ترس از مهمانی بدلیل چاقی

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

ترس از مهمانی بدلیل چاقی


سن : 26
وزن اولیه : 110 کیلو
کاهش وزن: 40 کیلو در یک سال
دچار افسردگی شده بودم. وزنم بالا بود و حتی رژیم های سخت روی من تاثیری نداشت. وزنم پایین می آمد و مدتی بعد دوباره به جای اول بازمی گشت. دوستان زیادی داشتم که همه آنها اندام خوبی داشتند. در مهمانی های دوستانه از اینکه از نظر دیگران چاق و بد اندام هستم شرکت نمی کردم و همیشه برای دوستانم بهانه می آوردم در حالیکه واقعا دوست داشتم با آنها باشم. سال پیش با اصرار یکی از دوستان صمیمی ام در جشن تولد او شرکت کردم. اما بعد از بازگشت از مهمانی گریه کردم. مادرم با دیدن شرایط من به من کمک کرد و با پرس و جو از دوستان با مرکز رژیم درمانی نوین آشنا شدیم. هفته بعد به آنجا مراجعه کردم . به این ترتیب سفر من به سوی کاهش وزن شروع شد. با اینکه گاهی اوقات رعایت رژیم برایم سخت بود اما وقتی به هدف خود فکر می کردم تمام سختی ها برایم قابل تحمل می شد. قبل از شروع هنگام خواب دچار تنگی نفس می شدم که به تدریج با کاهش وزن این مشکلم حل شد. ورزش را نیز شروع کردم اوایل پیاده روی می کردم و بعد از گذشت چند ماه ایروبیک را نیز شروع کردم. طی یک سال 40 کیلو وزن کم کردم و به سایز 40 رسیدم. جالب است که به شما بگویم هنوز هم تا رسیدن به وزن هدف خود یعنی 65 کیلو فاصله دارم و تحت رژیم هستم، اما دیگر از این که در مهمانیها تعجب همگان را برانگیخته ام خوشحالم و اعتماد به نفسم نیز افزایش یافته است.


[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *