از حالِ بد تا حالِ خوب

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

از حالِ بد تا حالِ خوب

سن: 28 سال

وزن اولیه: 124

کاهش وزن: 39 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 9 ماه

چند سال قبل به دلایل اتفاقات ناگواری که در زندگی ام رخ داد از نظر روحی خیلی به هم ریختم و دچار افسردگی شدم. اشتهای سیری ناپذیری پیدا کرده بودم. صبح ها می خوابیدم و شب ها بیدار بودم . عادت به شب خوری پیدا کرده بودم. ممکن بود در تمام طول روز به هیچ چیز لب نزنم اما اغلب شب ها فست فود سفارش می دادم. تقریبأ روزی دو یا سه قوطی نوشابه یا دلستر می خوردم. در مدت کمتر از یکسال 30 کیلوگرم به وزنم اضافه شد. دیگر خودم هم خودم را نمی شناختم چه رسد به اطرافیان. به مرور زمان از دردِ اتفاقات رخ داده در زندگی ام التیام یافتم اما با مشکل جدیدی مواجه شدم؛ و آن چاقی بود. فکر اینکه باید ذره ذره چربی های انباشته شده را آب کنم برایم وحشتناک بود. یکی از دوستانم که از مراجعین آقای دکتر فرشچی بودند، کلینیک تخصصی رژیم درمانی ایشان را به من معرفی کرد، و از آنجا که من به بهانه های مختلف از زیرِ مواجهه با مشکل خود فرار می رفتم و برای مراجعه به کلینیک تنبلی می کردم، خودش برایم وقت گرفت و مرا تا کلینیک همراهی کرد.

مشاوره با آقای دکتر فرشچی مرا برای یک کاهش وزن موفق امیدوار کرد. روحیه ام عوض شده بود و برای یک تحول بزرگ انگیزه پیدا کرده بودم. برای رعایت رژِم ها نهایت سعی خود را کردم. به ندرت پیش می آمد که در برنامه ای که برایم تنظیم کرده بودند ناپرهیزی کنم. پس از مدت زمان زیادی پخت و پز و مصرف غذاهای سالم به خانه ام راه پیدا کرد و من از تأثیر تغذیۀ سالم و رژیم غذایی ام بر کاهش وزنم حیرت می کردم. خوشبختانه به مدت نه ماه به رعایت رژیم خود پایبند بودم و موفق شدم تمام اضافه وزن ناشی از یک سال پرخوریِ خود را جبران کنم. کاهش وزن و به خصوص مصرف مواد غذایی سالم و برنامۀ منظم پیاده روی باعث شد حالِ روحی ام نیز بسیار بهتر شود و به روال عادی خود بازگردم.



[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *