اعتماد به نفس با رسیدن به وزن مناسب

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

اعتماد به نفس با رسیدن به وزن مناسب

سن: 15 سال

وزن اولیه: 92 کیلوگرم

کاهش وزن: 25 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6  ماه

من از زمانی که به مدرسه رفتم به خطر مصرف مواد غذایی پرکالری و نامناسبی که بیشتر آن ها را هم به عنوان میان وعده در مدرسه مصرف می کردم، به شدت چاق شده بودم. تا زمان ورود به دبیرستان اصلاً به اضافه وزنی که داشتم توجه نمی کردم و مسئله تناسب اندام برایم اهمیتی نداشت. اما با ورود به دبیرستان و برخورد همکلاسی هایم نسبت به این مسئله حساس شده بودم. در نتیجه به خاطر چاقی بسیار کمرو و خجالتی شده بودم و تمایل نداشتم در هیچ جمعی حاضر شوم. دوست داشتم به کلاس ورزش بروم اما می ترسیدم در آنجا هم مورد تمسخر قرار گیریم. چند ماهی خودم سعی کردم مواد غذایی کمتری مصرف کنم اما بعد از مقداری کاهش وزن، وزنم ثابت شد.

تا اینکه یکی از دوستان نزدیکم به من توصیه کرد که به کلینیک رژیم درمانی نوین که خواهرش به آنجا مراجعه می کند و تاکنون نتیجه خوبی هم گرفته است، مراجعه کنم. خواهر دوستم یک دوره سه ماهه از رژیم های کلینیک نوین استفاده کرده بود و در طی این مدت به وزن ایده آل نزدیک شده بود. با دیدن او من هم  مشتاق شدم که از رژیم های کلینیک نوین استفاده کنم. پس از ثبت نام در دوره های حضوری و دریافت اولین رژیم بر خلاف تصوری که از قبل داشتم، خیلی خوب با رژیم کنار آمدم و هیچوقت شکایتی در مورد احساس گرسنگی و ضعف نداشتم. علاوه براین ساعات غذا خوردنم هم نظم پیدا کرده بود. به طوریکه پس از 6 ماه کاهش وزن بسیار خوبی داشتم و اندامم بسیار متناسب شده بود. از همه مهم تر روحیه ام بسیار خوب شده بود و با اعتماد به نفس بیشتری در جمع ها حاضر می شدم. در واقع رژیم درمانی نوین همه آنچه بود که من برای رفع مشکلم به آن نیاز داشتم.


 



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *