از جوانی تان لذت ببرید

[ad_1]


افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم
درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي
از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي
غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني
هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟


اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات
بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد
و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند
خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش
انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به
بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره
نماييم:

از جوانی تان لذت ببرید

سن: 28 سال

وزن اولیه: 127

کاهش وزن: 33  کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 9 ماه

من از نوجوانی به طور مرتب در رشته های رزمی ورزش می کردم و اندام بسیار مناسبی داشتم. عاشق ورزش رزمی بودم اما بعدها از آنجا که برای توسعه ی بیشتر کار خود، وقت پرداختن به بسیاری از برنامه های دوران نوجوانی را نداشتم به تدریج ورزش را کنار گذاشتم. این کار باعث شد به تدریج حجم عضلاتم کم شود و در عوض حجم چربی بدنم بالا برود. شاید عجیب به نظر برسد ولی من در طی 6 سال 45 کیلوگرم افزایش وزن داشتم یعنی به طور متوسط هر سال 8-7 کیلوگرم چاقتر می شدم. دیگر خود را نمی شناختم و زمانی که جلوی آینه می ایستادم احساس می کردم مردِ مسن دیگری از درونِ آینه به من می نگرد. اطرافیان و دوستان نیز برخوردهای متفاوتی با من داشتند؛ برخی تعجب می کردند، برخی دلسوزی می کردند و برخی نیز مرا حسابی دست می انداختند. راستش خودم آنقدر درگیر کار و پیشرفت بودم که آخرین چیزی که به آن فکر می کردم رژیم غذایی بود اما با نزدیک شدن به 30 سالگی احساس کردم دارم سلامتی و نشاط جوانی را قربانی کارِ خود می کنم.

در صورتی که داشتن هر دو ِ اینها در کنار هم میسر است. به همین دلیل تصمیم گرفتم با مراجعه به کلینیک رژیم درمانی نوین که از طریق یکی از همکارانم با آن آشنا شدم، رژیم بگیرم. سازگاری ابتدایی با رژیم برایم کمی دشوار بود چون من عادت داشتم در طول روز به وفور از نوشیدنی های شیرین و نوشابه استفاده کنم ولی خیلی زود به شرایط رژیم عادت کردم. تازه فهمیده بودم که کاهش وزن باعث می شود انسان احساس سبکی کند و راحت تر به کارهایش برسد. اجرای رژیم های نوین حتی در محیط کاری نیز برایم مشکلی ایجاد نمی کرد و برایم مقدور بود. من غذا و میان وعده های خود را به محل کار می بردم و حتی خوردن میان وعده ها باعث می شد احساس خستگی از سرم بیرون برود و با تمرکز بیشتر به کار برگردم. به طور کلی من از اجرای رژیم ها بسیار راضی هستم و احساس می کنم به چابکی و نشاط دوران نوجوانی برگشته ام. بر خلاف تصورم پرداختن به رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی آنچنان زمانی از من نمی گیرد که در کارم اخلال ایجاد کند.


 



[ad_2]

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *