در میانسالی خوش اندام باشید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

در میانسالی خوش اندام باشید

سن: 57 سال

وزن اولیه: 98

کاهش وزن: 26 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من در اواخر پنجمین دهه زندگی خود کاملا این نکته را پذیرفته بودم که زمان خوش اندام بودن به سر رسیده است و من هم مانند هر خانم میانسال دیگری باید اضافه وزن را با خود به دوش بکشم. البته به جز میزان جزئی افزایش چربی های خون، در کل سالم بودم اما از نظر سابقه خانوادگی تاریخچه خوبی نداشتم؛ مادرم مبتلا به پرفشاری خون بود و در اثر ابتلا به سرطان سینه فوت کرده بود و پدرم هم در میانسالی به دیابت مبتلا شده بود و در اثر سکته قلبی از دنیا رفته بود. تصمیم گرفتم شیوه زندگی خود را تغییر دهم تا از هر جا که ممکن است جلوی شروع و پیشرفت این قبیل بیماری ها را بگیرم.

برای عملی کردن این تصمیم اولین اقدامی که برای انجام به ذهنم رسید ثبت نام در باشگاه بدنسازی نزدیک محل کارم بود. نزدیک به دو ماه هفته ای سه بار تمرینات بدنسازی انجام می دادم که باعث کاهش وزن جزئی و افزایش توان عضلاتم شد. مربی بدنسازی ام به من گفت باید وزنم را با پیروی توام رژیم غذایی و ورزش کم کنم. به همین منظور کلینیک رژیم درمانی نوین را به من معرفی کرد. پس از ثبت نام در دوره های رژیم درمانی سه ماهه، افراد زیادی را در کلینیک آقای دکتر فرشچی می دیدم که حتی سن و سالی بالاتر از من داشتند و شروع به تغییر دادن عادات غذایی خود کرده بودند و به نتایج خیلی خوبی دست یافته بودند. این موضوع باعث شد من برای کاهش وزن امیدوارتر شوم. با شروع رژیم کاهش وزن بسیار خوبی داشتم. رژیمی که برایم تنظیم شده بود سرشار از مواد غذایی سالمی بود که من همیشه از آنها غافل بودم. با گذشت سه ماه به طور منظم وزن من کمتر می شد. همچنین با گذشت زمان دیدگاهم تغییر کرد و فهمیدم که حتی در میانسالی و با افزایش سن نیز می توان خوش اندام بود.


 



[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *