تخمدان پلی کیستیک و رژیم

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

تخمدان پلی کیستیک و رژیم

سن: 25

وزن اولیه: 70

کاهش وزن: 15کیلو در سه ماه

از کودکی وزنم در حد طبیعی بود و اضافه وزن نداشتم. مشکل من بعد از دوران بلوغ شروع شد. به دلیل مشکلاتی که برایم به وجود آمده بود مثل موی زاید و آکنه و اختلال در قاعدگی به متخصص زنان مراجعه کردم و متوجه شدم که دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک هستم. به دلیل این مشکل و مصرف بعضی از داروها به تدریج وزنم بالا رفت. کاهش وزن برایم بسیار سخت شده بود. تصمیم گرفتم برای کاهش وزن به یک متخصص مراجعه کنم. با کلینیک نوین در مجله آشنا شدم.

پس از مشاوره با آقای دکتر فرشچی متوجه شدم که کاهش وزن می تواند به حل این مشکل کمک کند. بیشتر تجمع چربی در شکم من بود.  آقای دکتر فرشچی علاوه بر رژیم تاکید بسیاری هم بر ورزش هوازی داشتند. من نیز پیاده روی و دوچرخه ثابت را انتخاب کردم. روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت ورزش می کردم. در هفته اول کاهش وزنی نداشتم اما نامید نشدم و به تلاش های خود ادامه دادم. در هفته دوم نیم کیلو کاهش وزن داشتم و از این بابت خیلی راضی بودم. با ادامه رژیم و ورزش منظم توانستم در سه ماه 15 کیلو وزن کم کنم و به وزن هدفم برسم. با اینکه برای رسیدن به این وزن خیلی تلاش کردم و گاهی اوقات سختی کشیدم و از لذت خوردن بعضی غذاها چشم پوشی کردم اما حالا می بینم که ارزش آن را داشت. حالا اعتماد به نفس بیشتری دارم و می دانم که اگر بخواهم به چیزی برسم با تلاش رسیدن به هر هدفی ممکن است.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *