ذائقۀ خود را دگرگون کنید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

ذائقۀ خود را دگرگون کنید

سن: 37 سال

وزن اولیه: 99

کاهش وزن: 20 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من از کودکی عاشق طعم شیرین بوده ام. اگر بخواهم درجۀ علاقۀ خود به شیرینی جات را مشخص کنم باید بگویم که نمرۀ 100 را به دست می آورم. پیش از آشنایی با کلینیک رژیم درمانی نوین شاید در طول روز غذای چندانی نمی خوردم ولی حتماً دو تخته شکلات، چند آبنبات، شیرینی، کیک، عسل، مربا، شکر و … جز برنامۀ دائم و ثابت برنامۀ روزانه ام بود. این علاقه البته تبعات بدی هم برایم داشت و من خیلی زود و در اوایل نوجوانی یک جهش وزنی زیاد را تجربه کردم حتی وزنم به بالای 100 کیلوگرم نیز رسید که قبل از شرکت در دوره های رژیم درمانی کلینیک نوین از طریق ثبت نام در کلاسهای شنا و تنیس وزن خود را به زیر 100 کیلوگرم رساندم اما ورزش بدون همراهی رژیم غذایی مناسب تا حدی قادر به کم کردن وزن است و من احساس کردم که با ورزش بیشتر فقط تنومند تر می شوم و کاهش وزنم در یک نقطه متوقف شد،

این بود که از طریق یکی از اقوام که خود پزشک متخصص هستند با آقای دکتر فرشچی و کلینیک رژیم درمانی ایشان آشنا شدم. دو هفتۀ اول رژیم با محرومیت نسبی از قند و کیک و شکلات واقعاً بر من سخت گذشت اما در هفتۀ سوم واقعاً خبری از آن اشتهای سیری ناپذیر به مصرف شیرینی جات در من نبود. برای خودم هم تعجب آور بود که ذائقه ام چقدر تغییر کرده است. در طول مدت رژیم از طعم شیرین و طبیعی میوه ها لذت می بردم و غذاهای سالم می خوردم. در کنار اجرای رژیم ها به فعالیت بدنی و ورزشی خود نیز ادامه دادم و در پایان 3 ماهۀ اولِ اجرای رژیم 13 کیلوگرم از وزنم کم شد، در سه ماهۀ دوم، سرعت کاهش وزنم کمی کمتر بود اما در عوض فرم بدنم به طرز بارزی تغییر می کرد و تغییر فرم اندام برایم مهمتر از عددی بود که ترازو نشان می داد. در طی 6 ماه موفق شدم 20 کیلوگرم از وزن خود بکاهم و به نظرم مهمترین دلیل آن تغییر ذائقه ام بود.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *