انگیزۀ کاهش وزن خود را حفظ نمائید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

انگیزۀ کاهش وزن خود را حفظ نمائید

سن: 18 سال

وزن اولیه: 111

کاهش وزن: 30 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 9 ماه

من هر بار که رژیم می گرفتم وقتی می دیدم که راه زیادی تا رسیدن به وزن طبیعی خود دارم نا امید می شدم و دست از اجرای رژیم می کشیدم. به این ترتیب سالی یک یا دو بار 7 تا 8 کیلوگرم وزن می کردم و به دلیل دلسردی  و از دست دادن انگیزه دوباره به خانۀ اول باز می گشتم. پس از کنکور از طریق یک برنامۀ تلویزیونی با آقای دکتر فرشچی آشنا شدم و تصمیم گرفتم شانس خود را در اجرای رژیم های ایشان امتحان کنم.

این دفعه تصمیم گرفته بودم که تا به وزن ایده آل خود نرسم رژیم را رها نکنم. رژیم های کلینیک نوین با میان وعده های متنوع و مکرر کاملاً احساس سیری به من می داد و من ولعی برای خوردن غذای بیشتر نداشتم. از طرفی رژیم از نظر مواد مغذی ضروری غنی بود و از آن جهت که توسط یک فرد متخصص تنظیم می شد، من از بابت کافی بودن رژیم برای حفظ سلامتی و قوای بدنی خیالم راحت بود. در مدتی که رژیم می گرفتم، به ندرت پیش می آمد که در یک هفته کاهش وزنم کند شود که آن هم با پیگیری منظم ورزش و تغییر رژیم به روال سابق باز می گشت و کاهش وزنم دوباره ادامه می یافت. من حتی در دانشگاه هم می توانستم طبق برنامۀ خود عمل کنم و معمولاً ناهار و میان وعدۀ خود را همراه خود می بردم. هربار که یکی از آشنایان مرا می دید از کاهش وزنم اظهار تعجب می کرد و خودم هم نیز هر بار که خود را در آینه می دیدم احساسی کاملاً متفاوت نسبت به زمان چاقی خود داشتم. ذهنیتی که از تصویر بدن خودم داشتم روز به روز بهتر می شد و اعتماد به نفسم بالاتر میرفت و این باعث می شد  برای ادامۀ رژیم مصمم تر شوم. من در مدت شش ماه اول موفق شدم با اجرای رژیم های کلینیک نوین 22 کیلوگرم وزن کم کنم و در پایان سه ماهۀ سوم من جمعاً 30 کیلوگرم وزن کم کرده بودم. دیگر در هر جمعی راحت شرکت می کردم و تهیۀ لباس مناسب نه تنها برایم سخت نبود بلکه تفریحی لذت بخش شده بود. من به تمام افرادی که از اضافه وزن رنج می برند پیشنهاد  می کنم یک بار برای همیشه تصمیم بگیرند و یک عمر از داشتن اندامی مناسب لذت ببرند.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *