در دوران شیردهی هم می توانید رژیم بگیرید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

در دوران شیردهی هم می توانید رژیم بگیرید

سن: 30

وزن اولیه: 95 کیلوگرم

کاهش وزن: 21 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من قبل از ازدواج کاملا لاغر بودم اما پس از آن با سرعتی باور نکردنی شروع به افزایش وزن کردم. اوایل از افزایش وزنم راضی بودم اما پس از گذشت چند سال تناسب اندام خود را به طور قابل ملاحظه ای از دست دادم. این روال افزایش وزن همچنان ادامه داشت تا در دوره بارداری ام به نهایت خود رسید، در این دوران به هیچ طریق نمی توانستم اشتهای خودم را سرکوب کنم. بنابراین در این دوران بسیار بیش از آنچه که معمول بود به وزنم اضافه شد. من همیشه فکر می کردم افراد در دوره بارداری نباید رژیم بگیرند و محدودیتی از نظر غذایی برای خود قائل شوند در حالیکه این عقیده ای اشتباه است.

 من پس از تولد فرزندم از طریق یکی از دوستانم که در دوره های رژیم درمانی نوین- دکتر فرشچی شرکت کرده بود با این مجموعه آشنا شدم و فهمیدم که نه تنها در دوران بارداری بلکه در دوران شیردهی نیز می توان با رعایت یک برنامه غذایی استاندارد به کاهش وزنی دلخواه رسید بی آنکه مشکلی در بارداری یا شیردهی ایجاد شود. بنابراین من نیز برای دریافت رژیم به کلینیک رژیم درمانی نوین مراجعه کردم. هیچ گاه فکر نمی کردم بتوانم از یک برنامه غذایی کاهش وزن پیروی کنم بی آنکه لازم باشد غذاهای رژیمی و بی مزه بخورم. در واقع من همان غذاهای آشنای همیشگی را در منزل تهیه می کردم و حتی در طول دوره رژیم اگر هوس غذایی می کردم، اطلاع می دادم تا آن را با اندازه ای مشخص در برنامه ام بگنجانند. در طول مدت کوتاهی من کاملا با اندازه های کمتر غذایی تطابق پیدا کردم و جالب این است که بر خلاف تصور خودم و خانواده ام اصلا در شیردهی ام مشکلی پیش نیامد. ای کاش من این موضوع را قبل از بارداری می دانستم تا از همان موقع از افزایش وزن بیش از حد خود پیشگیری می کردم. البته الآن هم بسیار از روند کاهش وزن خود راضی هستم و 6 ماه رعایت رژیم های نوین به من این اطمینان را داده است که در صورت ادامه رژیم حتی خواهم توانست به وزن قبل از بارداری نیز دست یابم.



[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *