دیگر به غذا فکر نمی‌کنم

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

دیگر به غذا فکر نمی‌کنم

سن: 42 سال


وزن اولیه: 107


کاهش وزن: 21 کیلوگرم


مدت کاهش وزن: 6 ماه


من از کودکی عاشق غذا خوردن بودم، عاشق چیپس و شکلات و انواع تنقلات. همه اعضای خانواده و دوستان نیز از علاقه زیاد من به غذا و تپل بودنم لذت می بردند و همیشه سعی می کردند با خریدن خوراکی های مختلف مرا خوشحال کنند. اما با گذشت زمان که بزرگتر شدم و تبدیل به یک آدم بالغ بالای 100 کیلوگرم شدم، دیگر علاقه ام به غذا یا چاق بودنم برای کسی جالب نبود. هر یک از دوستان و اعضای خانواده که مرا می دید شروع به نصیحت کردن من می نمود و می گفت که باید برای اصلاح اضافه وزنم کاری کنم. برای من تغییر دادن عادات غذایی دیرینه ام کار بسیار سختی بود. در ابتدا با نسخه های خانگی دوست وآشنا اقدام به کاهش وزن کردم اما هیچ یک برای من مناسب نبود.


بالاخره از طریق یکی از دوستانم با کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شدم. در ابتدا به اصرار دوستم وبا بی میلی برای شرکت در دوره های سه ماهه کاهش وزن ثبت نام کردم. پس از انجام مراحل ابتدایی ثبت نام با فاصله زمانی کمی رژیم کاهش وزنم آماده شد ومن شروع به اجرای آن نمودم. با مقایسه آنچه در رژیم تجویز شده بود و رژیم غذایی معمول خودم تازه متوجه تفاوت بسیار زیاد عادات خودم با معیارهای سلامتی شدم. تغییر عادات غذایی غلط و اصلاح آن انگیزه ای قوی برای رعایت رژیم های نوین در من ایجاد کرد. برای اولین بار در عمرم احساس می‌کنم که معده‌ام کوچک شده است و دیگر جای زیادی برای پرخوری ندارم. دیگر به غذا خوردن فکر نمی کردم و برای غذا خوردن ولع نداشتم. رعایت الگوی غذایی سالم و رژیم سرشار از میوه ها و سبزیجات تأثیر بسیار خوبی در من داشت و با سرعت نسبتا زیادی وزن کم می کردم. هر چه وزن کم می کردم برای ادامه رژیم راغب تر می شدم و رها کردن آن برایم ممکن نبود. به همین دلیل تا 6 ماه متوالی به اجرای رژیم ادامه دادم و شاهد نتایج بسیار خوب آن بر روی کاهش وزن و تناسب اندام خود شدم.



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *