رهایی از دیابت با رژیم

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

رهایی از دیابت با رژیم

سن: 55

وزن اولیه: 98

کاهش وزن: 38 کیلو در یک سال

سابقه ابتلا به دیابت در خانواده ما وجود داشت. پدرم را در اثر ابتلا به همین بیماری و عدم کنترل آن از دست دادم. خود نیز از دوران کودکی اضافه وزن داشتم و بارها و بارها به دلیل حساسیت مادرم رژیم های مختلف را امتحان کردم. اما به نتیجه مطلوب نرسیدم. این اضافه وزن و چاقی همراه من بود تا اینکه بعد از سنین جوانی به تدریج عوارض آن گریبانگیر من شد. فشار خونم بالا بود و همچنین در مرحله پیش دیابت قرار داشتم. از اینکه به سرنوشت پدرم مبتلا شوم می ترسیدم بنابراین به دنبال کمک برای کاهش وزن بودم تا اینکه بعد از پرس و جو از اطرافیان با کلینیک نوین آشنا شدم. هشدارهای آقای دکتر فرشچی در جلسه اول باعث شد تا بیشتر از قبل برای کاهش وزن جدی باشم.قند خونم بالا رفته بود و باید کاهش وزن و ورزش را برای سلامتی خود به طور جدی دنبال می کردم. یکی از تغییرات مهم در برنامه غذایی ام جایگزینی کربوهیدرات های ساده مثل شکر و مواد غذایی حاوی آن مثل شیرینیجات و بستنی، شربت و نان های سفید و … با کربوهیدرات های پیچیده بود. در مرحله بعد باید پیاده روی را شروع می کردم. با همین تغییرات توانستم در ماه اول 4 کیلو وزن کم کنم. من خیلی دیر به فکر سلامتی خود افتاده بودم و باید این مدت را جبران می کردم دیگر فرصتی برای از دست دادن نداشتم. یکی دیگر از نکاتی که در تنظیم قند خونم تاثیر زیادی داشت رعایت نظم غذایی بود. مصرف وعده ها غذایی در زمان های معین در طول روز به نظر کاری ساده بود اما تاثیر بسیاری در کنترل قند خونم داشت. با تلاش های خود و راهنمایی های آقای دکتر فرشچی بعد از گذشت یک سال توانستم وزن خود را 38 کیلو کاهش دهم و قند خونم را در محدوده طبیعی حفظ نمایم.



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *