با لاغری جوانتر به نظر برسید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

با لاغری جوانتر به نظر برسید

سن: 29 سال

وزن اولیه: 79

کاهش وزن: 12 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 3 ماه

همیشه از این موضوع که افراد سنم را بالاتر از سن واقعی ام تخمین می زدند احساس ناراحتی می کردم. البته به نظرم حق با اطرافیان بود؛ وزن بالا و جثه درشت باعث می شد جا افتاده تر از آنچه هستم به نظر برسم. به خصوص که در آستانه برگزاری جشن ازدواجم بودم و اصلا دلم نمی خواست مسن تر از همسرم به نظر بیایم. پس از پرس و جوی زیاد بالاخره تصمیم گرفتم برای کاهش وزن به آقای دکتر فرشچی مراجعه کنم، ابتدا خیلی نگران بودم که در مدتی کوتاه که برایم باقی است نتوانم به مقدار کافی وزن کم کنم یا اینکه رژیم برایم خیلی سخت باشد و ضعیفم کند. 

اما به هر حال باقی ماندن در وضعیت فعلی نیز برایم خوشایند نبود. با کمک آقای دکتر فرشچی رژیم را شروع کردم و قرار شد که کاهش وزنی تدریجی داشته باشم تا شادابی ام حفظ شود. خوشبختانه رژیم به نحوی طراحی شده بود که اصلا احساس گرسنگی و محرومیت نمی کردم همچنین مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و نوشیدن مایعات زیاد باعث شد پوستم با طراوت تر از پیش شود. کاهش وزن تأثیر قابل ملاحظه ای روی ظاهرم گذاشته بود و بیشتر از همه کاهش سایز بود که باعث می شد احساس کنم به سال ها قبل بازگشته ام. از نتایج رژیم خیلی راضی هستم و از اینکه توانستم تا پیش از مراسم عروسی ام اضافه وزنم را اصلاح کنم بسیار خوشحالم. کاهش وزن در کلینیک نوین تجربه ای است که نباید به تعویق انداخته شود.
کلیدهای لاغری:
·    بشقاب غذاى خود را کوچک انتخاب کنید، در جایى دورتر از منبع اصلى غذا (دیس، قابلمه و…) آن را میل کنید. بلافاصله بعد از کشیدن غذای خود باقی آن را در یخچال بگذارید
·    به میزان کافی آب بنوشید. همیشه همراه خود یک بطری اب داشته باشید. و حتی وقتی که احساس گرسنگی می کنید قبل از شروع به غذا خوردن آب بنوشید.


 



[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *