علاوه بر چمدانم کوله باری از اضافه وزن و چاقی داشتم. این شرایط برایم بسیار ناراحت کننده بود چرا که من توده عضلاتم را با توده ای از چربی جایگزین کرده بودم.

توسط یکی از دوستانم با کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شدم و در اولین فرصت در دوره های سه ماهه ثبت نام کردم. در ابتدا رعایت حجم غذایی کم برایم کار سختی بود به خصوص که پس از سالها دوباره می توانستم از غذاهای سنتی مان لذت ببرم اما به تدریج اشتهایم کنترل شد و کاهش وزن منظم و مداوم باعث می شد برای رعایت هر چه دقیق تر رژیم تشویق شوم. در طول 3 ماه اول با توجه به غذاهای سالم و تعداد کافی میوه ی موجود در برنامه غذایی احساس سبکی و نشاط می کردم. رژیم بسیار برایم ثمر بخش بود. البته برای تقویت دوباره عضلاتم باید بیش از این صبر کنم و در کنار رژیم به اجرای تمرینات بدنسازی ام ادامه دهم. من خوشحالم که هموطنانم در هر جای دنیا می توانند از خدمات و برنامه های غذایی سالم این کلینیک بهره مند شوند.



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *